Bir Soru Sor

Hamilelikte panik atak ve nefes darlığı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
482 göst.
22 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (112 puan) sordu
22 Ağustos 2019 kapalı
Doğum yapıp olmuş yok bebek olmuş arkadaşlar bu tarz şeyleri diğer tarafta paylaşın anlıyorum dertleşmek için ama hepimiz hamileyiz dün gece 40cikmadan ölen bayanı duyunca farkında olmadan etkilenmisim gece yarısı zaten uyuyamıyorum yarım uykuya dalmışken mide bulantısı nefes darligiyla uyandım eyvah bebek öldü benide zehirliyo öleceğim diye panik atak tuttu kendime gelince toparladım kendimi 
Kapatılma nedeni: Tartışmaya açık konu

1 cevap

0 oy
22 Ağustos 2019 (25 puan) cevapladı
denk gelmedim ama başlıkta bi belirtilebilir haklisiniz etkilenmek istemeyenler tıklayıp okumasın diye..

onların da dertlesmeye ihtiyaç var diye düşünüyorum..  
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte panik atak ve nefes darlığı nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan panik atak ve nefes darlığı durumunda ilk olarak sakinleşmek için diyafram nefesi egzersizleri yapılmalıdır. Burnunuzdan derin bir nefes alıp yavaşça ağzınızdan vererek kalp atışınızı yavaşlatabilirsiniz. Eğer nefes darlığı şiddetliyse ve geçmiyorsa, fiziksel bir sorun olup olmadığının tespiti için mutlaka bir uzmana danışarak nabız ve oksijen takibi yaptırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde olumsuz haberlerden etkilenmek bebeğe zarar verir mi?
Gebelik döneminde duyulan olumsuz haberler doğrudan fiziksel bir zarara yol açmasa da, yarattığı yoğun stres ve kaygı durumu vücutta kortizol seviyesini artırabilir. Bu durum uyku düzenini bozarak mide bulantısı veya nefes darlığı gibi psikosomatik tepkilere neden olabilir. Zihinsel sağlığınızı korumak için kaygı tetikleyen sosyal medya içeriklerinden veya ortamlardan bir süreliğine uzak durmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yaşanan panik atak nöbeti bebeği etkiler mi?
Anlık yaşanan panik atak nöbetleri bebeğinize doğrudan fiziksel bir zarar vermez ancak uzun süreli ve kontrol edilemeyen kaygı bozuklukları hormon dengesini etkileyebilir. Önemli olan panik atak anında kendinizi güvende hissetmenizdir. Eğer panik ataklarınız sıklaşıyorsa, gebelik sürecinde güvenli psikolojik destek yöntemleri hakkında doktorunuzdan bilgi almanız süreci daha rahat yönetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mide bulantısı ve nefes darlığı neden olur?
Hamilelikte mide bulantısı ve nefes darlığı genellikle hormonal değişimler, büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması veya artan kaygı seviyeleri nedeniyle ortaya çıkar. Özellikle gece uyku sırasında yaşanan bu belirtiler, panik atakla birleştiğinde nefes darlığı hissini şiddetlendirebilir. Belirtileriniz sürekli hale geliyorsa, fiziksel bir rahatsızlık olup olmadığını netleştirmek için mutlaka bir hekim kontrolünden geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte aşırı kaygı ve panik atakla nasıl başa çıkılır?
Gebelikte aşırı kaygı ile başa çıkmanın en etkili yolu, zihni meşgul eden stres kaynaklı içeriklerden uzaklaşmak ve düzenli nefes egzersizleri yapmaktır. Kaygı seviyeniz günlük yaşamınızı etkileyecek boyuta ulaştıysa, bir uzman eşliğinde gebeliğe uygun bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Kendinize odaklanmak, sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak ve stresli konulardan kaçınmak bu süreçte önceliğiniz olmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 511 göst.
Yeter baslik sorunu bi bit artik
21 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Saadet eren (4 puan) sordu
0 oy
5 cevap 391 göst.
39+2 hala dogum olmadi artik yeter
9 Haziran 2023 Doğum kategorisinde Sefanurrazigmail.com (1 puan) sordu
+4 oy
3 cevap 732 göst.
Yeter artik yaa
30 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Abcdefkjlmn (177 puan) sordu
0 oy
0 cevap 495 göst.
BENCİL HAMİLELER YETER ARTIK
28 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ceyda1903 (444 puan) sordu

Kategoriler


1,505,803 soru

24,582,748 cevap

362,543 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...