31 haftalık hamileyim, neden hiç rahat uyuyamıyorum?

0 oy
648 göst.
21 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (20 puan) sordu
31 haftaligim. Ama vucudum hic rahat değil. Saga sola donmekten her tarafim agiriyo. Sabahlari uyanıyorum o kadar yorgunum ki nerde yatarsam yatayim rahat edemiyorum. Var mi benim gibi olan bide cok donmek b3b3ge zarar verir mi
Gebelik haftası 31

8 Cevap

0 oy
21 Haziran 2019 (313 puan) cevapladı
Aynen var canm huzursuzluk oluyo bacagimi acsam usuyo kapatsam yaniyo. Bi rahat edipte uykuya dalamiyorm. 32+2 haftalik oldk 
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Nolacak halimiz
-Reklam-
0 oy
21 Haziran 2019 (325 puan) cevapladı
Artik son haftalar zor oluyo bende aynisi oluodum yan yatmak iyi gelioda bana 
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Yana yatincada kaburgam batiyo canm
21 Haziran 2019 (325 puan) yorumladı
Sonlara yaklaşıo Allah yardımcınız olsun inşallah ❤
0 oy
21 Haziran 2019 (1,162 puan) cevapladı
Malesef daha da artacak canım yarın 38 haftalik olucaz nasipse şu 1 aydır uyku yüzü görmüyorum:(
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Inanir misin 3-4 aydir uyuyamiyorum rahat cnm
21 Haziran 2019 (1,162 puan) yorumladı
Kıyamam ya Allah yardımcımız olsun bı sağ salim alalım kucağımıza bebeklerimizi. Çok.zor bişi uykum var ama gel gelelim hiç bir şekilde oluru yok:/
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Amin canm insallah
0 oy
21 Haziran 2019 (255 puan) cevapladı
Canim bende 1-2hafta oyle uyuyamadim 30-32 hafta arasinda cok kotu bisey simdi 33 bazen uyku basiyo bazen gelmiyo normal bisey canim
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Insallah cnm
0 oy
21 Haziran 2019 (375 puan) cevapladı
Normaldr canm bnde senın gibiydim uyuyamıyrdm rahat edemıyordum  hıc dogum yapana kadar devam ettı boyle 
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Ay ay doguma kadar naparim bilmem :)
0 oy
21 Haziran 2019 (112 puan) cevapladı
Bende 27haftaligim kendimi oradan oraya atıyorum uyku haram belki 2saat uyuyorum sağım solum hep agriyo artık birde sabahları yataktan çıkarken ayaklarımin üstüne basamiyorum ayaklarımin altı agriyo inşallah gececek bu günler hep dua ediyorum bende bebegimde sagsalim atlatiriz ve bebeğimi kucağıma alırım diye uyku rahat haram
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Amin canm.valla bende sureklu dua ediyorum hem kendime hemde butun hamilelere
0 oy
21 Haziran 2019 (481 puan) cevapladı
Bende 35 haftalığım geceler zehir oldu resmen :( ama olsun bi tekmesi yetiyor sabredicez
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Aynen valla cok şükür
0 oy
21 Haziran 2019 (74 puan) cevapladı
Bende 30haftalik.uykumda bir problem yok ama saga sola cevrilmek cetindi.tez yoruluram..bacaklarima kramp giriyo.
21 Haziran 2019 (20 puan) yorumladı
Kramp girmesi magnezyum eksikligi canm ihmal etme

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte sürekli dönmek bebeğe zarar verir mi?
31 haftalık gebelikte uyurken sürekli dönmek bebeğe doğrudan bir zarar vermez. Bebek, amniyotik sıvı içerisinde korunaklı bir alanda olduğu için anne adayının pozisyon değiştirmesi ona fiziksel bir zarar oluşturmaz. Ancak uyku kalitesini artırmak için sol tarafa yatmak, plasentaya giden kan akışını destekleyerek hem sizin hem de bebeğinizin daha rahat etmesini sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamileyim vücudum neden çok ağrıyor?
31 haftalık hamilelikte vücut ağrıları, artan karın ağırlığı ve vücudun ağırlık merkezinin değişmesiyle bel, sırt ve kalça kaslarına binen yükten kaynaklanır. Ayrıca vücuttaki relaksin hormonu eklemleri esnettiği için gece boyunca dönme hareketleri vücudun daha çabuk yorulmasına ve ağrımasına neden olur. Bu süreçte doğru destek yastıkları kullanmak ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 31. haftasında uyku düzenini sağlamak için neler yapmalı?
31. haftada daha rahat uyumak için hamile yastığı kullanarak sırtınızı ve karnınızı destekleyerek yatış pozisyonunuzu sabitleyin. Yatmadan önce ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak kaslarınızı gevşetebilir. Ayrıca yatak odasının ısısını düşük tutmak ve yatmadan bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmak uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son aylarında yorgun uyanmak normal midir?
Gebeliğin son aylarında yorgun uyanmak oldukça yaygın bir durumdur çünkü büyüyen karın nedeniyle kaliteli bir uyku evresine geçmek zorlaşır. Sık tuvalete çıkma ihtiyacı, mide yanması ve nefes darlığı gibi faktörler derin uykuya dalmanızı engeller. Bu yorgunluk hissini azaltmak için gün içinde kısa süreli şekerlemeler yaparak vücudunuzun dinlenme ihtiyacını destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte en ideal uyku pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte özellikle 31. haftadan itibaren en ideal uyku pozisyonu sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatmak, ana toplardamara baskıyı azaltarak bebeğe giden kan ve oksijen akışını optimize eder, aynı zamanda böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı korumak, sabahları daha az ağrıyla uyanmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 187 göst.
0 oy
3 cevap 467 göst.
0 oy
4 cevap 376 göst.
0 oy
10 cevap 572 göst.

1,505,798 soru

24,582,617 cevap

362,540 kullanıcı

...