Bir Soru Sor

37+4 haftalık hamileyim, doğumumun kolay olması için ne yapmalıyım?

0 oy
599 göst.
26 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (328 puan) sordu
Kizlar 37+4hafyalik hamileyim.8 aydir iliwkimiz olmuyor. Bu gun olduk ve cok daraldigini hiss etdim. Sorum su. Dogumumun kolay olmasi icin neler yapmaliyim?   Iliski sirasinda demiyorum genel olaraq yag falan ne yapiyorsunhz.kutfen yardim

4 Cevap

0 oy
26 Temmuz 2019 (13 puan) cevapladı
bende 37+5 deyim dr. çömelme egzersizi onerdi nette var bakip yapabilirsin hurma yiyorum günlük yerleri comelerek siliyorum merdivenden inip çıkıyorum ve rahim kaslarimi çalıştıriyorum oturdugum yerde 39 da doguma gitcem çünkü bebegim iri gününü beklemiycez 
26 Temmuz 2019 (328 puan) yorumladı
Rahim kaslarini nasil calistiriyorsun
-Reklam-
0 oy
26 Temmuz 2019 (1,104 puan) cevapladı
Bol bol hurma ye canım ben faydasını gördüm 
0 oy
26 Temmuz 2019 (4 puan) cevapladı
Yürüyüş yap canım hergün 30 40 dk yürü ben her akşam yürüdüm çok iyi geldi rahatlıkla yaparsın inş doğumu 
0 oy
26 Temmuz 2019 (121 puan) cevapladı
Bol bol hurma yedim canım kolay oldu dogumumda etkisi olduguna inanıyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık hamileyim doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim?
Doğumu kolaylaştırmak için 37. haftadan itibaren düzenli yürüyüş yapmak, pelvik taban kaslarını esnetmek için egzersizler uygulamak ve doktorunuzun onayıyla nefes egzersizlerine odaklanmak oldukça etkilidir. Ayrıca gün içerisinde dik duruş pozisyonlarını korumak ve bol su tüketmek, bebeğin doğum kanalına doğru yerleşmesine yardımcı olan temel fiziksel hazırlıklardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun daha hızlı ve kolay geçmesi için hangi fiziksel aktiviteler önerilir?
Doğum sürecini hızlandırmak için en sık önerilen aktiviteler arasında hafif tempolu yürüyüşler, pilates topu üzerinde yapılan dairesel hareketler ve çömelme (squat) pozisyonları yer alır. Bu hareketler leğen kemiğinin esnemesini sağlayarak bebeğin doğum kanalına inmesini kolaylaştırır; ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son haftalarında doğumun kolay olması için perine masajı nasıl yapılır?
Perine masajı, doğum sırasında yırtılma riskini azaltmak ve dokuların esnekliğini artırmak için 34. haftadan itibaren uygulanabilir. Temiz ellerle veya doğal bitkisel yağlar kullanarak perine bölgesine nazik, dairesel hareketlerle yaklaşık 5-10 dakika masaj yapmak, bölgedeki kas dokusunun doğuma daha hazırlıklı ve esnek hale gelmesine destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun kolay geçmesi için beslenme düzeninde nelere dikkat edilmelidir?
Doğumun kolay geçmesi için vücudun enerji seviyesini korumak adına lifli gıdalarla beslenmek ve yeterli miktarda sıvı almak önemlidir. Özellikle son haftalarda sindirim sistemini rahat tutmak ve bağırsak hareketlerini düzenli kılmak, doğum anında baskı hissini azaltarak sürecin daha konforlu geçmesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 37. haftasında ilişki sonrası daralma hissi normal midir?
37. haftalık hamilelikte vajinal bölgede hissedilen daralma veya baskı hissi, bebeğin doğum kanalına doğru iyice yerleşmesi ve pelvik bölgedeki kan akışının artması nedeniyle oldukça normal kabul edilir. Bu dönemde vücut doğuma hazırlandığı için dokularda ödem veya hassasiyet artışı olması beklenen bir durumdur, ancak şiddetli ağrı durumunda mutlaka hekiminize bilgi vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,002 göst.
Bugün 3 cu gunu dogumumun hala sütum yok
12 Eylül 2020 Doğum kategorisinde Yıldız2323 (62 puan) sordu
0 oy
5 cevap 829 göst.
Ilk Dogumumun hikayesi 1 Yil once...
24 Nisan 2020 Doğum kategorisinde Aysecik (119 puan) sordu
0 oy
5 cevap 529 göst.
Dogumumun gunu belli oldu
10 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sultan ikra asel (226 puan) sordu
0 oy
4 cevap 603 göst.
38+1 acilma var ne zaman dogum olur kolay olmasi icin ne yapabilirim
12 Temmuz 2022 Doğum kategorisinde ILKNUR YILMAZ (18 puan) sordu

Kategoriler


1,507,358 soru

24,605,009 cevap

363,794 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...