Doğumuma az kaldı, panik atak ve korkumu nasıl yenerim?

Question

Kızlar panik atak hastasıyım. Kansızlığım cok nabzım yüksek atar ve cok zor durumdayım dogumuma cok az kaldı cok korkuyorum tecrübelerinizi benimle paylaşabilirmisiniz neler oluyor nasıl atlatabilirim

Answer 1

Gebe eğitiminde verdiler bize bu yazıyı, sesli sürekli bunu okuyun nasıl güzel motive ettiğini ve sakinleştrdiğini göreceksin.

Doğumumda;

Bedenime ve bebeğime güveniyorum 

Korkularımı geride bırakıyorum

Doğumum sırasında ne yapacağımı biliyorum 

 Her gün doğumuma hazırlanıyorum 

Tamamen doğumuma odaklandım 

Bedenim ve Zihnim tamamen rahatlamış durumda

Kendimi rahat ve güvende hissediyorum 

Güçlüyüm 

Sakinim

İçgüdülerime güveniyorum 

Bedenime güveniyorum 

Doğumuma güveniyorum 

Bebeğime güveniyorum 

Kendimi akışa bıraktım, anneliğe hazırım

Bebeğimi kucaklamaya hazırım

Ne olursa olsun güçlüyüm 

Ne olursa olsun güvendeyim 

Ne olursa olsun sakinim

Tüm korkularımı geride bıraktım

Gevşemiş bir şekilde bebeğimi karşılamaya hazırım 

Mutluyum, sakin ve kolay bir doğuma odaklandım

Bütün kaslarım rahat bir doğum için uyum içinde çalışıyor 

Rahim ağzım bir çiçek gibi açılıyor, tamamen açılmaya odaklandım

Nefesler alıp, rahatlıyorum 

Doğumun her aşamasına hazırım 

Bu bir ağrı değil, bu bir güç biliyorum 

Bebeğim her bir dalga ile bana daha çok yaklaşıyor 

Kendimi tamamen bıraktım ve gevşedim

Huzurlu ve sakinim 

Bebeğim de sakin ve huzurlu

Tamamen açıldım ve bebeğimi bekliyorum 

Bebeğimi mutluluk ve neşe ile karşılıyorum 

Answer 2

Slm canım bende aynı durumdayım hem panik atak var hemde çok korkuyorum 39 haftaligim allahım yardım etsin

Comments

Amin canım cümlemze inşallah

---

Bu yazıyı okuyun kızlar korkusu olan herkese gönderiyorum valla. Eğitimde verdiler bize. Çok güzel çok motive edici ve çok rahatlatıcı. Sesli ve sürekli okumanız lazım.

Doğumumda;
Bedenime ve bebeğime güveniyorum
Korkularımı geride bırakıyorum
Doğumum sırasında ne yapacağımı biliyorum
 Her gün doğumuma hazırlanıyorum
Tamamen doğumuma odaklandım
Bedenim ve Zihnim tamamen rahatlamış durumda
Kendimi rahat ve güvende hissediyorum
Güçlüyüm
Sakinim
İçgüdülerime güveniyorum
Bedenime güveniyorum
Doğumuma güveniyorum
Bebeğime güveniyorum
Kendimi akışa bıraktım, anneliğe hazırım
Bebeğimi kucaklamaya hazırım
Ne olursa olsun güçlüyüm
Ne olursa olsun güvendeyim
Ne olursa olsun sakinim
Tüm korkularımı geride bıraktım
Gevşemiş bir şekilde bebeğimi karşılamaya hazırım
Mutluyum, sakin ve kolay bir doğuma odaklandım
Bütün kaslarım rahat bir doğum için uyum içinde çalışıyor
Rahim ağzım bir çiçek gibi açılıyor, tamamen açılmaya odaklandım
Nefesler alıp, rahatlıyorum
Doğumun her aşamasına hazırım
Bu bir ağrı değil, bu bir güç biliyorum
Bebeğim her bir dalga ile bana daha çok yaklaşıyor
Kendimi tamamen bıraktım ve gevşedim
Huzurlu ve sakinim
Bebeğim de sakin ve huzurlu
Tamamen açıldım ve bebeğimi bekliyorum
Bebeğimi mutluluk ve neşe ile karşılıyorum

Answer 3

Bende ilk gebeligimde oyleydim  ama ilkse sende şöyle  nasilsa agrisini sancısını bilmiyosun oylede boylede bisekilde doğacak Allahin izni ile normal olur inşallah da sonrasında zaten hiç agri sizi çekmemiş gibi oluyosn bebeğini görünce herşey unutuluyor :)

Answer 4

1. Sen ne kadar korkarsan sancını o kadar hissedersin rahat bırak kendini oluruna birak. Herkesin hikayesini dinleme birde çünkü herkes aynı şeyi yaşamıyor. Birde epidural ile çok rahat doğum yaparsın benden sana tavsiye. Bende epidural ile yaptım çok rahat oldu. Ilk iki hafta velin ağrıyor biraz ama deger
Seninle gerçi yüzyüze konuşmak gerek buradan çok etkili olacağımızı sanmıyorum ama inşallah korkunu yenersin

Answer 5

Sadece bebegını düşün onun için bu hayatta cok guclu olman lazım dogum agrısı nedir ki ve ayrıca inankı dayanılmayacak Bı agrı degıl özellikle bebek dogduktan sonra sancı neydi nasıl bırsey Dı diye dusuncen cunku hatırlamıyorsun bile :)