4 saat yüzdüm her yerim ağrıyor, fazlası zarar mı?

0 oy
441 göst.
30 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,055 puan) sordu
Bugün 4 saat sudan çıkmadım resmen heryerim ağrıyor fazlasıda zararmıdır acaba
Gebelik haftası 22

4 Cevap

0 oy
30 Temmuz 2019 (2,713 puan) cevapladı
Sende cok kalmissin zararli olmaz vücudun yorulmus canm yat dinlen
30 Temmuz 2019 (1,055 puan) yorumladı
Evet heryerim ağrıyor ölü gibiyim kulaklarım bile felaket durumda .s
30 Temmuz 2019 (2,713 puan) yorumladı
Bidaha okadr uzun kalma  dicem de sen daha denize.girmezsin zatwn bu hale.geldikten sonra ;)
30 Temmuz 2019 (1,055 puan) yorumladı
İnşallah :)))
-Reklam-
0 oy
30 Temmuz 2019 (1,091 puan) cevapladı
Kesinlikle zararmış öyle diyorlar bende 3 gün boyunca hep yüzdüm son gün göğsüm sızladı yandi üşüdü bi ağrı girdi anlatamam hiç daha oylesini yasamamistim. Yarım saatten fazla ateşli ağrıyı çektim çok kötüydü 
30 Temmuz 2019 (1,055 puan) yorumladı
Kaç haftalıkken yüzdün
30 Temmuz 2019 (1,091 puan) yorumladı
15haftalik    3 gün önce daha yeni yani
30 Temmuz 2019 (1,055 puan) yorumladı
Yaaa :/ mikropmu vardı acaba denizde
30 Temmuz 2019 (1,091 puan) yorumladı
Herşeyin fazlası zarar evet geçen yaz bi girerdim 3   4  saat yemek yer bidaha girerdim ki o kadar seviyorum bu yaz o ağrıdan   sonra daha girmedim bu yaz bitti benim için
0 oy
30 Temmuz 2019 (180 puan) cevapladı
Herşeyin fazlasi zarar. az'ı  karar. ortası yarar.  :))) 
0 oy
30 Temmuz 2019 (7,370 puan) cevapladı
Havuz gebelikte hiç önerilmiyor

Deniz de eğer hijenikse bir sorun olmaz

Malum artık denizler cok kötü oluyor 

Enf3ksiyon riski çok artıyor 
30 Temmuz 2019 (1,055 puan) yorumladı
Denize gittik sözde beach temiz görünüyordu ama duş alma yerine bi gittik ki o köpüklü sular hep denize akıyor :# ne kdr hijyenikti bilemicem artık
31 Temmuz 2019 (7,370 puan) yorumladı
Enfeksiyona direk davetiye çıkmış oluyir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Günde 4 saat yüzmek vücuda zarar verir mi?
Günde 4 saat gibi uzun süreli yüzmek, vücudun alışık olmadığı bir tempodaysa kas yorgunluğu ve aşırı zorlanmaya bağlı ağrılara neden olabilir. Profesyonel sporcu değilseniz, bu denli yoğun bir antrenman vücudunuzda laktik asit birikimine ve eklem stresine yol açarak ciddi yorgunluk hissi yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yüzme sonrası oluşan kas ağrıları nasıl geçer?
Yüzme sonrası oluşan kas ağrılarını hafifletmek için ilk olarak vücudunuzu dinlendirmeli ve hafif esneme hareketleri yapmalısınız. Ilık bir duş almak kan dolaşımını hızlandırarak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olurken, bol su tüketmek kas dokusundaki toparlanma sürecini destekler ve sıvı kaybını dengeler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yüzme antrenman süresi ne kadar olmalıdır?
Sağlıklı bir yetişkin için ideal yüzme süresi, kondisyon seviyesine bağlı olarak genellikle 30 ile 60 dakika arasındadır. Yeni başlayanlar için 20-30 dakikalık seanslar yeterliyken, ileri seviyedeki yüzücüler dahi 90 dakikayı aşan antrenmanlarda mutlaka molalar vermeli ve aşırı zorlanmadan kaçınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşırı yüzmenin vücuda etkileri nelerdir?
Aşırı yüzme, özellikle omuz ve sırt kaslarında doku zedelenmelerine, kramplara ve genel bir bitkinlik haline yol açabilir. Vücut sınırlarını zorlayan bu tür uzun süreli aktiviteler, dinlenme süresi yeterli değilse bağışıklık sistemini baskılayabilir ve kronik yorgunluk sendromunu tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yüzme sonrası vücutta ağrı olması normal mi?
Yüzme sonrası hafif kas ağrıları, vücudun fiziksel aktiviteye verdiği doğal bir tepkidir ve genellikle 24-48 saat içinde geçer. Ancak ağrı çok şiddetliyse, hareket kabiliyetinizi kısıtlıyorsa veya eklem bölgelerinde yoğunlaşmışsa, bu durum kas liflerinde zorlanma veya mikro yırtıklar oluştuğuna işaret edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 296 göst.
0 oy
4 cevap 413 göst.
28 Ekim 2022 Hamilelikte Spor kategorisinde 258080 (20 puan) sordu
0 oy
2 cevap 399 göst.
26 Temmuz 2022 Hamilelikte Spor kategorisinde Gul Cicekk (390 puan) sordu

1,509,249 soru

24,629,228 cevap

365,018 kullanıcı

...