Bir Soru Sor

Emzirirken sürekli karpuz yiyorum, kilo yapar mı?

0 oy
469 göst.
21 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (63 puan) sordu
Kızlar 2 aylık bebeğim var emziyorum ama sürekli karpuz yiyorum aşırı derecede acikinca bile sizce kilo yapar mı sürekli yemek

4 Cevap

0 oy
21 Haziran 2019 (376 puan) cevapladı
Sanmam çünkü süt olması için suya ihtiyaç var karpuz hem sulu hem şekerli ise yarar bence 
-Reklam-
0 oy
21 Haziran 2019 (381 puan) cevapladı
38 haftalık hamileyim sağlık ocağında ebeyle bu hafta konuşurken kg ma dikkat etmemi söyledi bende zaten bisey yiyemiyorum kavun karpuz yediğimi söyledim onlarida çok yeme şekerli kg yapar ben sadece karpuz yiyerek 4 kg aldim dedi:)
22 Haziran 2019 (630 puan) yorumladı
Meyvelerde şeker oranı yüksek, bu yüzden abartılınca kilo aldırabiliyor..
0 oy
21 Haziran 2019 (774 puan) cevapladı
Karpuzun yaklaşık %85 i su ve emzirdiğin için kilo yapacağını sanmıyorum zaten normalde su da iciyosundur
0 oy
22 Haziran 2019 (630 puan) cevapladı
Emzirdiğiniz için fayda sağlayacağını düşünüyorum..Ama evet meyvelerde şeker oranı yüksek olduğu için abartılınca kilo yapabiliyor.. Hatta şeker hastalarına karpuz kavun gibi meyveler daha bir yasaktır..
22 Haziran 2019 (63 puan) yorumladı
Yani yememek mi gerekir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Emzirirken sürekli karpuz yemek kilo aldırır mı?
Emzirme döneminde karpuz tüketmek doğrudan kilo aldırmaz çünkü karpuzun büyük bir kısmı sudur ve kalorisi oldukça düşüktür. 100 gram karpuz yaklaşık 30 kalori içerir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat edildiği sürece kilo aldırma riski çok düşüktür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 2 aylık bebek emzirirken çok acıkmak normal mi?
Emzirme döneminde vücut süt üretimi için ekstra enerji harcadığından sürekli acıkmak oldukça normaldir. Günde yaklaşık 500 kalori fazladan yakarsınız; bu yüzden açlık hissettiğinizde şekerli gıdalar yerine protein, lif ve su içeriği yüksek karpuz gibi sağlıklı seçeneklere yönelmek oldukça sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme sürecinde kilo vermeyi desteklemek için nasıl beslenmeli?
Emzirme döneminde kilo vermek için öğün atlamadan dengeli beslenmek ve sıvı alımını artırmak gerekir. Karpuz gibi su oranı yüksek meyveler tokluk hissi sağlamaya yardımcı olurken, aynı zamanda sütünüzün su ihtiyacını da karşılar; ancak tek tip beslenmek yerine sebze, protein ve sağlıklı yağlarla beslenmeyi çeşitlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emziren anneler günde ne kadar karpuz tüketebilir?
Emziren bir anne günde 1-2 porsiyon, yani yaklaşık 2-3 dilim karpuz tüketebilir. Karpuzun glisemik indeksi yüksek olduğu için aşırıya kaçmak kan şekerinde dalgalanmalara neden olabilir, bu yüzden karpuzu peynir veya birkaç badem gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek kan şekerinizi daha dengeli tutar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken sürekli yemek yemek kilo aldırır mı?
Emzirirken sürekli yemek yemek kilo aldırmaz, önemli olan tükettiğiniz besinlerin kalori yoğunluğudur. Eğer açlığınızı yüksek kalorili hamur işleri veya şekerli gıdalar yerine karpuz, salatalık, yoğurt veya kuruyemiş gibi sağlıklı besinlerle giderirseniz hem sütünüzün kalitesini artırır hem de kilonuzu koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,795 soru

24,582,563 cevap

362,539 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...