Bir Soru Sor

Gebelikte kaç kilo almalıyım ve bu kilo nasıl dengelenir?

0 oy
1,199 göst.
29 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (4,059 puan) sordu
Kac haftaliksiniz kac kilo aldiniz acaba? Yada kac kiloyla dogum tamamlandi ? Aydinlatirmisiniz

En saglikli kilo alimi nasil olmali ?
Gebelik haftası 26+3

23 Cevap

+1 oy
29 Mayıs 2019 (2,148 puan) cevapladı
48 le kaldım 30+3 um 57 kiloyum toplam 9 kilo aldım şuan 
29 Mayıs 2019 (22 puan) yorumladı
Bende 88 kiloda hamile kaldım  şimdi 18 haftalık oldum elhamdülillah 85 düştüm ama o kadar da mutluyum kilo verdim diye
-Reklam-
+1 oy
29 Mayıs 2019 (335 puan) cevapladı
62 ile hamile kaldım. 4. Ayımda yim hiç kilo almadım. Asıl bundan sonrası önemli avartmadan düzenli beslenmek
+1 oy
29 Mayıs 2019 (172 puan) cevapladı
25 haftalik hamileyim 2 kilo aldim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte haftalara göre ideal kilo alımı ne kadar olmalı?
Gebelikte ideal kilo alımı anne adayının hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre belirlenir. Normal kilolu kadınlar için toplamda 11 ile 16 kilogram arası artış sağlıklı kabul edilir. İlk üç ayda toplam 0.5 ile 2 kilogram, sonraki aylarda ise haftalık ortalama 300 ile 500 gram artış sağlıklı bir seyir olarak değerlendirilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte toplam kaç kilo ile doğuma girmek normaldir?
Hamilelikte doğuma kadar alınması önerilen toplam kilo, gebeliğin başlangıç kilosuna göre değişmektedir. Zayıf kadınların 12-18 kg, normal kilolu olanların 11-16 kg, kilolu olanların 7-11 kg ve obezite kategorisindeki kadınların ise 5-9 kg alması hedeflenir. Bu değerler bebeğin gelişimi ve annenin doğum sonrası sağlığı için temel referans noktasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo alımı nasıl dengelenir?
Gebelikte aşırı kilo alımını engellemek için porsiyon kontrolü yapmak ve basit karbonhidrat yerine tam tahıllı gıdalar tüketmek oldukça önemlidir. Günlük öğün sayısını artırıp porsiyonları küçülterek kan şekerini dengeleyebilir, doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yaparak metabolizmanızı destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı kilo alımı için nelere dikkat edilmeli?
Sağlıklı kilo alımı için kızartma, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak protein, kalsiyum ve lif açısından zengin beslenmek gerekir. İki kişilik yemek yerine besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, ödem oluşumunu azaltmak için günlük yeterli su tüketimini sağlamak ve doktor kontrolünde düzenli takip yaptırmak en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin hangi aylarında daha çok kilo alınır?
Gebeliğin ilk üç ayında kilo artışı genellikle az olurken, 20. haftadan itibaren bebek hızla büyüdüğü için kilo alımı belirginleşir. Özellikle ikinci ve üçüncü trimester dönemlerinde haftalık düzenli artışlar gözlemlenir. Bu dönemde vücut sıvı hacmi arttığı ve bebek gelişimi hızlandığı için kilo artışı beklenen ve doğal bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,788 soru

24,610,894 cevap

364,081 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...