Bir Soru Sor

Sabahları bacaklarımı germe ihtiyacım magnezyum eksikliği mi?

0 oy
450 göst.
30 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Sabah uyandığımda bacaklarımı kasıp gerine istiyorum bunun zararlı olacağını düşünüp gerinmemeye çalışıyorum bu sabah ayağa kalktığımda bacaklarımı kastım yani bunu yapma ihtiyacı duyuyorum. Magnezyum eksikliğinden olabilir mi? Günde en az 1 şişe madensuyu sodası içiyorum. İmom da kullanıyorum...
Gebelik haftası 14+2

5 Cevap

0 oy
30 Haziran 2019 misafir cevapladı
Uyuşmanız filanda oluyorsa magnezyum eksiliğinden kaynaklıyor 
30 Haziran 2019 misafir yorumladı
Uyuşma yok. Gerilme isteği var. Kramp da yok
-Reklam-
0 oy
30 Haziran 2019 (1,173 puan) cevapladı
Bacaklarda kramp ve egilirken dizlerim sancilaniyor sabah kalktigimda ellerim oynamiyor yine eklem yerlerinden bunlar magnezyum eksikligi
30 Haziran 2019 misafir yorumladı
Kramp yok gerilme istegi var. Onun dişinda bi sıkıntım yok bu da bir sıkıntı mıdır onu da bilmiyorum
0 oy
30 Haziran 2019 (2,117 puan) cevapladı
Ben 26 haftalığim canim 1 haftadır falan bende de var. 2 gün önce kontrolüm vardı. Doktor kalsiyum + magnezyum içeren bi vitamin verdi ağrılarına Iyi gelir dedi
30 Haziran 2019 misafir yorumladı
Ağrım yok şükürler olsun baştan beri ara ara var bende bu gerilme isteği ama bu 3 4 gundur neredeyse her gün
30 Haziran 2019 (2,117 puan) yorumladı
Ben gece bacak ağrısına uyanıyordum canim yürürken kalcam falan ağrıyordu. Inşallah sende olmaz.
0 oy
30 Haziran 2019 (280 puan) cevapladı
Benzer sıkıntılar ben de de vardı, doktorum magnezyum ilacı verdi hem bebege de faydasi var dedi, bir de günde 1 tane muz ye dedi magnezyum eksikligi için.
0 oy
30 Haziran 2019 (1,975 puan) cevapladı
Canım ı mom bunun ıcın yeterlı degıl magnezyum sadece maden suyundan alınmaz.Muzda yemelısın kabak cekırdegıde yemelısın gerekırse magnezyum destegıde almalısın ha bı de yogurt.Ama kalsıyum eksıklıgınden de olabılır.
30 Haziran 2019 misafir yorumladı
Muzda yiyorum ama çok sevmeme rağmen şu iki gündür yiyemiyorum. Şu 3 güne kadarda her sabah 2 bardak muzlu süt içiyordum. Artık içemiyorum. Yutamıyorum. Doktoruma gidince söyleyecem herkesin benim haftalarda yemegi düzene girer bende baştan beri hiç bulantim olmadı ama ne yiyeceğimi şaşırdım. Başta yediklerimi de yiyemez oldum. Garip bi haldeyim. Karnımın ortasında sanki bir boşluk ne yersem tatmin etmiyor. Bi lahmacun yiyince iyi oluyorum :))) o da her gün gün olmuyor. Ne olacak bilmem
30 Haziran 2019 (1,975 puan) yorumladı
Oo cok ac kalıyo olabılırmısın canım yedıklerının arası acılıyosa canın lahmacun ceker :) ara ogun yap mutlaka bak son haftalar artık bebegın kılosu etkılenır dıkkatlı ol :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sabahları bacakları germe ihtiyacı magnezyum eksikliği belirtisi midir?
Sabahları bacaklarda hissedilen gerilme ihtiyacı ve kasılmalar, vücuttaki magnezyum seviyesinin düşük olduğunun yaygın bir göstergesi olabilir. Magnezyum, kasların gevşeme ve kasılma süreçlerinde kritik bir rol oynadığından, eksikliği durumunda kaslarda istemsiz kasılmalar veya sürekli gerilme isteği gibi huzursuz bacak sendromuna benzer belirtiler görülebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günde bir şişe maden suyu içmek magnezyum ihtiyacını karşılar mı?
Günde bir şişe maden suyu içmek vücuda bir miktar magnezyum sağlar ancak günlük magnezyum ihtiyacını tek başına karşılamada yeterli olmayabilir. Bir yetişkinin günlük magnezyum ihtiyacı ortalama 300-400 mg civarındadır ve bu miktar yaşa, cinsiyete ve hamilelik gibi özel durumlara göre değişiklik gösterir; bu nedenle sadece maden suyu içmek yerine magnezyumdan zengin besinlerle desteklenmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Magnezyum eksikliği bacaklarda kasılmaya neden olur mu?
Magnezyum eksikliği, kas liflerinin düzgün çalışmasını engelleyerek bacaklarda sık sık kramp girmesine, titremelere ve kasılmalara neden olur. Kasların dinlenme fazına geçebilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır; bu mineralin seviyesi düştüğünde kaslar daha gergin kalır ve kişi sürekli olarak bacaklarını esnetme veya germe ihtiyacı duyar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İmom kullanırken magnezyum eksikliği yaşanabilir mi?
İmom gibi multivitamin takviyeleri genellikle magnezyum içerse de, bazen bu miktarlar bireysel ihtiyacı karşılamakta yetersiz kalabilir. Eğer vücudunuzda magnezyum emilimi ile ilgili bir sorun varsa veya günlük aktivite düzeyiniz yüksekse, takviye almanıza rağmen eksiklik belirtileri göstermeye devam edebilirsiniz; bu durumda doktorunuzla görüşerek dozaj ayarı yapılması gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacaklarda kasılma ve gerilme ihtiyacı için ne zaman doktora gidilmeli?
Bacaklarınızdaki kasılma ve gerilme ihtiyacı günlük yaşam kalitenizi düşürecek kadar şiddetliyse veya uyku düzeninizi bozuyorsa bir doktora başvurmanız önerilir. Özellikle magnezyum takviyesi kullanmanıza rağmen belirtiler azalmıyorsa, kan tahlili yaptırarak gerçek magnezyum seviyenizi ölçtürmeli ve altta yatan başka bir nörolojik veya vitamin eksikliği durumu olup olmadığını netleştirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,888 soru

24,612,333 cevap

364,135 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...