Gebelikte uyku sorunu yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
478 göst.
23 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,162 puan) sordu
23 Mayıs 2019 düzenledi

Kızlar ne olacak  bu böyle ya ilk haftalarda vardı geçer gibi oldu şu on gündür iyice sapittik ya zombi gibiyim uyku yok gözlerim şiş uyumak istiyorum imkansız sizde durumlar nasıl:(

4 Cevap

0 oy
23 Mayıs 2019 (741 puan) cevapladı
23 Mayıs 2019 seçti
 
En İyi Cevap
38+3 bende sizle aynı durumdayım :( oluyorum uykusuzluktan ama uyuyamıyorum sabaha karşı uyuyorum ağrım oluyor sıcak basıyor sık sık lavaboya gidiyorum imkan yokki uyumaya
23 Mayıs 2019 (1,162 puan) yorumladı
33+5 haftaligim bende canım,  sıcak basmaları sayamiyorum bile oturdugum yerde sulara çekiliyorum. Gece desen lavaboya gitmekten uyku diye birşey kalmıyor saat 5 de uyudum 8 de ayaktayım kafayı yicem vallahi
23 Mayıs 2019 (164 puan) yorumladı
Aynisini bende yasiyorum uykum var ama uyuyamiyorum sicak basiyor odalarda dolaniyorum balkonda oturuyorum cam acik uyumaya calisiyorum zombi gibiyim 34+4
23 Mayıs 2019 (1,162 puan) yorumladı
Hey Allahım ya. Allah yardımcımız olsun Allah'tan son aylardayizda az kaldı ondan sonra da sıcaklar bastırır lohusalık sıkıntısı sıcağı başlar:D Allah sabır versin bize
-Reklam-
0 oy
23 Mayıs 2019 (129 puan) cevapladı
Kaç haftalık hamilesiniz ki 
23 Mayıs 2019 (1,162 puan) yorumladı
33+5 haftaligim
0 oy
23 Mayıs 2019 (20 puan) cevapladı
Canim 26 haftalik hamileyim. 2. Haftalikti öğrendim hamileligimi ve bugun olmuş hala uyuyamiyorum. O yizden yalniz degilsin
23 Mayıs 2019 (1,162 puan) yorumladı
Valla anlamıyorum napicaz canım ya  uykusuzluk tan basım çatlıyor:/ hiç bişi yapmak istemiyorum uykum var ama uyuyamıyorum
0 oy
23 Mayıs 2019 (1,888 puan) cevapladı
Ben de hiç uyuyamıyordum doktorum da miniğe hazırlanıosun uykusuz gecelere diodu :) doğum yaptım şükür valla şimdi hamileliğimde in daha güzel uyuyorum :) darısı başınıza inşallah herşey geçio 
23 Mayıs 2019 (1,162 puan) yorumladı
Evet öyle diyenleri de duydum canım:) Bebek anneyi hazırlanmış:) sağlık olsun ama uykusuzluk da kötü bisiymis. Maşallah Sübhanallah darısı başımıza:)
23 Mayıs 2019 (1,888 puan) yorumladı
Aynen sağlık olsun canım :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte uyku sorunu neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte uyku sorunları genellikle hormonal değişimler, artan idrar ihtiyacı, mide yanması ve bebeğin büyümesiyle değişen vücut pozisyonu nedeniyle yaşanır. Bu durumu hafifletmek için yatmadan en az iki saat önce sıvı alımını azaltmak, sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmek ve oda sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmak oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte zombi gibi hissetmemek için uyku düzeni nasıl kurulur?
Hamilelikte zombi gibi hissetmemek için gün içinde kısa süreli şekerlemeler yapmak yerine gece uykusuna odaklanmak gerekir. Her gün aynı saatte yatağa girmeye çalışmak, yatak odasını tamamen karanlık hale getirmek ve uyku öncesi hafif esneme hareketleri yapmak vücudun uykuya geçişini kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran doğal yöntemler nelerdir?
Gebelikte uykuya dalmayı kolaylaştırmak için magnezyum açısından zengin beslenmek ve doktor onayıyla uygun takviyeler kullanmak kasları gevşetebilir. Ayrıca, yatmadan önce ılık bir duş almak veya papatya gibi kafeinsiz bitki çaylarını kontrollü tüketmek, merkezi sinir sistemini sakinleştirerek uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte göz şişkinliği ve uykusuzluk için ne yapılmalı?
Hamilelikte uykusuzluğa bağlı göz şişkinliğini azaltmak için yatarken başınızı vücudunuzun geri kalanından biraz daha yüksekte tutacak şekilde ikinci bir yastık kullanabilirsiniz. Bu yöntem hem vücut sıvısının yüzde birikmesini önleyerek şişkinliği azaltır hem de mide asidinin boğaza kaçmasını engelleyerek daha rahat bir uyku sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku kaçması hangi trimesterde daha yoğun yaşanır?
Gebelikte uyku kaçması genellikle ilk trimesterde hormonal değişimler, üçüncü trimesterde ise fiziksel rahatsızlıklar nedeniyle en yoğun seviyeye ulaşır. İkinci trimesterde birçok anne adayı daha rahat bir uyku dönemi geçirse de, uyku sorunları gebeliğin her aşamasında kişisel farklılıklar göstererek devam edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,193 soru

24,588,127 cevap

362,844 kullanıcı

...