Ev temizliği yapınca belim neden kilitleniyor?

0 oy
1,296 göst.
16 Mayıs 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (13 puan) sordu
Hayırlı Sahurlar. Ben ev temizlesem ya da sadece bulaşık makinasını yerleştirip boşaltsam bile aşırı belim ağrıyor doğrulamıyorum. En son ev temizlediğim de yürüyemedim resmen basamadım tutunarak yürüdüm. etrafıma bakıyorum da herkes her işi yapıyor var mı benim gibi olan
Gebelik haftası 15

10 Cevap

0 oy
16 Mayıs 2019 (283 puan) cevapladı
bende oyleyim onlu haftalardan beri. bakiyorum millet son ay cam siliyo temizlik yapiyo ben mi anormalim diye dusunuyorum arada
16 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Valla bende çok düşünüyorum
17 Mayıs 2019 (474 puan) yorumladı
Kızlar ozamanlar benimde belim cok agrırdı. Yolda yürüyemezdim. Ama 30 haftadan sonra bel agrım gecti nedense. İlk üc ay halsizlikten ev işi bile yapamadım. Ama smdi 38+5 deyim son günlerim ev işini tek basıma yapıyorum zorlandım zamanlar oluyor ama yinede balkon camıdır hani dısarı sarkmayan camlar kapı mutfak dolapları hep kendim sildim. Allah size de güç kuvvet versin inşallah
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Amin inşAllah
-Reklam-
0 oy
16 Mayıs 2019 (2,148 puan) cevapladı
Ay bel ağrısı topal gibi yürüyorum 16 haftada bı ara oldu 8 hafta geçti 28+5 im yeniden hortladi ama yapıyorum genede isimi bide hergun bir saat yuruyorum mutlaka geçer insallah
16 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Yürürken de belim ağrıyor ama yine de yürümek faydalı olabilir sağolun inşAllah
0 oy
16 Mayıs 2019 (425 puan) cevapladı
Bende 17 haftalığım hamile olduğumu ogrendigimden bu yana bel agrisi çekiyorum dedigin gibi evi supursem bel ağrısından ölüyorum diger hamileligimde boyle değildim dogumuma bir gun kala evi komple kaldirip silip süpürmüştüm 
16 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Doktor da öyle dedi rahim büyümesi herkeste farklı etki gösteriyor diye. Etrafımda bunu yaşayan tek benim endişelendim o yüzden ama bişi olmaz inşAllah
16 Mayıs 2019 (425 puan) yorumladı
Dinlene dinlene yap kuzum ben oyle yapiyorum görümcemin de gebeliginin ilk aylarinda bel ağrısı başladı 26 haftalik doğum yaptı ondan dolayi korkuyorum yavaş yavas dinlene dinlene yapiyorum
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
İşte bende ondan korkuyorum erken olur falan diye, öyle yapıcam dinlene dinlene teşekkürler
0 oy
16 Mayıs 2019 (248 puan) cevapladı
O ara benim de öyle oldu kuzum. Topal topal gezdim bi bacağımın kalkmaya mecali yoktu. Bi ara düzeldi simdi son 3 hafta gene aynı özellikle belimden maffoluyorum. 
16 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Sağ kalçamı kaldıramıyorum bende yatarken bile dönmüyor. Tek ben değilmişim bari normal olabilir o zmn
16 Mayıs 2019 (248 puan) yorumladı
Aynen canım bebiş nereye yüklenirse orası çok acıyor, doktora gene belirt vitamin takviyesi yapar büyük ihtimal.
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Aynen anlatıcam detaylı
0 oy
16 Mayıs 2019 (984 puan) cevapladı
Bende oyleyim aksam iftar icin yemei hazirladim hemen fenalastim tansiyonum falan dustu belim agridi uzandim tatli yapcaktim yapamadim bende bayadir boyleyim
16 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Normaldir o zaman inşAllah.
0 oy
16 Mayıs 2019 (257 puan) cevapladı
Bende öyleyim temizlik yaptığım günün akşamı belim tutulur oturduğum yerden kalkamam eşim kaldırır sırtıma bacağıma ağrı girer 23 haftayım başından beri boyle
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Evet aynı öyleyim eşim kaldırıyor, yalnız değilmişiz o zaman yaşayanlar varmış :)
0 oy
16 Mayıs 2019 (419 puan) cevapladı
Bende oyleydim canim bol bol süt ic bebek senden vitamin aldigi icin sende agri olusuyor .. ve son haftalarda bel ağrından daha cok vajinal bolge agrin oldugu icin biraz daha iyi oluyorsun o dedigin agri bendede oldu ama geciyir vitaminlerini aksatma her haftanin farkli bir getirisi var annelere :) saglikla kucagina al insallah
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Amin inşAllah sağolun :)
0 oy
17 Mayıs 2019 (702 puan) cevapladı
11 yaşında bir oğlum var onda her işimi kendim yaptım hatta evi komple temizleyip 1 saat sonra doğuma gittim. Şimdi 22 haftalık kızıma hamileyim ilk 3ay bulantıdan elimi Bi işe vuramadım sonrasında da bel ağrısı, kasık ağrısı mahvetti beni. Bayılacak gibi oluyordum. Hamileliği mi öğrendiğimden beri eve süpürge tutmadım desem yeridir. Eğilip bulaşıkları makineye zor koyuyorum bende mi Bi sorun var diye düşünüyorum hep. Sağolsun eşim ve çevremdekiler bu konuda anlayışlı yardımcı oluyorlar ama işimi kendim yapmayı da isterdim hani
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Aynen öyle yaa zorluyor biraz ama demek ki sorun bizde değil oluyor bunlar
0 oy
17 Mayıs 2019 (2,962 puan) cevapladı
Senin haftalarında bnd oyleydim aynı tarif ettiğin gibi biraz iş yapsam oturunca kalkamiyordum tutunarak yürüyordum ilk ayağa kalkınca popomdaki kemik ağrısı bacagima kadar iniyordui sonra doktoruma söyledim kalsiyum magnezyum vitamin ilacı verdi şuan o günlere göre iyiyim şükür 28 haftaligim o zamanlar çok fenaydim
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
İyi çok şükür. Doktora sorayım bakalım bana da versin olmadı
17 Mayıs 2019 (2,962 puan) yorumladı
Aynen söyle canım büyük ihtimalle geçer seninkine
0 oy
17 Mayıs 2019 (469 puan) cevapladı
Bel ağrısı iş yapınca bendede çok oluyor yatakta dönemiyorum o gece resmen
17 Mayıs 2019 (13 puan) yorumladı
Aynen malesef

