36 haftalığım 9.5 km yürüdüm, bir sorun olur mu?

0 oy
691 göst.
17 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,247 puan) sordu
Sizce bi sorun olurmu 
Gebelik haftası 36

7 Cevap

0 oy
17 Mayıs 2019 (107 puan) cevapladı
17 Mayıs 2019 seçti
 
En İyi Cevap
İlk hamileliğimde aynı haftada 10 km fazlasıyla yürüdüm. Hiç sancı hissetmeden 5 cm açılmam olmuş. Dr sancıları hissetmediğime şaşırmıştı. 37+2 de doğum yaptım. Bebeğim 3330 gr doğdu. Sadece sütüm 4 5 gün geç geldi başka bir sorun olmadı çok şükür 
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Iyiymis :) Allah bağışlasın.
17 Mayıs 2019 (107 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
17 Mayıs 2019 (204 puan) cevapladı
Herhangi bi riskin yoksa niye sorun olsun ki canım aksine doğumun kolay olur 
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Inşallah cumlemizinki kolay olur canim
0 oy
17 Mayıs 2019 (4 puan) cevapladı
Kendini iyi hissediyorsan Bi sorun olmaz diye düşünüyorum yinede herz aman kinden fazla dinlenn
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Uzun zamandir bukadr yürümemiştim
0 oy
17 Mayıs 2019 (19 puan) cevapladı
Sorun olunca bize de yazarsın yurumusun artık,kimse burda müneccim değil 
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Bende muneccim ariyordum tüh
17 Mayıs 2019 (19 puan) yorumladı
Sorunuz o tarz olmuş biraz, sen yürürken dusunmeyip sonrasin da buradan cevap araman , gene de masallah diyelimde bebeğini sağlıkla kucağına al inşallah kalbinde huzursuz olduğun ne varsa yanlıştır aslında ,cevabını bu şekilde sen ver kendine
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Yürümek iyidir diyolar ya o yüzden sordum carsiya gidip geldim 9.5km etti bi zorluk fln yaşamadım ama bebek yoruldumu diye düşünmeden edemedim
0 oy
17 Mayıs 2019 (557 puan) cevapladı
Maşhallah canım nasıl yürüdün öyle ben 1 km yürüyemem :) çok sağlıklı yürümek ama bu kadar çok yorma kendini dinlen bu gün güzelce bebişinin hareketleri iyi ise sorun olmaz maşhallah tekrardan :)
17 Mayıs 2019 (1,247 puan) yorumladı
Hareketli maşallah doktora gittik zaten yürüyerek gideyim dedim hareket olsun ama fazla kacti galiba
0 oy
17 Mayıs 2019 (2,148 puan) cevapladı
24 . Haftada yuruyus yaoiyormusin dedi 2 3 saat yurudugum oldu demiştim erken dogum yapar dedi senin haftan gelmis bı sknti olmaz sanırım 
0 oy
17 Mayıs 2019 (197 puan) cevapladı
Son haftalarda cok yürümek kendini yormak erken doguma sebep olabiliyor kardesimden biliyorum.dikkat edin kendinizi bu kadar yormayin derim ben

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık hamileyken 9.5 km yürümek bebek için riskli mi?
36 haftalık hamilelikte 9.5 km gibi uzun mesafeli yürüyüşler vücudunuzun alışık olmadığı bir tempodaysa kasılmaları tetikleyebilir. Gebeliğin son dönemlerinde aşırı fiziksel aktivite yorgunluğa, bel ağrısına ve rahimde kasılmalara neden olabilir. Eğer düzenli egzersiz yapan biri değilseniz, bu mesafe vücudunuzu zorlayabilir ve dinlenmeye ihtiyaç duymanıza yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 36. haftasında yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmeli?
36. haftada yürüyüş yaparken kalp atış hızınızı takip etmeli ve kendinizi asla nefes nefese bırakmamalısınız. Yürüyüş sırasında yanınızda mutlaka su bulundurmalı, rahat ayakkabılar tercih etmeli ve düz zeminlerde yürümeye özen göstermelisiniz. Eğer yolda baş dönmesi, vajinal kanama, su gelmesi veya şiddetli karın ağrısı hissederseniz yürüyüşü hemen bırakıp dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalık hamileyim, çok yürüdükten sonra hangi belirtiler tehlikelidir?
Yürüyüş sonrası dinlenmenize rağmen geçmeyen düzenli kasılmalar, vajinadan sıvı gelmesi, bebek hareketlerinde azalma veya yoğun kanama tehlikeli belirtilerdir. Bu tür durumlarda vücudunuzu dinlemeli ve belirtiler devam ederse vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Aşırı yorgunluk hissi ile birlikte seyreden bu semptomlar erken doğum belirtisi olabileceği için dikkatle izlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında yürüyüşün faydaları nelerdir?
Gebeliğin son haftalarında yapılan kontrollü ve hafif tempolu yürüyüşler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olabilir ve stresi azaltır. Düzenli yürüyüş yapmak kan dolaşımını destekler, ödemin atılmasına yardımcı olur ve doğum sürecine fiziksel olarak hazırlanmanızı sağlar. Ancak 9.5 km gibi uzun mesafeler yerine, vücudu yormayan kısa ve sık aralıklı yürüyüşler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalıkken fazla yürüdüm, şimdi ne yapmalıyım?
Fazla yürüdüğünüzü hissettiğinizde yapacağınız en iyi şey, hemen sol tarafınıza uzanarak vücudunuzu dinlendirmektir. Bol su içerek sıvı kaybınızı telafi edin ve bebeğinizin hareketlerini takip etmeye başlayın. Eğer kendinizi çok bitkin hissediyorsanız veya vücudunuzda alışılmadık bir gerginlik varsa, günün geri kalanını hareket etmeden geçirmek vücudunuzun toparlanmasına yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 314 göst.
0 oy
2 cevap 201 göst.
0 oy
9 cevap 568 göst.
26 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Uyr90 (244 puan) sordu

1,506,119 soru

24,586,721 cevap

362,764 kullanıcı

...