Bir Soru Sor

39 haftalık hamileyim, doğum sancım gelmesi için ne yapmalıyım?

0 oy
370 göst.
21 Ağustos 2019 Doğum kategorisinde (376 puan) sordu
39. Haftadayım artık doğurmak istiyorum oturduğum yerden kalkamıyorum geceleri karizmalardan nefessiz kalacam diye korkuyorum sizce ne yapmalıyım doğumun başlaması için eşim sürekli yanimda ise de gidemiyor heran biset olacak diye bende çok yoruldum 
Gebelik haftası 39

4 Cevap

0 oy
21 Ağustos 2019 (766 puan) cevapladı
Esinle ilişkiye gir sıcak dus al hurma ye comelip kalk egzersiz yap yürüyüş yap
-Reklam-
0 oy
21 Ağustos 2019 (173 puan) cevapladı
Bende senin durumundayım 40.haftalık 
0 oy
21 Ağustos 2019 (285 puan) cevapladı
41+2 de dogum yaptm herseyi denedm sancım gelsn acılmam olsn dye ama olmadı vakti saati gelnce olacaktr dogumun kendını strese sokma hiç :) sıcak suya otur hergün duşa gir bol bol yürüyüş yap her bir hurmaya 7 tane ayetel kürsi oku ye canm eşinle birlkte olmanın cok faydası varms acılma olsn dye doktr söylemişti. Bildgmz seyler işte suyun geldi mi  bir süre sonra sancılar baslıor zaten hayrlısıyla kucagına alırsın inşallah bebegini :)
0 oy
21 Ağustos 2019 (1,258 puan) cevapladı
Adacayi ve bogurtlen yapragi cayi kasilmayi baslatiyo diyolar dene isterse 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 39 haftalık gebelikte sancı başlaması için neler yapılabilir?
39. haftada doğum sancılarını tetiklemek için en güvenli ve etkili yöntemler arasında düzenli yürüyüş yapmak, ıkınma egzersizleri ve doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif hareketler yer alır. İlk olarak, yerçekiminden faydalanmak için dik duruş pozisyonlarını tercih etmeli ve pelvik taban kaslarınızı rahatlatacak egzersizler yapmalısınız. Ayrıca ılık bir duş almak, vücudunuzdaki stresi azaltarak rahim kasılmalarının doğal seyrini destekleyebilir. Ancak her türlü fiziksel aktivite öncesi mutlaka doktorunuzla görüşmeli ve bebeğin hareketlerini düzenli takip etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 39 haftalık hamilelikte nefes darlığı ve yorgunluk normal mi?
39. haftada bebeğin büyümesi ve diyaframa baskı yapması nedeniyle nefes darlığı ve ciddi yorgunluk hissetmek oldukça normaldir. Bu dönemde akciğer kapasiteniz kısıtlandığı için geceleri uyurken yüksek yastık kullanmak ve sol yanınıza yatmak nefes alışverişinizi kolaylaştırabilir. Eğer nefes darlığına şiddetli göğüs ağrısı, çarpıntı veya baş dönmesi eşlik etmiyorsa bu durum genellikle doğumun yaklaştığının fiziksel bir göstergesidir. Yine de kendinizi çok yorgun hissettiğinizde dinlenmeli ve ani hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sancısının başladığını nasıl anlarım?
Doğum sancısı, genellikle düzenli aralıklarla gelen ve giderek şiddetlenen, belden başlayıp kasıklara yayılan kasılmalar şeklinde kendini gösterir. Gerçek doğum sancısını ayırt etmenin en önemli yolu, kasılmaların sıklığını ve süresini takip etmektir; sancılar 5-10 dakikada bir gelmeye başladığında ve pozisyon değiştirseniz bile geçmediğinde doğum süreci başlamış olabilir. Ayrıca su gelmesi veya nişan gelmesi gibi belirtiler de doğumun habercisidir. Bu belirtileri fark ettiğiniz anda vakit kaybetmeden hastane çantanızı hazırlamalı ve doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun başlaması için evde yapılabilecek güvenli hareketler nelerdir?
Doğumun doğal yollarla başlamasını desteklemek için pilates topu üzerinde hafifçe zıplamak veya kalça çevirme hareketleri yapmak pelvik bölgedeki baskıyı artırarak bebeğin kanala yerleşmesine yardımcı olabilir. Merdiven çıkmak bazı uzmanlar tarafından önerilse de, düşme riski nedeniyle sadece refakatçi eşliğinde ve çok yavaş bir şekilde yapılmalıdır. Önemli olan vücudunuzu aşırı yormadan, yerçekimini kullanarak bebeğin aşağı inmesini teşvik etmektir. Kendinizi çok yorgun hissettiğinizde bu aktiviteleri bırakıp dinlenmeye öncelik vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 39 haftalık hamileyim, doğum korkusuyla nasıl başa çıkabilirim?
Doğumun yaklaştığı 39. haftada korku ve kaygı hissetmek çok doğaldır; bu süreci yönetmek için derin nefes egzersizleri yaparak parasempatik sinir sisteminizi sakinleştirebilirsiniz. Eşinizle veya güvendiğiniz bir yakınınızla sürekli iletişimde olmak, yalnızlık hissini azaltarak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. Doğum sürecine dair olumlu hikayeler okumak veya gevşeme tekniklerine odaklanmak zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olur. Eğer kaygılarınız günlük yaşamınızı sürdürmenize engel olacak kadar şiddetliyse, profesyonel bir destek almaktan çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 739 göst.
Nişan geldi kizlar ne yapim
18 Mart 2024 Doğum kategorisinde Hilal Gundogan (3 puan) sordu
0 oy
3 cevap 334 göst.
Hamileyim 8+5 haftalik calisiyorum sizce ne yapim ?
2 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bahar_65 (351 puan) sordu
0 oy
4 cevap 321 göst.
36+4 sancılar fazla neler yapim
13 Şubat 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Annebebek012 (151 puan) sordu

Kategoriler


1,506,476 soru

24,591,570 cevap

363,083 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...