36+5 haftalığım, normal doğumun kolay olması için ne yapmalıyım?

Question

36+5 haftaligim bebeğim baş aşagida ve hic bi kasilma ağrım yok. Doğumumun normal ve kolay geçmesi için ne yapmaliyim ilk gebeliğim bilmiyorum.  Ne yemekliyim neler yapmaliyim tavsiyelerinizi bekliyorum. Allah hepimizi kurtarsin.

Answer 1

Hurma yemeğe başlayabilirsin merdiven inip çıkmak sıcak banyolar yürüyüş iyi olur bir de yaptirabilirsen yada yaparsan mutlaka perine masajı yap çok faydasını görürsün 

Comments

Nasil yapilir perine masaji

---

Perıne masajını netten bak canım youtubede vıdeoları var. Uygun bi yag kantaron olur badem yagı olur zeytın yagı ya da bunlarla vajına bolgene masaj yapıosun.epızyo rıskını azaltır ayrıca korunmasız cınsel iliskı önerilir

Answer 2

Boool bool yürüyüş

Answer 3

Hurma ye canim bol bol. Hızlı hızlı yürü birde çömelip kalk. Ben ilk gebeliğimdr düzenli olarak hurma yedim günlük 9 10 tane. 39+6 da sıkıldım artık evde hızlı hızlı yürüyüp az dinlenip cömelip kalktım bunu yorulana kadar yaptım 4 5 saat sonra sancım başladı gece de doğuma gittim :)))

Answer 4

Canim bol bol yuruyus yap ne kadar yuruye bilirsen 2 saat falan ben yuruyus yapdigim  gunun aksami sancilarim basladi sabaha karsida dogurdum yürüyüş cok etki ediyo bide comelme haraketi var bu ikisi cok ise yariyo

Answer 5

Yürüyüş canım , eğilip kalkma egzersizi, 38 de perine masajini anlaticam dedi onu bekliyorum