Tam yağlı mı yarım yağlı süt mü içmeliyim?

0 oy
537 göst.
30 Haziran 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (107 puan) sordu
Sütü yarım yağlı mı yoksa tam yağlı mı içiyorsunuz ve ne sıklıkla içiyorsunuz. Ben günde bir kere içiyorum oda sabah kahvaltıdan önce akşamda içen varmı
Gebelik haftası 14

8 Cevap

0 oy
30 Haziran 2019 (936 puan) cevapladı
Farketmiyor , hazır değil de doğal olanından iç ben yatmadan önce içerim hep canım isterse gün ortasında falan ballayıp içiyorum. 
30 Haziran 2019 (270 puan) yorumladı
Dogal sutler kaynatilmadan yeterince pastorize edilmeden cok tehlikeli sakin ha tuketmeyin. Az pişmiş et, yumurta gibi her türlü hayvansal gıda fazla pisirilmediginde hamilelikte asiri zararli bir bakteri kapmaniza sebep olur. Bilgilendireyim dedim :)
30 Haziran 2019 (107 puan) yorumladı
Çok tşklr sağolun
-Reklam-
0 oy
30 Haziran 2019 (544 puan) cevapladı
Bn gece yatarken içerim arada da sabah içerim cnm istedikçe 
0 oy
30 Haziran 2019 (270 puan) cevapladı

Ben esim ne denk gelip alirsa onu içiyorum valla. Zaten sütü gorunce midem bulandigindan ufak kutulardan aliyor toplu olarak. Ne zaman denk gelirse o zaman iciyorum :)

0 oy
30 Haziran 2019 (64 puan) cevapladı

Ben süt icemiyorum canım  

Ama onun yerine bol  bol köy yoğurdu yiyorum:)

30 Haziran 2019 (107 puan) yorumladı
Bnde köy yoğurdu her gün bir kase yiyorum çok iyiymiş diyorlar:)
0 oy
30 Haziran 2019 (130 puan) cevapladı

İcebiliginize dua edin:( ben ne süt ne yoğurt tuketebiliyorum hele sütten aşırı midem bulanir.

Bı peynirle teselli buluyorum

0 oy
30 Haziran 2019 (1,975 puan) cevapladı
Aksam içmekte iyi olur canım ıcebılıyosan ne güzel ben hıc sevmem sütü içmedim yogurt peynır yıyorum yerıne. 
0 oy
30 Haziran 2019 (114 puan) cevapladı
Yarım yağlı sutler çok sagiksizmis cnm bir arkadaşım çalıştığı için söyledi tam yağlı sütten kalan sütun yağıyla oluyormuş tam yağlı süt al bence 
0 oy
30 Haziran 2019 (215 puan) cevapladı
Ben normalde süt içemiyorum ama gebeligimden bi yana sabahları nesquik koyarak içebiliyorum yarim yağlı süt ile 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı süt mü yoksa yarım yağlı süt mü içmeliyim?
Sağlıklı bir yetişkin için tam yağlı süt daha tok tutucu özellik gösterirken, kilo kontrolü yapanlar veya yağ alımını kısıtlamak isteyenler için yarım yağlı süt daha uygun bir tercihtir. Tam yağlı süt, yağda çözünen vitaminlerin emilimi açısından daha avantajlıdır; yarım yağlı süt ise kalori değerinin düşük olmasıyla öne çıkar. Günlük beslenme planınızdaki toplam kalori ihtiyacınıza göre tercih yapmanız en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt tüketimi için en ideal zaman dilimi hangisidir?
Süt tüketimi için günün herhangi bir saati uygun olsa da, sabah kahvaltıdan önce içmek gün boyu tokluk hissini destekleyebilir. Akşam saatlerinde içilen ılık bir bardak süt ise içerdiği triptofan aminoasiti sayesinde uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Sindirim sisteminizde bir hassasiyet yoksa, sütü günün istediğiniz saatinde güvenle tüketebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günde ne kadar süt içmek sağlıklı kabul edilir?
Uzmanlar genel olarak yetişkinlerin günde 1 ile 2 su bardağı süt tüketmesini önermektedir. Bu miktar, günlük kalsiyum, protein ve B12 vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Aşırı miktarda süt tüketimi bazı bireylerde şişkinlik veya sindirim sorunlarına yol açabileceği için günlük 500 ml sınırını aşmamaya dikkat etmek daha dengeli bir yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt içmek kilo aldırır mı yoksa zayıflamaya yardımcı mı olur?
Süt tek başına ne kilo aldırır ne de doğrudan zayıflatır; önemli olan toplam günlük kalori alımıdır. Tam yağlı süt daha fazla kalori içerdiği için kilo verme sürecinde porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Ancak sütün içerdiği protein ve kalsiyum, metabolizmayı destekleyerek uzun süre tok kalmanızı sağlar, bu da kontrolsüz atıştırmalıkların önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt içerken nelere dikkat etmeliyim?
Süt tüketirken en önemli nokta sütün pastörize veya UHT işlem görmüş olmasıdır; çiğ süt tüketimi ciddi sağlık riskleri barındırır. Ayrıca laktoz intoleransınız varsa süt içtikten sonra şişkinlik ve gaz yaşayabilirsiniz, bu durumda laktozsuz sütleri tercih etmelisiniz. Sütünüzü içerken şeker veya tatlandırıcı eklemekten kaçınmak, besin değerinden tam verim almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 242 göst.
11 Aralık 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 68gu68gu68gu (19 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,042 göst.
0 oy
10 cevap 884 göst.
22 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde leylabardakci (14 puan) sordu
0 oy
4 cevap 424 göst.

1,505,798 soru

24,582,617 cevap

362,540 kullanıcı

...