31 haftalık hamileyim, neden uyuyamıyorum ve sıkıntı basıyor?

0 oy
480 göst.
13 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (178 puan) sordu
13 Temmuz 2019 kapalı
31 haftalığım 2 3 gündür uykularm kaçıyor uyuyamıyorum. Sıkıntı basıyor ağlayasim geliyor sürekli içim sıkılıyor. Böyle olan varmı yaa. Üzülüyorum da neden böyleyim ben diye. Eşime kızıyorum sürekli
Gebelik haftası 31
Kapatılma nedeni: Sorunuzu sohbet kategorisinde sorabilirsiniz..saglikli gebelikler dilerim.

6 Cevap

0 oy
13 Temmuz 2019 (594 puan) cevapladı
Bütün yazdıkların ın aynısı bende var öyle sulu göz oldum. Her seye aglayasım geliyo İcim sıkılıyo sudan sebeblerle esimle tartışıyorum. Alınganlık var bilmiyorum bazen kendımı bile cekemiyorum diyorum .bizde 31 haftalıgız bu arada
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
Yaa vallahi durduk yere evde huzursuzluk yatıyorum eşimin beni anlamadığını düşünüyorum yanımda değilsin diyorum falan herşeye bi takıntılı hale geldim. Doğum olsa da eski halimize dönsek bari.
-Reklam-
0 oy
13 Temmuz 2019 (72 puan) cevapladı
Kendini rahat bırak niye sıkıyor sun canını 
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
İşte en ufak sorun dağ gibi geliyormuş bana öyle diyor eşim ortada bişey yok diyo bana göre mesele oluyor
0 oy
13 Temmuz 2019 (185 puan) cevapladı
uyku yok kasnti var mide bulantisi var dmi bide depresyona girmiş gibisin
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
Midemi hiç söylemiyorum bile cayır cayır yanıyor birde minyon tipliyim ben bebeğim de iyice ağırlaştı
0 oy
13 Temmuz 2019 (1,856 puan) cevapladı
Ben kızımın başında bekliyorum 5.5 aylık doğuranlarda uyuyamıyor :) 
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
doğru minnaklar uyutmuyo :)
0 oy
13 Temmuz 2019 (172 puan) cevapladı
Bende de uyku yok resmen artık uyku azab olmuş bizde 37+4
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
Az kalmış canım senin sağ salim kucağına alırsın inşallah.
14 Temmuz 2019 (172 puan) yorumladı
Çok sağol canım İnşallah
0 oy
13 Temmuz 2019 (193 puan) cevapladı
Bende uyuymyrm malsf heycan dan olsa gerk son 18 gun bir an once kavusmk istyrm cok skldim cnku hamilsn sunu yapmsn hamilsn gezmysn hamilsn evdesinn esim her aksam ckrtio ama ben yorlyrm sonra kzyrm degsik duyglr ya 
14 Temmuz 2019 (178 puan) yorumladı
Aynenn öyle adam ilgi gösteriyor bana kendisi 1 gün dışarı çıkınca kızılca kıyameti koparıyorm beni yalnız bırakıyorsun diye. Sanırım benle birlikte oda doğuracak yakında :))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte uykuya dalamama ve sıkıntı basması normal mi?
31 haftalık gebelik döneminde uykuya dalamama, iç sıkıntısı ve huzursuzluk hissi, artan östrojen ve progesteron hormonlarının yanı sıra fiziksel değişimler nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Gebeliğin üçüncü trimesterinde yaşanan bu uykusuzluk süreci, bebeğin büyümesiyle birlikte artan fiziksel baskı ve doğum kaygısı gibi psikolojik faktörlerle birleştiğinde tetiklenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son aylarında gece gelen ağlama krizleri nasıl geçer?
Gece gelen ağlama krizlerini hafifletmek için ilk adım, yaşadığınız duygusal yoğunluğu eşinizle paylaşarak bir destek sistemi kurmaktır. Gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, akşam saatlerinde kafein tüketimini tamamen kesmek ve uyumadan önce 15 dakika boyunca nefes egzersizlerine odaklanmak sinir sistemini yatıştırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte artan sinirlilik hali ve eşe karşı öfke nasıl yönetilir?
Gebelik dönemindeki hormonal dalgalanmalar duygusal tepkileri keskinleştirebilir ve eşinize karşı tahammülsüz hissetmenize neden olabilir. Bu durumu yönetmek için öfkeniz yükseldiğinde kendinize 10 dakika izin verip ortamdan uzaklaşmak ve hislerinizi suçlayıcı bir dille değil, 'şu an kendimi yorgun hissettiğim için böyle davranıyorum' gibi ben diliyle ifade etmek iletişimi yumuşatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık gebelikte uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Uyku kalitesini artırmak için en etkili yöntem, vücudun sol tarafına yatarak destek yastıklarıyla karnınızı ve belinizi desteklemektir. Ayrıca uyku saatinden 1 saat önce tüm dijital ekranları kapatmak, odayı 18-22 derece arasında serin tutmak ve yatmadan önce ılık bir duş almak vücudun melatonin salgılamasına yardımcı olarak daha rahat bir uyku süreci sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan yoğun iç sıkıntısı ne zaman doktora danışılmalı?
Yaşanan iç sıkıntısı günlük yaşam aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, iştahsızlık veya sürekli bir mutsuzluk hali ile birleşmişse mutlaka bir kadın doğum uzmanıyla görüşülmelidir. Eğer bu durum uyku düzeninizi haftalarca bozuyor ve kendinize zarar verme düşüncesi gibi uç belirtiler gösteriyorsa, destek almak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritik bir adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 630 göst.
0 oy
15 cevap 807 göst.
0 oy
2 cevap 365 göst.
7 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde OzMeh.D.A.M (22 puan) sordu
0 oy
0 cevap 183 göst.
23 Şubat 2021 Doğum kategorisinde Whitei (375 puan) sordu

1,505,989 soru

24,584,998 cevap

362,666 kullanıcı

...