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ev temizliği yaparken bel ağrısı neden olur?
Ev temizliği sırasında bel ağrısı yaşanmasının en temel nedeni, yanlış vücut mekaniği kullanımı ve omurga üzerindeki ani yüklenmelerdir. Özellikle eğilerek yapılan işlerde bel omurlarına binen yük katlanarak artar. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda kalmak veya ağır eşyaları yanlış teknikle kaldırmak, bel bölgesindeki kasların spazma girmesine ve sinirlerin sıkışmasına yol açarak şiddetli ağrıya sebep olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ev işi yaparken bel tutulması nasıl geçer?
Ev işi sonrası yaşanan bel tutulması durumunda ilk yapılması gereken, omurgayı zorlamayan bir pozisyonda dinlenmektir. Ağrılı bölgeye ilk 24-48 saat içerisinde soğuk kompres uygulamak ödemi azaltmaya yardımcı olabilir. Eğer ağrı bacaklara vuruyor, uyuşma veya yürüme güçlüğü yaratıyorsa, bu durum basit bir kas spazmından ziyade fıtık gibi bir soruna işaret edebileceği için mutlaka bir ortopedi uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ev temizliği yaparken bel sağlığını korumak için ne yapılmalı?
Ev temizliği sırasında bel sağlığını korumak için ağır yükleri kaldırırken dizleri bükerek çömelmek ve yükü bele değil bacaklara vermek en önemli kuraldır. Temizlik sırasında sürekli eğilmek yerine, mümkünse uzun saplı süpürge ve mop gibi ekipmanlar kullanarak dik duruş korunmalıdır. Ayrıca, uzun süren işleri bölümlere ayırmak ve 20 dakikada bir kısa molalar vererek omurgayı esnetmek kas yorgunluğunu önleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı hangi durumlarda ciddiye alınmalıdır?
Bel ağrısı eğer istirahatle geçmiyor, bacaklarda güç kaybına, uyuşmaya veya idrar kaçırma gibi nörolojik belirtilere neden oluyorsa ciddi bir durumun habercisi olabilir. Özellikle ev işi gibi günlük aktivitelerden sonra ayağa kalkamama veya tutunarak yürüme gibi hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerde, bel fıtığı veya kanal daralması riski değerlendirilmelidir. Bu tür şiddetli semptomlar ihmal edilmemeli ve tıbbi muayene ile teşhis edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Bel ağrısını hafifletmek için evde yapılacak en güvenli egzersizler, omurgayı nazikçe esneten kedi-inek pozu veya dizleri göğse çekme hareketleridir. Ancak, ağrının çok şiddetli olduğu veya belin kilitlendiği akut dönemlerde, doktor onayı olmadan herhangi bir egzersiz yapılmamalıdır. Yanlış yapılan hareketler mevcut kas spazmını daha da şiddetlendirebileceği için, öncelikle ağrının kaynağı netleştirilmeli ve ardından uzman bir fizyoterapist eşliğinde güçlendirme hareketlerine başlanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 843 göst.
0 oy
1 cevap 646 göst.
0 oy
9 cevap 1,339 göst.

1,511,457 soru

24,656,431 cevap

366,570 kullanıcı

...