23 haftalık hamileyim ve 14 kilo aldım, nasıl durdurabilirim?

Question

Meraba 23 haftalık hamileyim 14 kilo aldm şuana kadar sabah kahvaltısı hariç ekmek yememeye çalışyorum çoğunluk meyve yemeğe çalışıyorum hareket ediyorum ama yine de kilo alıyorum sanki ekmek yemeden hamur yemeden doymuyorum ne yersem yiyim ne yapmam gerek daha fazla kilo almak istemiyorum nasıl durdurcam bu durumu aklım hep lahmacunlarda yemeğin suyuna ekmek banmakta benim gbi olan varmı? Ben ne yiyim

Answer 1

Meyveyide cok yeme sakin , 2 öğün 1 porsiyon ye canim 

Comments

Ama acıkıyorum onuda yemezsem ne yicem ki canm

---

Ceviz, yogurt, salata, kuru kayısı, bir avuç kuruyemiş bunlari yiyebilirsin haftada 1 gun hamur işi tuketmen daha iyi olur benim doktorum oyle dedi ve ben sadece gebeligim boyunca 5 kilo aldim ve su an 4 aylik anneyim eski kiloma hemen geri döndüm

Answer 2

Troidine baktırdın mı gebelikte troid cıkıyor malesef yavaş çalışıyorsa su içsen kilo alırsın

Comments

Baktirmadim ama ben öteki oğlumda da böyleydim gebelikte iştahım çok açılıyor ve gerçekten yiyorum o yüzden diyorum napacagimi şaşırdım

---

İştah hepimizde var canım bende 23 haftada 8 kilo aldım mide bulantım da cok olmadı ama sen yine de baktır hormonlarına

Answer 3

Ben ekmek tuketmiyorum genelde sabah kahvaltida yiyorum  21 haftaligim 5 kilo aldim sende ekmek yeme canim kepekli ekmek ye doymuyosan cunlu dogumdan sonra sikinti olacak kilolari vermk 

Comments

Yaa bende 19+3 bugün ama bir kilo bile almadım henuz acayip de yiyorum anlamadım. İç karnım geniş karnım fazla çıkmaz benim diğer iki gebeligimdede öyleydi ama onlarda yine kilo alıyordum bu haftalarda. Bunda hiç almadım

Answer 4

Baya kilo almışsın canım sen hiç yapamadın diyetisyen git 

Aşırı kiloya bağlı şeker de olabilir

Bebeğine risk olusturursun

Comments

Evet ben bi doktoruma sorayım yaptığı tahlillerin arasında troide bakmismiydi bi baktrayim o halde sağol canm

Answer 5

Canım aynı ben ya. Bende ekmek yemeden doymuyorum bir öğünde bir ekmek yiyorum bazen . Ama ben fazla kilo almadım 35 haftadayim 13 kilo aldım 

Answer 6

Meyve yerine salatalık tüketebilirsin canım, hem sulu faydası var , 1 kilo yesen bile çok düşük bir kalori alıyormuşsun,  ben günlük 8 tane falan yiyorum acıktıkça atıştırmalık niyetine , bir de açlğı düşünmemeye çalş acıktkça başka şeylerle meşgul ol yoksa durmadan yemek yersin 

Comments

Evet salata ıyi fikir onu bana arkadaşımda söyledi teşekkür ederim canm:))

---

Rica ederim canım :) çerez gibi yersin zaten salatalığı , bu sıcak havalarda en iyi o gidiyo

Answer 7

Bnm de çok istahim açıldı hamilelik de..yemesem gözüm kalıyor hersey bna bni ye gibi bakıyor sanki o yüzden hiç sna yeme diyemicem ..doğumdan sonra vereceğime  inanıyorum ins veririz

Answer 8

Canoo bende 23+3 günlüğüm 2 kg ALMIŞIM lakin her bünye aynı olmaz bende ilk oğlum da 20 kg ye yakın almışım inanmasi güç ama öyle sen bunu bi  sordun mu neden böyleymiş sormadiysanda aor bakalım belki testler falan ister senden 

Answer 9

25 kilo aldim ben çoğu odemdi.ne bulduysamds yedim dort ayda falan butun kilolar gitti

Answer 10

Canım meyve çok kilo yapar. Doktorum özellikle meyve ve hamur işi çok yeme demisti

Answer 11

Ekmek hamur isi sekerli gidalar bunlar senin kilona etki eder bebege gitmez. Dahacok sut urunleri yumurta bakliyat ceviz bebege bunlar aldirir. Oteyandan sekerin yada guatirin yuksek olabilir bir baktir derim

Comments

Şımdı doktorumu aradm troidimde bir sıkıntı yokmuş testlerde onlara bakmış şekerime bakacak bu hafta şeker yuklemesi yapacak

---

diyet baslayabilir buhaftaya bukilo fazla cunku.birde meyveyide okadar cok tuketme kuzum seker orani yuksek

Answer 12

Geçmeyen açlığın varsa gebelik şekerin olabilir. Zamanı gelince doktor isteyecektir zaten. Çok bir şey kalmamış, 3-4 hafta sonra doktorun ister. Şekerin varsa zaten mecbur diyete sokuyorlar.

Ben dün doktora gittim istemediğim halde zorladı doktor beni, salı günü şeker yüklemesi yapılacak, mecburen, benim sürekli aç gibi olma bir durum yok ama oğlum 3 hafta büyük görünüyor, ben de mecbur tamam dedim.

Umarım hiç birimizin şekeri çıkmaz. 

Comments

Benimde şekerime bakacakmış canm şimdi konuştum bu kadar zamanda 14 kilo çokmuş daha da almaya devam ediyorum valla ben acıkıyorum ya bi sıkıntı var heralde bende

Answer 13

Canim cok almissin ya, dogumda zorluk olmasin sonra. Bu arada seker yukleme vakti gelmis, kesin baktir. Sekerin varsa bebegine de zarar cunku. Aciktikca saglikli atistirmaliklar ye. Canina yazik zorlanirsin sonra

Comments

Evet 14 kilo aldm 4 ay var doğuma her ay aynı şekilde 4 kilo alsam en az 30 kilo yapar bu boyla bu fizikle naparim bilmiyorum şekerime bakıcaz bu hafta öyle konustuk doktorla diyetisyene gondericek heralde benide öyle dedi

---

Sana kolayliklar dilerim canim. Diyetisyen iyi bir fikir, daha cok almani onleyen ama bebegin icin de saglikli bir program yazar

Answer 14

21 haftaligim ve sadece 2 kilo aldım bebeğin kilosu gayet iyi.  Hamur işi yememek için eve kabartma tozu,maya,kakao dahi almadım zaten havalar çok sicak birde kilo alip yanmak var napiyim sıkıyorjm bogazimi

Comments

Ne kadar güzel insallah bende daha kilo almam bu kiloda kalırım diyetisyenin verdiği listeyle.

---

Bi baslayinca insan tutamiyor kendini.  Karbonhidrat olmassa hayatinda daha saglikli bir hamilelik gecirebilirsin

Answer 15

Şeker  yuklemesi yaptirabilir doktorunuz cok kilo almissiniz cunku. Bende cok kilo aliyordum 19.haftada seker yuklemesi yapildi tok karına çok şükür bir şey çıkmadı. Dikkat ettim son aylarda toplam 12 kilo aldım.