Sırt ağrısı için önerisi olan var mı :(

Question

25+2 haftalığız dayanılmaz bi sırt ağrısı var asla oturamıyorum ayakta çok kalamıyorum yaşayan ve çözüm önerisi olan varsa lütfen yardımcı olur musunuz 

Answer 1

doktorunaa danis magnezyumm kullan canimmm benimm kalcamm ve bacaklarim agriodu.doktorumm magnezyumm onerdi gayette.ise yarioo

Answer 2

Canım magnezyum takviyesi alman lazim doktoruna söyle mutlaka sade soda oneriyorlar  ,muz , süt ve yoğurt 

Answer 3

Ilık duş ve yat dinlen yastık koy  canım belinin boşluğuna.. geçmiş olsun 

Comments

Çok teşekkür ederim önerileriniz için

Answer 4

Canim egzersiz onun caresi. Ben fizyoterapistim 28. Haftadayim bel agrilariyla ancak oyle bas edebiliyorum .youtube dan izleyip yapabilirsin. Duvarda squat, kedi deve egzersizi, posterior pelvik tilt ve köprü egzersizi. Bunlari dene yavas yavas basla vucudunu dinle agri yaparsa hemen birak. 

Comments

Çok teşekkür ederim ilgilendiğiniz için mutlaka deniycem

---

Rica ederim faydasi olur insallah

Answer 5

 Bende de var ama benim astım dan kaynaklanıyor doktor magnezyum verdi ama nafile