34 haftalık hamileyim, hareketsizliğim doğumu zorlaştırır mı?

0 oy
376 göst.
21 Haziran 2019 Doğum kategorisinde (984 puan) sordu
Kizlar ben çok hareketsizim nerdeyse bütün gün yatıyorum sadece günde yarım saat falan yürüyüşe cikiyorum onada son zamanlarda başladım onun dışında egzersiz falan yapmıyorum sizce doğumum çok zor mu olur 34 haftadayim

3 Cevap

0 oy
21 Haziran 2019 (131 puan) cevapladı
Elinden geldiği kadar bol bol yürü çok yürü beni gören sokakta doğurcan eve git artık diye dalgA geçerlerdi ama doğumum çok kolay geçti
-Reklam-
0 oy
21 Haziran 2019 (2,148 puan) cevapladı
Valla ben ne uyku ne oturma ne dinlenme var bende yorgunluktan doguramicam sanirim 33+6 yım bende hep bı yürüme istegi bacaklarimda gece gündüz
0 oy
22 Haziran 2019 (328 puan) cevapladı
Ben riskli hamilelik geciriyorum diye benimde hareketim cok az. Yine sen yarim saat yuruyon ben onude yapmiyorum.nerdeyse 33 olacak
22 Haziran 2019 (984 puan) yorumladı
Valla canım dogumumuz zor olacak heralde

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

34 haftalık gebelikte hareketsiz kalmak doğumu zorlaştırır mı?
34 haftalık gebelikte hareketsizlik doğrudan doğumun zor geçmesine neden olmaz ancak fiziksel kondisyonun korunması doğum sürecinde enerjinin daha verimli kullanılmasına yardımcı olur. Günlük yarım saatlik yürüyüşler bile pelvik kasların esnekliğini destekler ve kan dolaşımını düzenler. Doğumun kolaylığı daha çok bebeğin pozisyonu, annenin genel sağlık durumu ve doğumun doğal sürecine bağlıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte egzersiz yapmamak normal doğumu etkiler mi?
Gebelikte düzenli egzersiz yapmamak normal doğumu imkansız kılmaz ancak düzenli hareket etmek doğum sırasında dayanıklılığı artırabilir. Egzersiz yapmayan anne adayları da sağlıklı bir normal doğum gerçekleştirebilir; burada en önemli nokta doktorunuzun önerdiği hareket sınırları içerisinde kalmaktır. Eğer tıbbi bir engeliniz yoksa, hafif tempoda yürüyüşler yapmak doğum sürecindeki kas yorgunluğunu azaltmak için yeterli bir aktivitedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
34. haftadan sonra doğuma hazırlık için neler yapılabilir?
34. haftadan itibaren doğuma hazırlık için yapılabilecek en etkili ve güvenli aktivite, düzenli hafif tempolu yürüyüşlerdir. Bunun yanı sıra nefes egzersizleri ve pelvik taban kaslarını güçlendiren hafif esneme hareketleri, doğum anında kontrol sağlamanıza yardımcı olur. Gün boyu yatar pozisyonda kalmak yerine, ev içinde kısa süreli hareketler yapmak veya dik pozisyonda vakit geçirmek bebeğin doğum kanalına yerleşmesine destek olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gün boyu yatmak bebeğe veya doğuma zarar verir mi?
Gebelikte gün boyu yatmak, doktorunuz tarafından özel bir istirahat önerilmediği sürece önerilmez çünkü hareketsizlik ödem oluşumuna ve kasların zayıflamasına yol açabilir. Ancak bu durumun doğrudan doğuma zarar vermesi beklenmez; önemli olan vücudun tamamen hareketsiz kalmamasıdır. Gün içinde yapılan kısa yürüyüşler, kan akışını hızlandırarak hem sizin hem de bebeğinizin oksijen alımını destekler ve doğum öncesi vücudunuzu hazırlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun kolay geçmesi için gebeliğin son haftalarında nasıl hareket edilmeli?
Doğumun kolay geçmesi için son haftalarda zorlayıcı sporlar yerine günlük rutine eklenen 20-30 dakikalık tempolu yürüyüşler en ideal aktivitedir. Yerçekiminden faydalanmak için dik durmak, oturmak veya hafif tempoda yürümek bebeğin en uygun pozisyonu almasına yardımcı olur. Vücudunuzu dinleyerek kendinizi yormadan yaptığınız her türlü fiziksel aktivite, doğumda ihtiyaç duyacağınız dayanıklılığı artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,891 soru

24,583,697 cevap

362,596 kullanıcı

...