Bir Soru Sor

İlk gebeliğimde sıcak havalarla nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
1,816 göst.
18 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (32 puan) sordu

Sıcaklarla aranız nasıl anneler :)


Gebelik haftası 35+3
Kapatılma nedeni: Sohbet icerikli lutfen sol menuden gebelik disi bölüme sorunuz

22 Cevap

0 oy
18 Haziran 2019 (848 puan) cevapladı

Berbat enkaz içindeyim:D:D  hic yerimden kimildayasim yok 

-Reklam-
0 oy
18 Haziran 2019 (487 puan) cevapladı
Cok kotu cok terlyiyorum kendimeden nefert eder oldum hergun bayno ediyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileyken sıcak havalarda vücut ısımı nasıl dengede tutabilirim?
Hamilelikte artan metabolizma hızı nedeniyle vücut ısısını dengelemek için günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaya özen göstermelisiniz. Pamuklu ve keten gibi nefes alan kumaşlardan yapılmış bol kıyafetler tercih ederek vücudunuzun hava almasını sağlayın. Ayrıca günde en az 2,5-3 litre su tüketerek vücudunuzun nem dengesini korumak, aşırı ısınmanın önüne geçmek için atabileceğiniz en etkili adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte aşırı sıcaklar tansiyon düşüklüğüne neden olur mu?
Evet, gebelik döneminde aşırı sıcaklar damarların genişlemesine yol açarak tansiyon düşüklüğüne ve buna bağlı baş dönmesi veya baygınlık hissine neden olabilir. Tansiyon dengesizliğini önlemek için aniden ayağa kalkmaktan kaçınmalı ve serin ortamlarda bulunmaya gayret etmelisiniz. Eğer şiddetli baş dönmesi veya göz kararması yaşıyorsanız mutlaka gölge bir yere geçip uzanmalı ve doktorunuzla bu durumu paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sıcak çarpmasını önlemek için nelere dikkat edilmelidir?
Sıcak çarpmasını önlemek için en önemli kural, güneşin en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında kapalı ve serin alanlarda kalmaktır. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa mutlaka şapka ve güneş gözlüğü kullanın, yanınızda soğutucu etkili spreyler veya ıslak mendiller taşıyın. Vücudunuzu serin tutmak için ılık duşlar alabilir ve beslenmenizde ağır yağlı yiyecekler yerine taze meyve ve sebze gibi hafif gıdalara ağırlık verebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sürecinde ayak şişmesi sıcak havalarda neden artar?
Sıcak hava damarların genişlemesine ve kan dolaşımının yavaşlamasına neden olduğu için gebelikte ayak ve bilek şişmesi daha belirgin hale gelir. Bu ödemi azaltmak için gün içerisinde fırsat buldukça ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde bir yere uzatarak dinlendirin. Gün sonunda soğuk suyla yapılan ayak banyoları kan dolaşımını rahatlatarak şişkinliğin azalmasına yardımcı olur, ancak uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken sıcaklarda serinlemek için hangi içecekleri tüketmeliyim?
Sıcak günlerde sıvı kaybını telafi etmek için suyun yanı sıra ev yapımı ayran, taze sıkılmış meyve suları veya maden suyu gibi elektrolit dengesini koruyan içecekler tüketebilirsiniz. Kafeinli ve şekerli içecekler vücuttan su atılımını artırabileceği için bunları sınırlı tutmak daha sağlıklıdır. Özellikle naneli veya limonlu soğuk su içmek, vücut ısısını düşürmeye yardımcı olurken aynı zamanda mide bulantılarınıza da iyi gelebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 489 göst.
31 haftalik gebeler nasıl gidiyor hamilelik sıcakla nasıl baş ediyorsunuz
3 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Altnr_svg (175 puan) sordu
0 oy
20 cevap 1,899 göst.
Sıcakla başa çıkma
18 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde duru54 (1,487 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,206 göst.
Kizkardeslerinizle araniz nasil
13 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde sadecebebek (450 puan) sordu
0 oy
8 cevap 593 göst.
Bulantilarla araniz nasil ❤
29 Kasım 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kuzum (443 puan) sordu

Kategoriler


1,511,849 soru

24,661,677 cevap

366,770 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...