Hamilelikte bacak krampları için ne yapabilirim?

0 oy
700 göst.
17 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (82 puan) sordu
Uykum dan uyanıyorum ağrısıyla bacaklarıma kramp giriyor yaşayan var mı 
Gebelik haftası 33

5 Cevap

0 oy
17 Mayıs 2019 (1,230 puan) cevapladı
Bende de oluyo malesef 33+6 haftalığım bende
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Neden oluyor biliyor musunuz
17 Mayıs 2019 (1,230 puan) yorumladı
Ben yürüyemiyorum bile agrısından doktor normal dedi saglik ocagi da maden suyu ic dedi iyi gelir bende 1 aydir siddetli bacak agrisi ve kramp cekiyorum
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Bn normalde yaşamadım da acısını  hani yattığım zaman geliyor uyanıyorm  maden suyu iyiyse bende içeyim o zamn meyvelimi sade mi  canım
17 Mayıs 2019 (1,230 puan) yorumladı
sade dedi ictim biraz gecti oda doktor da bi ilac yazmiyo bebek asagi inmis ondan diyo cevremdekiler de bilmiyorum . benim esim masaj yapiyo geciyo canim yoksa bi gun gecse ertesi gun ayni
17 Mayıs 2019 (45 puan) yorumladı
Size niye magnezyum yazmadı ki bi sorun teşkil etmez bildiğim kadaroyla
-Reklam-
0 oy
17 Mayıs 2019 (1,236 puan) cevapladı
Bende de oluyor maalesef. Magnezyum yazdırdım doktora öyle geçiyor 
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Hım geçmiş olsun ya sizede
17 Mayıs 2019 (1,236 puan) yorumladı
Sağ olun size de geçmiş olsun. Magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor, sorup doktorunuza yazdırabilirsiniz :)
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Evet olabilir canım soyliyecegimm bugün sağlık ocağına gidicem gebe izlemim var ona sorsam olurmu
17 Mayıs 2019 (1,236 puan) yorumladı
Tabi ki olur. Bende sağlık ocağında aile hekimine yazdırdım kramplarim oluyor diyerek
0 oy
17 Mayıs 2019 (282 puan) cevapladı
O bendede çok oluyor gece ve özellikle sabaha karsi bacağımı dümdüz uzatıp ayak parmaklarimi karşıya doğru gerdiriyorum hemen geçiyor sebebini bende bilmiyorum ama çok can yakiyor
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Aynen bende aynı öyle yapıyorum senin gibi sonra geçiyor  gece oluyordu bnm de bugun sabah oldu   bende araştırmak istedim bilmediğim için .
0 oy
17 Mayıs 2019 (487 puan) cevapladı
Ben ciglikla uyaniyorum cok kotu bisy ya 
17 Mayıs 2019 (82 puan) yorumladı
Aynen ya ne zmn geçer blmiom
17 Mayıs 2019 (487 puan) yorumladı
Dogumdan sonra herhalde
0 oy
17 Mayıs 2019 (121 puan) cevapladı
Bende üç aydır var bu durum ilaçta kullanıyorum ama hala aynı duzelmedim ya işlerimi yapamıyorum yemek bile yapamıyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte bacak krampları neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte bacak krampları genellikle vücuttaki magnezyum, kalsiyum ve potasyum dengesindeki değişimlerden veya artan rahim baskısının dolaşımı zorlaştırmasından kaynaklanır. Bu ağrıları hafifletmek için gün içinde düzenli esneme hareketleri yapmak, yatmadan önce bacaklara hafif masaj uygulamak ve yeterli sıvı tüketimine dikkat etmek oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykudan uyandıran bacak krampları için ne yapmalı?
Gece bacak kramplarıyla uyandığınızda, ayağınızı kendinize doğru çekerek baldır kaslarınızı esnetmek krampın hızla çözülmesini sağlar. Krampların şiddetini azaltmak için yatmadan önce ılık bir duş almak veya bacakları hafifçe yüksekte tutarak uyumak, kan dolaşımını düzenleyerek gece uyanmalarını önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde bacak kramplarını önlemek için nasıl beslenilmeli?
Gebelik döneminde krampları önlemek adına magnezyum ve kalsiyum açısından zengin olan yoğurt, peynir, badem, muz ve yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine ağırlık verilmelidir. Doktorunuzun onayıyla kullanacağınız uygun vitamin takviyeleri de elektrolit dengesini koruyarak kas spazmlarının önüne geçilmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak krampları ne zaman tehlikeli olabilir?
Bacak krampları hamilelikte yaygın bir durum olsa da, eğer bacakta aşırı şişlik, kızarıklık, sıcaklık artışı veya kramp geçtikten sonra bile devam eden şiddetli bir ağrı varsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Bu belirtiler damar sağlığı veya kan dolaşımıyla ilgili farklı bir durumun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik krampları için evde uygulanabilecek basit egzersizler nelerdir?
Gebelik krampları için en etkili ev egzersizi, ayaktayken topuklarınızı yere basarak parmak uçlarınızı yukarı doğru esnettiğiniz baldır germe hareketidir. Ayrıca gün içinde ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürmek ve düzenli kısa yürüyüşler yapmak, kaslardaki gerginliği azaltarak gece kramp girme olasılığını düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,832 soru

24,583,131 cevap

362,559 kullanıcı

...