Hamilelikte stres yapmamak için ne yapmalıyım?

0 oy
341 göst.
23 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (85 puan) sordu
Kızlar siz bi hata yapiyorsunuz  hamile kalmadan önce bebiş istiyorsunuz  sora bebiş oluyor hamileligin tatidi çıkacağınız doğumu düşünüyorsunuz yeni doğan bebisle vakit geçirmek yerine yürüyüşünü hayal ediyosunuz yürüyünce okulunu öyle devam boşverin ya tadını çıkarın sakın olun boşa sitres yapmayın o anın tadini çıkarın  bugün bu hamilelik doneminide ozliceksiniz tamammi Kizlar  sitrese yer vermeyin  
Gebelik haftası 21+0

1 cevap

0 oy
24 Temmuz 2019 (109 puan) cevapladı
Bende bu anı çok bekledim 1 yıldır denememize ragmen olmadı hiç beklemediğim anda oldu.beklemedigim için dikkat etmedim ilaç kullandim.ogrendigimden beri bunu kafama takıyorum doktor birsey olmaz demesine rağmen inyernet yorumları çok korkuttu beni 4 gün yarım doz çok az kullandim ama yinede kafama taktım
24 Temmuz 2019 (85 puan) yorumladı
Bende cokk sitres yapan biriyim ondan söyledim  stres yüzünden tirnaklarimi valan yiyordum esimi üzüyordum  ondan boşverdim şuan ne olursa olsun umrumda değil çok rahatladim lütfen stres yapmayin
24 Temmuz 2019 (197 puan) yorumladı
Bende kullanmıştım canm antibiyotik hamile olduğumu bilmeden ama çok şükür bı sorun olmadı gayet sağlıklı kizim
24 Temmuz 2019 (109 puan) yorumladı
Benimde şu an 11 haftalık oldu doktor sağlıklı hersey yolunda dedi.birde adet gecikmesi olmadan kullanilan ilaçlar sıkıntı ya düşükle sonuçlanır yada sağlıklı devam eder diyorlar inşallah öyle olur.sizin kızınız ne kadarlik Rabbim korusun inşallah
24 Temmuz 2019 (197 puan) yorumladı
3 yaşında canm;)))
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte stres yapmamak için neler yapabilirim?
Hamilelikte stresi yönetmek için en etkili yöntem, gelecekteki olayları planlamak yerine sadece içinde bulunduğunuz ana odaklanmaktır. Günlük olarak 15-20 dakikalık hafif yürüyüşler yapmak, nefes egzersizlerine vakit ayırmak ve bebeğinizle geçirdiğiniz bu özel dönemin tadını çıkarmak stres seviyenizi doğal yollarla düşürür. Sürekli geleceği düşünmek yerine, bebeğinizin tekmelediği anları hissetmek gibi küçük mutluluklara odaklanmak kaygı düzeyinizi önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik stresinin bebek üzerinde etkileri nelerdir?
Hamilelik döneminde yaşanan yoğun ve sürekli stres, vücutta kortizol gibi stres hormonlarının artmasına neden olarak anne adayının genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzun süreli stres, annenin uyku düzenini bozabilir, iştahsızlığa veya aşırı yeme isteğine yol açabilir. Bu nedenle, bebeğinizin sağlıklı gelişimi ve kendi ruh halinizin dengede kalması için stres kaynaklarını minimize etmek ve sosyal destek alarak rahatlamaya çalışmak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik sürecinin tadını nasıl çıkarabilirim?
Hamilelik sürecinin tadını çıkarmak için doğum sonrası yaşanacakları veya bebeğin büyüme evrelerini düşünmek yerine, şu anki hamilelik belirtilerinizin bile keyfini sürmeye çalışın. Kendinize vakit ayırarak kitap okuyabilir, hafif tempolu yürüyüşler yapabilir veya bebeğinizle konuşarak bağ kurabilirsiniz. Bu dönemin geçici olduğunu hatırlamak ve her günü bir hediye gibi görmek, psikolojik olarak çok daha huzurlu hissetmenizi sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gelecek kaygısı neden olur ve nasıl aşılır?
Hamilelikte gelecek kaygısı, genellikle bebeğin sağlığı ve doğum süreciyle ilgili bilinmezliklerden kaynaklanan doğal bir duygudur. Bu kaygıyı aşmak için belirsizlikleri kontrol etmeye çalışmak yerine, sadece o gün yapabileceğiniz işlere odaklanın. Gelecekteki okul dönemini veya bebeğin yürümesini hayal etmek yerine, bugünkü beslenmeniz, dinlenmeniz ve bebeğinizle kurduğunuz duygusal bağ gibi somut adımlara odaklanmak kaygılarınızı hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik psikolojisini korumak için günlük rutinler neler olmalı?
Hamilelik psikolojisini korumak için en önemli rutin, kendinize karşı nazik olmak ve mükemmeliyetçi beklentilerden uzak durmaktır. Günde en az 30 dakika kendinize ait bir vakit ayırın, bu sürede dijital dünyadan uzaklaşıp sadece dinlenmeye veya sizi mutlu eden hobilerle ilgilenmeye çalışın. Düzenli beslenme ve hafif egzersizlerin yanı sıra, olumlu düşüncelere odaklanmak ve hamileliğin her aşamasını bir deneyim olarak kabul etmek ruh sağlığınızı destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,508,614 soru

24,620,957 cevap

364,601 kullanıcı

...