Bir Soru Sor

Bebek pozisyon aldı, doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

0 oy
620 göst.
3 Haziran 2019 Doğum kategorisinde (165 puan) sordu
Doktor bugün bebek pozisyon almş ama senin çabalaman lazım dedi merdiven inip çıkmak mı yürüyüş mü yoksa eğilip kalkma mı doğumu ve açılmayı daha kolay eder arkadaşlar ? 

3 Cevap

+1 oy
3 Haziran 2019 misafir cevapladı
Ben ucunu de yapıyordum canım sende yap mutlaka benim doguma anına kadar kanala inmemisti cömelip kalktım hep oyle indi bianda hepsi cok etkili hurma ye bide
3 Haziran 2019 (165 puan) yorumladı
Merdiven inip çıkarken aşırı soluk soluğa kalıyorm tombik bi anneyim :)  hani eğilip kalmak daha iyi etkili ise  onu yapayım her gün kaç hurma yemem gerekiyor?
3 Haziran 2019 misafir yorumladı
Hepsi etkili canım :) Bana doktorum 7 tane yememi solemisti zaten tek sayili yemek sünnet
-Reklam-
0 oy
3 Haziran 2019 (162 puan) cevapladı
Canım valla bende senin gibi her yolu deniyorum şimdide rezene çayının rahmi uyardıgını duydum bi doktordan onu içicem 
0 oy
3 Haziran 2019 (1,104 puan) cevapladı
Ben hergün evde squat yaptim ve bol  bol hurma yedim çok şükür kolay oldu  doğumum
3 Haziran 2019 (165 puan) yorumladı
Squat ne bilmiyorum netten bakcam şimdi kaç dakika veya kaçar adet yaptınz ne ise o dediğiniz peki?

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğumu kolaylaştırmak için hangi egzersizler daha etkilidir?
Doğumu kolaylaştırmak için en etkili egzersizler pelvik taban kaslarını esneten ve bebeğin kanala yerleşmesini destekleyen hafif yürüyüşler, çömelme (squat) hareketleri ve kalça dairesi hareketleridir. Merdiven inip çıkmak da bebeğin ağırlığını aşağı vererek açılmayı tetikleyebilir ancak bu egzersizleri yaparken mutlaka kendinizi yormadan, kısa aralıklarla ve bir destek alarak yapmanız güvenliğiniz açısından önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebek pozisyon aldığında doğumu hızlandırmak için neler yapılabilir?
Bebek pozisyon aldıktan sonra doğumu hızlandırmak için yer çekiminden yararlanmak en önemli adımdır. Dik pozisyonda kalmak, hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve pilates topu üzerinde hafifçe zıplamak bebeğin doğum kanalına daha iyi yerleşmesine yardımcı olur. Ayrıca, eğilip kalkma hareketleri pelvik açıklığı destekleyerek rahim ağzının olgunlaşmasına ve açılmanın başlamasına katkı sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun başlaması için merdiven inip çıkmak güvenli midir?
Merdiven inip çıkmak bebeğin başının doğum kanalına baskı yapmasını sağlayarak doğumu tetikleyebilir ancak yüksek riskli gebeliklerde veya doktorunuzun aksi yönde bir tavsiyesi varsa kesinlikle uygulanmamalıdır. Eğer gebeliğiniz düşük riskli bir gruptaysa, merdivenleri yavaş adımlarla, bir yerden destek alarak ve nefesinizi kontrol ederek inip çıkmak açılmayı destekleyen bir yöntem olarak önerilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Açılmayı hızlandırmak için evde yapılabilecek güvenli hareketler nelerdir?
Açılmayı hızlandırmak için evde yapılabilecek en güvenli hareketler, dizleri iki yana açarak yapılan hafif çömelme egzersizleri ve dört ayak pozisyonunda kalça sallama hareketleridir. Bu hareketler pelvik bölgedeki kan dolaşımını artırır ve bebeğin en uygun pozisyona geçmesine yardımcı olur. Herhangi bir egzersizi yaparken kendinizi çok zorlamadan, vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyerek hareket etmeniz en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Doğumu kolaylaştırmak amacıyla yürüyüş yaparken düz zeminler tercih edilmeli ve çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır. Yürüyüşün faydalı olması için en az 20-30 dakika boyunca hafif tempolu hareket etmek yeterlidir; yorulduğunuzu hissettiğiniz anda dinlenmeye geçmelisiniz. Ayrıca yürüyüş sırasında rahat ayakkabılar giymek ve yanınızda mutlaka size destek olacak birinin bulunması, olası bir ani doğum sancısı veya dengesizlik durumunda güvende olmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 360 göst.
Kolay doğum yapmak icin
22 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eylemkilic (188 puan) sordu
0 oy
4 cevap 529 göst.
Normal doğum kolay olması için ne yapmak lazım
11 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bengusk (1,071 puan) sordu

Kategoriler


1,506,119 soru

24,586,749 cevap

362,765 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...