Sezaryen sonrası iştahsızım, sütümü nasıl artırabilirim?

0 oy
325 göst.
19 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde (86 puan) sordu
Benim sezeryandan sonra iştağım kapandı ve şimdi sütüm az geliyor yemeye çalışıyorum ama olmuyor fazla bu konuda bilgisi olan varmı ne yesem en iyi yarar

5 Cevap

0 oy
19 Mayıs 2019 (1,800 puan) cevapladı
Bende çok yesemde sütüm olmuyor bazen. Ama meyve suyu çok güzel süt yapıyor evden hiç eksik etmiyorum.... Bir şeyler yiyemesem bile meyve suyunu içmeye çalışıyorum. Sizde bi deneyin bence.
-Reklam-
0 oy
19 Mayıs 2019 (919 puan) cevapladı
Bol bol su tüketin ve onun yanısıra 

Kaynamış 1 su bardagı suya 1 cay kasıgı anason , 1 cay kasıgı kimyon tohumu , 1 çay kaşığı rezene koyup 5 dakıka demlemeye bırak , içine de 4 5 tane seker at güzelce bu şekilde günde 3 4 kez tüket cok güzel gaz cıkartmasına yardımcı oluyor ve anne sutunu artıyor 
0 oy
20 Mayıs 2019 misafir cevapladı
Pekmezli su iciyorum ben canım oda iyi sut yapıyor
0 oy
20 Mayıs 2019 (29 puan) cevapladı
Bende de aynısı oldu sezeryan oldum sütüm geldi şükür ama canım hiç bişey yemek istemiyordu 2 öğün ile duruyordum azar azar yiyerek sonra kalktım evin içinde dolaştım birşeylerle oyalandım acıktım fazla fazla yemeye çalışırken midem büyüdü bir odada kalma yatma gez dolaş sende acıkmasan bile ara öğün yemeye çalış
0 oy
20 Mayıs 2019 (952 puan) cevapladı
Canim humana emziren anneler icin onu kullan.bide ben mesh diye emziren anneler icin cay iciyorum birde serbet aliyorum marketten suyuda bol tuketiyorum sutum iyi suanda bunlarin hepsini gun icinde tuketiyorum e bebekte gecenlerde bunlarda indirim vardi humana ve mesh te

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası iştahsızlık süt üretimini nasıl etkiler?
Sezaryen sonrası iştahsızlık, vücudun ihtiyaç duyduğu kalori ve besin öğelerini alamamasına neden olarak süt üretimini doğrudan baskılayabilir. Yetersiz beslenme, süt yapımı için gerekli olan enerjinin ve sıvı dengesinin sağlanamamasına yol açar. İştahınız kapalı olsa dahi, vücudun süt üretimi için günlük ortalama 500 kalori fazladan enerjiye ihtiyacı olduğunu unutmamalı ve az ama sık porsiyonlarla beslenmeyi denemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren annelerde süt miktarını artırmak için neler yenmeli?
Emziren annelerde süt miktarını artırmak için öncelikle sıvı tüketimi günde en az 2,5-3 litre seviyesine çıkarılmalıdır. Yulaf ezmesi, dereotu, çiğ badem, ceviz, tahin-pekmez ikilisi ve yeşil yapraklı sebzeler süt yapımını destekleyen en önemli besinlerdir. Ayrıca kaliteli protein kaynaklarını (yumurta, tavuk, balık) öğünlerinize eklemek, tokluk hissi yaratırken süt kalitesini de olumlu yönde etkileyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İştahsız emziren anneler sütü artırmak için nasıl beslenmeli?
İştahsızlık durumunda büyük öğünler yerine, yüksek besin değerine sahip küçük atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Bir kase yoğurdun içine eklenen yulaf ve kuru meyveler, fıstık ezmeli bir dilim tam buğday ekmeği veya bol malzemeli bir smoothie hem iştahınızı yormaz hem de süt üretimi için gerekli enerjiyi sağlar. Ayrıca her emzirme seansından önce mutlaka bir bardak su veya bitki çayı içerek sıvı takviyesini ihmal etmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt yapan yiyecekler ne kadar sürede etkisini gösterir?
Süt artırıcı besinlerin etkisi genellikle tüketildikten sonraki 24 ile 48 saat içerisinde vücutta gözlemlenmeye başlar. Özellikle su tüketimi ve düzenli emzirme ile desteklendiğinde, vücut kısa sürede süt üretimini optimize eder. Ancak sadece yiyeceklere odaklanmak yerine, bebeğin sık emzirilmesi (uyaran etkisi) ve annenin stres seviyesinin düşürülmesi, besinlerin etkisini maksimuma çıkarmak için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren annelerde iştahsızlık neden olur ve nasıl aşılır?
Emziren annelerde iştahsızlık, genellikle sezaryen sonrası ağrılar, doğum sonrası hormonal değişimler veya aşırı yorgunluktan kaynaklanır. Bu süreci aşmak için öğünlerinizi görsel olarak çekici hale getirmek, taze meyve ve kuruyemiş gibi pratik gıdalara yönelmek iştahınızı açabilir. Eğer iştahsızlık uzun süre devam ederse ve sütünüzde ciddi azalma gözlemlerseniz, olası bir kansızlık veya vitamin eksikliği ihtimaline karşı mutlaka bir doktora danışarak kan değerlerinize baktırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,505,907 soru

24,583,894 cevap

362,610 kullanıcı

...