Bir Soru Sor

Doğumdan 3.5 ay sonra vücudum neden aniden gevşedi?

0 oy
488 göst.
31 Mayıs 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,139 puan) sordu
78 kilo ile doğum yaptım 15 gün önce 65 kiloydum. Normalde vücudum sıkıdır özellikle basen kısmı 4 5 gündür sanki bi anda gevşedi neyden kaynaklı bi anda bu kadar olması beni koŕkutuyor diyet bile yapmıyorum ki ondan diyeyim 

2 Cevap

0 oy
1 Haziran 2019 (565 puan) cevapladı
Canım olabilir bence cok normal. Beslenme programına bol protein yanina c vitamini eklersen kisa zamanda toplayacaktır. Yumurta yaninda yesil taze biber gbi.
-Reklam-
0 oy
1 Haziran 2019 (2,713 puan) cevapladı
Gunluk bacak kaslarini calistitmani tavsiye ederim sıkılassinlar 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğumdan 3.5 ay sonra vücutta ani gevşeme neden olur?
Doğum sonrası 3.5 ay gibi süreçlerde vücuttaki ani gevşeme hissi genellikle ödemin atılması, hormonal değişimler ve emzirme sürecindeki yağ yakımına bağlı doku kayıplarından kaynaklanır. Vücut, hamilelikte depoladığı fazla suyu ve yağı hızlıca kaybettiğinde, cilt altındaki destek dokusu bu hıza uyum sağlamakta zorlanabilir ve bu da gevşeme hissini artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra kilo verirken vücut neden sarkar?
Doğum sonrası hızlı kilo kaybı, cildin elastikiyetini geri kazanması için gereken süreyi bulamamasına neden olur. Vücut kütlesi azaldığında, cildin altını dolduran doku miktarı düştüğü için cilt daha bol ve yumuşak görünür. Özellikle basen ve karın bölgesi, hamilelik döneminde en çok genişleyen alanlar olduğu için bu gevşeme hissinin en yoğun yaşandığı bölgelerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken kilo vermek vücut sıkılığını nasıl etkiler?
Emzirme süreci vücutta yüksek kalori harcanmasına ve yağ dokusunun hızla azalmasına neden olur. Eğer bu süreçte kas kütlesini destekleyecek bir beslenme düzeni veya egzersiz yoksa, yağ kaybı kasların belirginleşmesini sağlamak yerine gevşek bir görüntü oluşturabilir. Bu durum genellikle vücudun yeni kilosuna ve hormonal dengesine alışmasıyla zamanla toparlanma eğilimi gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası vücut sıkılaşması için ne zaman egzersize başlanır?
Normal doğum sonrası doktorunuz aksini belirtmediği sürece hafif yürüyüşlere 6. haftadan itibaren başlanabilir. Vücut sıkılaşmasını desteklemek için ise 3. aydan itibaren pelvik tabanı güçlendiren egzersizler ve bölgesel sıkılaşma hareketleri tercih edilebilir. Ancak ani gevşeme hissi devam ediyorsa, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan 3.5 ay sonra vücut gevşemesi için ne yapılmalı?
Vücut gevşemesini azaltmak için öncelikle yeterli protein alımı ve bol su tüketimi ile cilt elastikiyetini desteklemek önemlidir. Cildin nem dengesini korumak ve bölgeyi desteklemek için düzenli nemlendirici kullanımı veya basit direnç egzersizleri gevşeklik hissini minimize edebilir. Eğer bu gevşeme ile birlikte ağrı veya ciddi bir doku kaybı hissediyorsanız, bir hekime başvurarak hormonal değerlerinizi kontrol ettirmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 670 göst.
Vee 4. Ay cinsiyet belli oldu
10 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cigdemersin (50 puan) sordu
0 oy
5 cevap 1,835 göst.
Vee 4. Ay cinsiyet belli oldu hamissler:)
10 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cigdemersin (50 puan) sordu
0 oy
11 cevap 1,036 göst.
Vee sukur ler olsun dogum yaptım
5 Aralık 2019 Doğum kategorisinde Üner (88 puan) sordu

Kategoriler


1,508,317 soru

24,617,135 cevap

364,406 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...