Bir Soru Sor

8 aylık hamileyim, kilo almadan bebeğime nasıl kilo aldırırım?

0 oy
416 göst.
15 Temmuz 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (330 puan) sordu
Arkadaşlar 8 ay 1 hastalık gebeyim 48 kilo ile hamile kaldım ve 70 kilo oldum  :D resmen su içsem yarıyor ben değil bebek kilo alsın istiyorum bebeğimin kilosu da 2.300 gr gr bundan sonra sadece bebeğimin kilo alması için nasıl bir beslenme uygulayabilirim artık kilo almak isteimyorum pskolojim bozuldu hayatında 50 de yukarıyı görmemiştim 

5 Cevap

0 oy
15 Temmuz 2019 (242 puan) cevapladı
Ekmek hiç yeme canım maden suyu iç günlük 1 tane bebeğe kilo aldırır demişti doktorum ,muz ceviz kaşar peyniri ve dondurma bunlar da bebiki tombik yapıyo :) 
-Reklam-
0 oy
15 Temmuz 2019 (1,122 puan) cevapladı
Protein ağırlıklı beslen meyve porsiyonu avuç için kadar olsun. Makarna pilav hamurisi tatlı şeker hayatından çıkar. O zaman sen değil bebek kilo alır tecrübeyle sabit.
0 oy
15 Temmuz 2019 (41 puan) cevapladı
Bol bol süt ürünleri ve ceviz ye canim
0 oy
15 Temmuz 2019 (7,370 puan) cevapladı
Ekmek tatlı pirinç unlu gidalari vs  ürünleri hayatından çıkarabilirsin ilk olarak meyve ve sebze olarak tuket 
0 oy
15 Temmuz 2019 (1,104 puan) cevapladı
Hamilelik malesef böyle alınıyor canim ama korkma emzirmede kolay veriliyor benim arkadaşım 35 kilo almsti 40 kilo olrak hicbise yapmadan verdi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 8 aylık hamileyim kilo almadan bebeğimin kilo almasını nasıl sağlarım?
Hamileliğin son döneminde kilo artışını sınırlayıp bebeğin gelişimini desteklemek için karbonhidratları azaltıp protein ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Günlük öğünlerinizde yağsız et, tavuk, balık, yumurta ve baklagiller gibi yüksek proteinli gıdalara yer vererek bebeğin kas ve doku gelişimini desteklerken, boş kalorili şekerli ve hamur işi gıdalardan uzak durarak kendi kilo artışınızı yavaşlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 2300 gram bebek için sağlıklı kilo aldırma beslenmesi nasıldır?
2300 gram olan bir bebeğin sağlıklı gelişimi için anne adayının protein ve sağlıklı yağ dengesine dikkat etmesi gerekir. Günde 2-3 porsiyon kaliteli protein kaynağı tüketmek ve bebeğin beyin gelişimi için gerekli olan Omega-3 kaynaklarını (ceviz, balık) düzenli almak, bebeğin kilosunu artırırken annenin aşırı yağ depolamasını engelleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte hızla kilo almamak için hangi gıdalardan kaçınmalıyım?
Hızlı kilo alımını durdurmak için glisemik indeksi yüksek olan beyaz ekmek, pirinç, şekerli içecekler, paketli tatlılar ve aşırı meyve tüketiminden kaçınmalısınız. Bu gıdalar kan şekerini hızla yükselterek yağ depolanmasını tetiklediği için, yerine posalı sebzeler ve tam tahıllı ürünler tercih ederek tokluk sürenizi uzatabilir ve gereksiz kalori alımını önleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son ayında bebeğe kilo aldırmak için ne kadar su içilmelidir?
Hamilelikte bebeğin amniyotik sıvı dengesi ve gelişimi için günlük en az 2,5 - 3 litre su içmek hayati önem taşır. Yeterli su tüketimi metabolizmayı düzenleyerek vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur ve bebeğin besin alışverişini kolaylaştırır; ancak suyun tek başına bebeğe kilo aldırmayacağını, bunun kaliteli protein ve vitamin alımıyla desteklenmesi gerektiğini unutmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı kilo alımı bebeğin gelişimini nasıl etkiler?
Gebelikte aşırı kilo alımı, annede gestasyonel diyabet ve yüksek tansiyon gibi riskleri artırarak bebeğin sağlığını dolaylı yoldan etkileyebilir. İdeal olan bebeğin ihtiyacı olan besinleri alırken annenin vücudunda gereksiz yağ birikimini minimize etmektir; bu nedenle porsiyon kontrolü yapmak ve doktorunuzun belirlediği haftalık kilo artış hedeflerine sadık kalmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 336 göst.
Kilo almak istemiyorum midem de bulanmıyor herşey yiyebiliyorum
16 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Larin21 (439 puan) sordu
0 oy
10 cevap 695 göst.
Hamileyim ama kilo almak istemiyorum
13 Eylül 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Papatya annesi (184 puan) sordu

Kategoriler


1,505,794 soru

24,582,542 cevap

362,532 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...