21 haftalık hamileyim, ayakta çalışırken kasılmalarım oluyor?

0 oy
353 göst.
31 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (109 puan) sordu
Kızlar 21 haftalık hamileyim çalıştığım ve 8 saatten fazla ayakta kaldığım için ayaklarım vücudumu taşıyamaz hale geldi bir müddet sonra karnımın alt bölgesinde kasılmalar oluyo bunları nasıl rahatlatabilirim sizce
Gebelik haftası 21

3 Cevap

0 oy
31 Temmuz 2019 (325 puan) cevapladı
Cnm.fazla ayakta kalmamaya bak ondan dolayı kaynaklanıyor bol bol dinlen mümkün olduginca
31 Temmuz 2019 (109 puan) yorumladı
Maalesef bu mümkün olmuyor marketde çalışıyorum oturarak çalışmak yasak
31 Temmuz 2019 (325 puan) yorumladı
Cnm bebegin zorlanıyor sana baskı yapıyor dikkat et kendine
-Reklam-
0 oy
31 Temmuz 2019 (352 puan) cevapladı
Canım pek birşey yok rapor alabiliyorsan al yada iş yerine bildir oturarak çalışacagın bir iş verebilirler belki bende aynı durumdayım biraz fazla ayakta kalınca ayaklarım iki numara büyüyo kasıklarım da aynı ağrıyo Allah yardımcın olsun 
0 oy
31 Temmuz 2019 (665 puan) cevapladı
Bende 26 haftalık yapı markette ayakta calisiyorum birsuru hakkımız var aslında hiçbirini kullanmıyoruz herkes işine yaradığı kadar kullanıyor bayramdan sonra raporla noktalicam kamburlasdim karnım iyice büyüdü bel ağrısı kaşık ağrısı fena nasıl rahatliyorum eşime masaj yaptırıyorum belime çok rahatlatıyor.
31 Temmuz 2019 (109 puan) yorumladı
Aynen canım ben de düşünüyorum bayramdan sonra ama doktorlar vermiyo
31 Temmuz 2019 (665 puan) yorumladı
Benim doktorda yazimmi rapor diyip duruyor agir is sonuçta sen bakma kasaya sandelye köy otur bende koctasda çalışıyorum klozet üzerine oturuyom
31 Temmuz 2019 (109 puan) yorumladı
Bizim müdür illet ya bölge sorumlusuda çalışıcaksın diyo anlıycan mecburum a101 de çalışıyorum ben

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

21 haftalık hamileyken ayakta çalışmak kasılmalara neden olur mu?
21 haftalık hamilelikte uzun süre ayakta kalmak, vücut ağırlığının artmasıyla birlikte bel ve karın bölgesine binen yükü artırarak rahimde gerilme ve kasılmalara yol açabilir. Özellikle 8 saatten fazla ayakta durmak, vücudun yorulmasına ve pelvik bölgedeki kasların aşırı zorlanmasına neden olur. Bu durum, vücudun dinlenme ihtiyacını gösteren bir sinyal olarak kabul edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayakta çalışırken karın ağrısı ve kasılmalar nasıl azaltılır?
Hamilelikte ayakta çalışırken kasılmaları azaltmak için her saat başı en az 5-10 dakika oturarak dinlenmeli ve ayaklarınızı mümkünse yukarı kaldırmalısınız. Çalışma sırasında mutlaka destekleyici hamilelik korsesi veya uygun tabanlı, ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Ayrıca gün içinde sık sık pozisyon değiştirmek ve düzenli su tüketmek, kasların rahatlamasına yardımcı olan en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 21. haftada yaşanan kasılmalar ne zaman doktora danışılmalıdır?
Hamileliğin 21. haftasında yaşanan kasılmalar düzenli hale geliyorsa, şiddeti artıyorsa, dinlenmekle geçmiyorsa veya beraberinde lekelenme gibi kanamalar eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Özellikle karındaki sertleşmenin ritmik bir hal alması, erken doğum belirtisi olabileceği için tıbbi değerlendirme gerektirir. Herhangi bir ağrı durumunda kişisel yöntemler denemeden önce mutlaka hekiminize danışmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayakta uzun süre kalmanın bacak ve ayak sağlığına etkileri nelerdir?
Hamilelikte uzun süre ayakta kalmak kan dolaşımının yavaşlamasına, ayaklarda ve bacaklarda ödem oluşumuna, varis riskinin artmasına ve ayak tabanında ağrılara neden olur. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için ayakta uzun süre durmak bel ağrılarını tetikler ve genel yorgunluğu artırır. Bu etkileri azaltmak için gün sonunda bacakları kalp seviyesinin üzerinde tutarak 15-20 dakika dinlendirmek dolaşımı rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çalışan hamileler için 21. haftada uygun çalışma koşulları nasıl olmalıdır?
21. haftada çalışan hamileler için en uygun koşul, gün boyu ayakta kalmayı engelleyecek oturmalı bir düzenin sağlanmasıdır. İş yerinde molaların sıklaştırılması, ağır yük kaldırmaktan kaçınılması ve ortamın havalandırılması önemlidir. İşvereninizle görüşerek çalışma saatlerinizin düzenlenmesini veya mola sürelerinizin artırılmasını talep etmek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için gerekli bir adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,505,931 soru

24,584,259 cevap

362,632 kullanıcı

...