Bir Soru Sor

Hamilelikte sıcak havalarla nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
638 göst.
26 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (5 puan) sordu
Bu sicakta hamileligin kolay yontemi varmidir acaba
Kapatılma nedeni: Sohbet icerikli lutfen sol menuden gebelik disi bölüme sorunuz

7 Cevap

+1 oy
26 Haziran 2019 (254 puan) cevapladı
Klima yok gunde üç dört kez duş aliyorum balık  gibi oldum valla ağırlaştıkca  daha da sicak  basiyor sanki nefes almakta zorlanıyorum.Sen kac haftadasın.
27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Ben 24 haftalik gebeyim ve ilk gebeligim  agirlastikca  bayilcak gibi oluyom keyfim bile kaciyo
27 Haziran 2019 (254 puan) yorumladı
34 haftalığız bizde allah hepimizin yardımcısı olsn sağ salim kucagimiza alalım bütün anne adayları insallah
27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Insallah seninde az kalmis valla
-Reklam-
0 oy
26 Haziran 2019 (155 puan) cevapladı

Klima :)) ve evde yatıs bol bol 

27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Yatilmiyo ki
0 oy
26 Haziran 2019 (327 puan) cevapladı

Klima bile fayda etmiyor bana:D

27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Aynn valla fayda etmiyo
0 oy
26 Haziran 2019 (215 puan) cevapladı

Klima bana zarar veriyor hemen kalbim sıkışıyor kala kalıyorum :( neyseki tatildeyim de akşamları serin güzel oluyor gündüzleri çekilmez hal ...

27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Klima okadarda iyi bisey degil zaten
0 oy
26 Haziran 2019 (3 puan) cevapladı
Valla yok sanırım bende zorlanıyorum bol bol su içmek vede akşamları  evden çıkmak  gerekiyor başka da bi şey gelmiyor aklıma
27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Bunada katiliyorum cidden
0 oy
26 Haziran 2019 (54 puan) cevapladı
ben kayseri sizler nereden yaziyorsunuz
27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Bende bursada yasiyorum
27 Haziran 2019 (3 puan) yorumladı
Ben Samsun'danım ...
0 oy
26 Haziran 2019 (1,378 puan) cevapladı
Sivas yayla gibi şuan canim :)
27 Haziran 2019 (5 puan) yorumladı
Sen iyisin ozmn cnm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sıcak havalarda vücut ısısını nasıl dengede tutabilirim?
Hamilelikte vücut ısısını dengelemek için günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamalı ve pamuklu, nefes alan kıyafetler tercih etmelisiniz. Bol su tüketimi vücut ısısını düzenlemek için en kritik adımdır; günde en az 2.5-3 litre su içmek vücudun soğuma mekanizmasını destekler. Ayrıca ılık duş almak, ayakları soğuk suda bekletmek ve doğrudan güneş ışığından kaçınmak hem sizin hem de bebeğinizin konforunu artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yaz aylarında hamilelikte ödem oluşumu nasıl azaltılır?
Yaz aylarında artan ödemi azaltmak için tuz tüketimini sınırlandırmalı ve gün içinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmelisiniz. Düzenli ancak yorucu olmayan hafif yürüyüşler yapmak kan dolaşımını hızlandırarak ödemin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca potasyum açısından zengin gıdalar tüketmek ve uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek, sıcak havalarda şişlikleri minimize etmenin en etkili yollarındandır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sıcak havada bayılma hissi neden olur?
Hamilelikte sıcak havada bayılma hissi, damarların genişlemesi ve kan basıncının düşmesi sonucu beyne giden kan akışının geçici olarak azalmasıyla oluşur. Sıcak hava bu durumu tetikleyerek tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Eğer böyle bir his yaşarsanız hemen sol tarafınıza uzanarak dinlenmeli, ortamı havalandırmalı ve şekerli veya tuzlu bir şeyler içerek tansiyonunuzu dengelemeye çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sıcak havalarda hamileler için en uygun beslenme düzeni nedir?
Sıcak havalarda hamileler için en uygun beslenme düzeni, mideyi yormayan küçük ve sık öğünlerden oluşmalıdır. Ağır, yağlı ve baharatlı yiyecekler vücut ısısını artıracağı için bunlardan kaçınmalı; bunun yerine taze sebze, meyve, yoğurt ve ayran gibi hem sıvı ihtiyacını karşılayan hem de ferahlık veren gıdalara yönelmelisiniz. Özellikle su içeriği yüksek karpuz, salatalık gibi besinler hem vitamin sağlar hem de vücudun nem dengesini korur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yaz sıcağında uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Yaz sıcağında hamilelikte uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce ılık bir duş almak ve yatak odasını gün boyu karanlık tutarak serinletmek oldukça etkilidir. Uyurken sol tarafa yatmak ve bacaklarınızın arasına yastık koymak kan dolaşımını rahatlatarak daha derin bir uyku sağlar. Ayrıca klima veya vantilatörü doğrudan üzerinize gelecek şekilde değil, odayı dolaylı yoldan serinletecek şekilde çalıştırmak kas ağrılarını ve terlemeyi önlemek için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 792 göst.
Biraz muhabbet olsun
13 Eylül 2020 Doğum kategorisinde Reyhan kercek (9 puan) sordu
0 oy
6 cevap 561 göst.
23+0 hazırlıklar nasıl gidiyor arkadaşlar basladikmi biraz muhabbet
7 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tuğba10 (182 puan) sordu
0 oy
4 cevap 659 göst.
Biraz muhabbet edelim
26 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilek ahmet (5 puan) sordu
0 oy
1 cevap 187 göst.
Kizlarrr sohbet muhabbet
30 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sare Aydin (26 puan) sordu

Kategoriler


1,506,469 soru

24,591,355 cevap

363,068 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...