Zulalim çok arttı, beslenmemi nasıl değiştirmeliyim?

1 cevap

5 Ağustos 2019 misafir yorumladı

-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Zulalim (akıntı) artınca beslenmemde nelere dikkat etmeliyim?

Vajinal akıntı artışı yaşadığınızda beslenmenizde öncelikle şekerli, paketli ve aşırı karbonhidratlı gıdalardan uzak durmanız gerekir. Bu tür besinler vücuttaki mantar ve bakteri dengesini bozarak akıntının şiddetini artırabilir. Bunun yerine probiyotik değeri yüksek olan yoğurt, kefir ve ev yapımı turşu gibi fermente gıdaları beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Bol su tüketimi vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek bağışıklık sisteminizi destekleyerek enfeksiyon riskini minimize eder.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Akıntıyı tetikleyen gıdalar hangileridir?

Akıntının artmasına neden olan en temel besinler arasında beyaz şeker, yapay tatlandırıcılar, beyaz un içeren hamur işleri ve aşırı kafeinli içecekler yer alır. Bu gıdalar kan şekerini hızla yükselterek vücut ph dengesini bozabilir ve vajinal floranın hassaslaşmasına yol açabilir. Ayrıca çok fazla baharatlı veya işlenmiş et tüketimi de bazı bünyelerde akıntı miktarında artışa ve koku değişimine sebep olabilir. Bu süreçte mümkün olduğunca doğal, ev yapımı ve az işlenmiş gıdalarla beslenmek akıntının normale dönmesine yardımcı olacaktır.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Vajinal akıntı artışına karşı nasıl beslenilmelidir?

Vajinal akıntı artışını kontrol altına almak için günlük beslenmenizde mutlaka sarımsak, soğan ve mevsim sebzelerine yer vermelisiniz. Doğal antibiyotik özelliği taşıyan bu besinler, enfeksiyonla savaşmada vücudunuza destek olur. Günde en az 2-2.5 litre su içmek idrar yollarını ve vajinal bölgeyi temiz tutmak adına kritiktir. Eğer akıntınızla birlikte yanma, kaşıntı veya kötü koku gibi şikayetleriniz varsa, sadece beslenme değişikliği yeterli olmayabilir; bu durumda mutlaka bir uzmana danışarak tıbbi destek almanız gerekebilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Yoğurt ve kefir akıntıya iyi gelir mi?

Evet, yoğurt ve kefir gibi doğal probiyotik kaynakları vajinal florayı destekleyerek zararlı bakterilerin çoğalmasını engellemeye yardımcı olur. İçerdikleri yararlı bakteriler, vücudun doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek akıntı miktarının ve dengesinin korunmasına katkı sağlar. Günde bir kase ev yapımı yoğurt veya bir bardak kefir tüketmek, bağırsak sağlığını iyileştirdiği gibi vajinal sağlık üzerinde de olumlu etkiler gösterir. Ancak tükettiğiniz ürünlerin şeker ilavesiz ve doğal fermente olduğundan emin olmanız çok önemlidir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Akıntı artışı ne zaman doktora gidilmesi gereken bir durumdur?

Beslenme düzeninizi değiştirmenize rağmen akıntınızın rengi yeşil, sarı veya griye dönüyorsa, kıvamı peynir kesiği gibiyse veya şiddetli kaşıntı, kötü koku, ağrılı idrar yapma gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Bu belirtiler basit bir flor bozukluğundan ziyade mantar, bakteriyel vajinozis veya başka bir enfeksiyonun habercisi olabilir. Kendi başınıza ilaç veya bitkisel karışımlar denemek yerine, enfeksiyonun türünü belirlemek ve doğru tedavi yöntemini uygulamak sağlığınız için en güvenli yoldur.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

1,506,113 soru

24,586,659 cevap

362,758 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...