Doğum korkusu ve panik atak ile nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
826 göst.
29 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (382 puan) sordu
İyi akşamlar arkadaşlar yarın sabah doğuma giricem.panik atak anksiyete var bende.cok korkuyorum.rica etsem bana dua eder misiniz

8 Cevap

+1 oy
29 Temmuz 2019 (1,012 puan) cevapladı
29 Temmuz 2019 seçti
 
En İyi Cevap
Allah kolaylık versin canım inşallah bebeğini sağlıkla kucağına alırsın 
29 Temmuz 2019 (12 puan) yorumladı
Allah yardımcın olsun.Bir nəfəsdə kurtulursun İnwAllah.
29 Temmuz 2019 (382 puan) yorumladı
Amiiinnn inşallah
-Reklam-
+2 oy
29 Temmuz 2019 (262 puan) cevapladı

allah yardımcın olsun,canım. bi nefes de kurtulursun inşallah  <3

+1 oy
29 Temmuz 2019 (425 puan) cevapladı
Allah yar ve yardımcın olsun, bebeğinl saglikla al kucağına 
+1 oy
29 Temmuz 2019 (158 puan) cevapladı

Allah yardımcınız olsun. 2 buçuk ay sonra ben de sizle aynı bu postu açacağım muhtemelen, sizi çok iyi anlıyorum. Inşallah çok güzel bir doğum gerceklestirirsiniz ve inşallah her şey yolunda gider. Yarın yaşadıklarınızı anlatmanızı bekliyorum:)

29 Temmuz 2019 (382 puan) yorumladı
Yarın olsun da inşallah sorunsuz geçer bende nurdan size anlatırım.guzel dileklerin için çok saol
+1 oy
29 Temmuz 2019 (1,211 puan) cevapladı

Ne demek gülüm. Çatır çutur doğurursun dicem de öyle sert bişey değil yumuşak bi his :angel:<3 onu böyle senin ğöğsüne koyacaklar ya... üüff tarifi yok :'(   sağ salim kucağına alasın inşallahj

29 Temmuz 2019 (382 puan) yorumladı
Allah hepinizden razı olsun inşallah
0 oy
29 Temmuz 2019 (132 puan) cevapladı
Allahım yardımcın olsun canım bir nefeste eline almayı nasip etsin dualarım seninle korkma
0 oy
29 Temmuz 2019 (995 puan) cevapladı
Rabbim yar ve yardımcın olsun canım aynı sıkıntılar bende de var herkesten dua umarım ben de sana dua edeceğim inşallah hayırlı bir doğum olur inşallah bebeğin hayırlı bir şekilde kucağına alırsın Hayırlı geceler Allah'a emanet ol canım
30 Temmuz 2019 (382 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim.suan hastanedeyim bekliyoruz
30 Temmuz 2019 (995 puan) yorumladı
Canım ya kendini iyi hissedince doğumdan sonra buraya yazar mısın merak ediyorum spinal anestezi mi olacaksın tam mı uyuyacaksın Allah yardım etsin inşallah sana
0 oy
29 Temmuz 2019 (119 puan) cevapladı
Biz o an için sabırsızlanıyoruz biran önce o gün gelsin diyoruz.bence güzel şeyler düşünün bebeğiniz doğacak ve nasıl kime benziyor böyle güzel yönleri düşünün kafanız da kendinizi psikoljıkmen korkutmayın.hayırlı doğumlar dilerim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Panik atak ve anksiyetesi olanlar doğumda nasıl sakin kalabilir?
Panik atak ve anksiyete yaşayan anne adayları için en etkili yöntem odaklanmış nefes egzersizleridir. Doğum sürecinde 4 saniye burundan nefes alıp 6 saniye ağızdan yavaşça vermek, sinir sistemini yatıştırarak kalp atış hızını dengeler. Ayrıca doğum ekibine önceden durumunuzu bildirmek, sağlık profesyonellerinin size daha kontrollü ve sakin bir yaklaşımla destek olmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek için neler yapılabilir?
Doğum korkusunu yenmek için süreci bir bilinmezlikten çıkarıp aşamalara bölmek oldukça faydalıdır. Doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu hatırlamak ve doğumun her evresinde vücudun salgıladığı oksitosin hormonuna odaklanmak korkuyu azaltır. Korku anlarında yanınızdaki doğum destekçinizden sizi telkin etmesini istemek veya sevdiğiniz bir müzikle dikkatinizi başka yöne çekmek kaygıyı yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında panik atak yaşanırsa ne yapılmalı?
Doğum sırasında panik atak belirtileri hissedildiğinde en önemli adım, dikkati dış dünyadan tamamen iç dünyaya ve bebeğe çevirmektir. Bebeğinizle kuracağınız zihinsel bağ, korku yerine odaklanma sağlar. Eğer kontrol kaybı hissederseniz, doktorunuzdan veya ebenizden size rehberlik etmelerini ve sadece o anki nefesinize odaklanmanızı sağlamalarını isteyin; bu, panik atağın şiddetini hızla düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Anksiyetesi olan gebeler için doğumda hangi destekler önemlidir?
Anksiyetesi olan gebeler için doğumda en önemli destek, güven duyduğunuz bir doğum partnerinin yanınızda bulunmasıdır. Ayrıca doğum ekibiyle önceden konuşarak hangi durumlarda daha fazla açıklama istediğinizi belirtmek, kontrol hissinizi artırır. Bilgi sahibi olmak belirsizlikten doğan kaygıyı %50 oranında azaltır; bu yüzden doğumun aşamalarını önceden netleştirmek güvenli bir alan oluşturur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum öncesi stresi azaltmak için hangi yöntemler kullanılır?
Doğum öncesi stresi azaltmak için kas gevşetme egzersizleri ve olumlama cümleleri en güvenli yollardır. Doğumun sadece bir süreç olduğunu ve vücudunuzun bu iş için tasarlandığını kendinize sık sık hatırlatın. Uyku öncesinde 15 dakika boyunca hafif bir müzik eşliğinde derin nefes alarak zihninizi boşaltmak, doğum günü sabahına daha düşük bir anksiyete seviyesiyle girmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,010 soru

24,585,339 cevap

362,692 kullanıcı

...