Hamileyim, sıcaklarda yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?

0 oy
735 göst.
16 Ağustos 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (231 puan) sordu
Ohh şükür yürüdüm geldim eşim nazlandı triplendi yürütemem diye arada yapıo böyle  sen bilirsin dedim çıktım yürüdüm çok rahatladım. Elim ayağım şişti tabi eve gelene kadar ama olsun çol sıcak günler akşam bana kalsa eve hiç girmem gündüzler tam bir cehennem sıcağı evde uyuşuyoruz yazık yavruma iki nefes aldı. Ama kadın olmak malum geç olmadan girmem gerekiyor diye geldim. Ben gelince üşengeç kocam kendi çıktı amaan takmam balkonda takılıyorum şimdide. Sizler nasıl yürüyorsunuz bakim yazın koca göbüşlüler:) 

6 Cevap

+1 oy
16 Ağustos 2019 (1,335 puan) cevapladı
vallahi ben sabah 9 gibi çıkıyorum daha serin hertaraf boş akşam biraz kalabalık oluyor bende tek gidiyorum ama düzenli yapamıyorum ☺
16 Ağustos 2019 (231 puan) yorumladı
Ben sabah üşeniyorum hem akşam serin geliyo bana hemde ıssız yelerde yürüyorum canım :)bikaç insan oluyo tabi oda iyidir
16 Ağustos 2019 (257 puan) yorumladı
Akşamları ben eşim oğlum çıkıyoruz Park çok yakın gezip geliyoruz
16 Ağustos 2019 (1,335 puan) yorumladı
hangi şehirde olduğuna da bağlı biraz tabi hatta hangi semtte olduğuna bile ☺
-Reklam-
+1 oy
16 Ağustos 2019 (298 puan) cevapladı
Bi gün eşimle bi gün tek başıma. Yürürken kulaklıkta tlf konuşuyorum yalnızken de
16 Ağustos 2019 (298 puan) yorumladı
Kız niye kendi kendine konuşuyon  :D sıkılmamak için birilerinı arıyorum napim.
16 Ağustos 2019 (231 puan) yorumladı
Tek yürüyüşe çıkınca kafamdaki sesleri dinlerim sıkıntılarımı çözerim şöyle yap böyle yap kendimi motive ederim sessiz sessiz konuşa konuşa giderim telefondan iyi oluyo. Tabi ıssız yerdeyken. Milletin içinde değil:)
16 Ağustos 2019 (298 puan) yorumladı
Ben de kulaklığı takıp kendi kendime konuşuyum bari :D
16 Ağustos 2019 (231 puan) yorumladı
Oda iyiymiş bak:) Düşünmedim değil
:)
17 Ağustos 2019 (298 puan) yorumladı
Ben gece çıkıyorum hep. Van'da lojmanda kalıyorum. Baya geniş bir alanı var. Git gel 4000 adım yapıyor zaten. Sakin zamanında çıktığım için hem sessiz hem serin oluyor mis gibi
+1 oy
16 Ağustos 2019 (1,246 puan) cevapladı
Biz akşamları eşimle yürüyorduk , şehir dışından arkadaşım geldi bir haftadır onunla cikiyorum yine akşam üstleri 8, 8bucuga kadar yürüyoruz 
0 oy
16 Ağustos 2019 (352 puan) cevapladı
Evdeyse ve yorgun degilse esimle yürüyoruz ama bzaende tek çıkıyorum ama acikcaai tek ciktigimda korkuyorum insanlardan.  Insanlar cok sapkin artik hamile olunca ister istemez kilo alip genisliyor sanki herkes bana bakıyor gibi hissediyorum bol kiyafetlerde giyiyorum ama rahat edemiyorum 
16 Ağustos 2019 (231 puan) yorumladı
Öyle düşünme canım eminim gayet normal görünüyorsundur bol da giyiyormuşsun sıkma kendini.
16 Ağustos 2019 (352 puan) yorumladı
Valla uc ay yaz gecti bir gun hirkasiz disari cikmadim ha bu arada  acigim ben buna ragmen hep bol esofman bol tosort ve hirkayla dolastim belki hamileyim diye bakiyorlar ama ben cok rahatsiz oluyorum bundan sonea hamile kadinlaei görmezden geleceğim cnku insan rahatsiz oluyormus
16 Ağustos 2019 (199 puan) yorumladı
Evet ya sırf bu yüzden hep evdeyim kadın erkek fark etmiyor çok değişik bakıyorlar sanki ilk defa hamile birini görüyorlar
16 Ağustos 2019 (352 puan) yorumladı
Cok haklısin valla
0 oy
16 Ağustos 2019 (1,937 puan) cevapladı
Kaçıncı haftada başladnz yürüyüşe ve ortalama ne kadr yürüyorsunuz saat olarak
0 oy
16 Ağustos 2019 (7,370 puan) cevapladı
Canım eşim kilolu olsa sürüklerdim ama adama kilo aldirmaya çalışırken yürütmek çok saçma oluyor bu yüzden tek başıma gidiyorum 
16 Ağustos 2019 (231 puan) yorumladı
Vay be birazda kendini düşün kız

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yaz sıcağında yürüyüş yapmak güvenli mi?
Hamilelikte yaz aylarında yürüyüş yapmak oldukça faydalıdır ancak hava sıcaklığının en yüksek olduğu saatlerden kaçınmak gerekir. Güneşin etkisinin azaldığı sabah erken saatleri veya akşam serinliğini tercih etmek, vücut ısısının aşırı yükselmesini önlemek adına en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş sonrası ayak ve el şişmesi neden olur?
Hamilelikte yürüyüş sonrası el ve ayaklarda oluşan şişlikler, genellikle vücudun artan kan hacmi ve yerçekimi etkisiyle ödem toplaması sonucu meydana gelir. Hafif şişlikler normal karşılansa da, dinlenme sonrası geçmeyen veya aniden gelişen şiddetli şişlik durumlarında mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Gebelikte yürüyüş yaparken en önemli konu vücudu susuz bırakmamaktır; yanınızda mutlaka su bulundurmalı ve yorulduğunuzu hissettiğiniz an mola vermelisiniz. Ayrıca rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih etmek, denge merkezindeki değişimler nedeniyle düşme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte günlük kaç dakika yürüyüş yapılmalı?
Hamilelik döneminde genel sağlık durumu uygun olan anne adayları için günlük 20 ile 30 dakika arasında orta tempolu yürüyüşler ideal kabul edilir. Kendinizi çok zorlamadan, konuşabileceğiniz bir tempoda kalmak, kalp hızınızı dengede tutmak için en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sıcak havalarda hamileler için yürüyüş sonrası nasıl rahatlanır?
Sıcak havalarda yürüyüşten döndükten sonra ayaklarınızı hafif yüksekte tutarak uzanmak, ödemin dağılmasına ve bacaklarınızdaki baskının azalmasına yardımcı olur. Ilık bir duş almak vücut ısınızı dengeleyerek kendinizi daha ferah ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 1,039 göst.
0 oy
3 cevap 324 göst.
22 Mayıs 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Be74 (1 puan) sordu
0 oy
5 cevap 465 göst.
0 oy
4 cevap 1,105 göst.
17 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde sinemyvz (100 puan) sordu

1,512,081 soru

24,664,649 cevap

366,911 kullanıcı

...