Emzirirken çok su içmek iştahımı kesti, sütüm azalır mı?

0 oy
429 göst.
22 Ağustos 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (493 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar oğlum 3.5 aylık oldu artık beni de kilo verme telaşı başladı bebeğim kilo alsın diye son zamanlar habire yedim şükür oğlum 3kilo doğdu ama bende 20 kilo aldım sorum şu ki günde 3litre belki daha fazla subiçihorum bu da benim iştahımı kapattı eskisi gibi yemek yiyesim gelmiyor acaba bu sütün kalitesini etkiler mi emziren Bi anne ne kadar yemeli sizce sabah ve akşam yesem bana yeter mi

4 Cevap

0 oy
22 Ağustos 2019 (30 puan) cevapladı
Kendi arastirdigim kadarini soyliyeyim tabi herkez başka dusunur ama sütü yapan sadece sudur gerisi ona takviyeden baska bisey degil sakin canini sıkma gunde 2 ogunde yesende mühim olan bence bol su icmen tabiki istahsizim diyede direnćten düsme
-Reklam-
0 oy
22 Ağustos 2019 (202 puan) cevapladı
Cnm zaten en çok süt yapan boll su yemekle hiç bi alakası yok bol meyve bak özellikle incir cok süt yapıo öyle yemek felan. Yani alakası yok
0 oy
22 Ağustos 2019 (406 puan) cevapladı
Benm bir arkadsm herbilife ürünleriyle dogum sonrasi kilo vermisti. Yani sira yürüyüş bol su çayları felan var mamaları var onların bitkisel olduğu icin sizde tercih edeblrsnz diye dusundm
22 Ağustos 2019 (2,713 puan) yorumladı
Eltimin teyzesi satış ofisi vardi kadin okdar cok kilo verdiki kalp kaslari zayflamis aniden kalp kriziyle vefat etti kadın
22 Ağustos 2019 (406 puan) yorumladı
Allah rahmet etsin ilk defa duydum demekki yaramadi kadina zayıflık fazla vermis demkki kilo
22 Ağustos 2019 (2,713 puan) yorumladı
En iyisi yavas ve sporla kilo vermek oyle urunler.kullanmayin derim
22 Ağustos 2019 (406 puan) yorumladı
Ben kullanmadm hiç ama cevremde çok kullanan var
23 Ağustos 2019 (486 puan) yorumladı
Canim kesinlikle onermiyorum hizli ve sagliksiz kilo verdiriyor onun yerine spora gitmeni tavsiye ederim yuz kilo ustu biri olarak. Ayrica o urunleri kullananlar cevremdekiler 1 haftda kabiz oldu satarkn siknti olursa geri aliriz diyolar ama geri vermeye gidince parani sirkete gonderdik geri gelmez diyolar. Ben 3 ayda 12 kilo verdim sporla evlenmeden once. Bfit merkezleri heryerde var bebis biraz daha buyusun oyle gidicem sezaryen de olunca fazla gobek kaliyor :-(
0 oy
22 Ağustos 2019 (2,713 puan) cevapladı
Kendi adima konuşayım ben ikinci oglumu rizede dogurdum her gun balik yedim taptaze denizden cikio hemem alioduk oglum tam 2 kilo aldi 1 ayda sut olmasi icin bol su evet ama sutunde.bir kalitesi vardır yumurta ye sabah 2 tane oda yeterli oglen yoğurt ye kalsiyum al sutune gecsn

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirirken çok su içmek iştahı kapatır mı ve süt kalitesini etkiler mi?
Bol su içmek emzirme döneminde süt üretimini destekler ancak öğünlerden hemen önce çok miktarda su tüketmek tokluk hissini artırarak iştahınızı baskılayabilir. Su içmek sütün kalitesini düşürmez, aksine yeterli hidrasyon sütün devamlılığı için kritiktir; bu nedenle iştahınız kapansa bile protein ve vitamin odaklı beslenmeyi ihmal etmemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
3.5 aylık bebeği olan emziren anne günde kaç öğün beslenmelidir?
Emziren bir annenin metabolizması yüksek enerji harcadığı için günde sadece iki öğünle beslenmesi yeterli değildir. Günlük öğünlerinizi 3 ana ve 2 ara öğün şeklinde bölerek kan şekerinizi dengede tutmalı ve sütünüzün içeriğini zenginleştirmek için her öğünde mutlaka kaliteli protein kaynakları, sebze ve tam tahıllara yer vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası alınan 20 kilo sağlıklı bir şekilde nasıl verilir?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde aceleci davranmak yerine dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı uygulamak en sağlıklısıdır. İlk 6 ay emzirme süreci devam ederken şok diyetlerden kaçınmalı, günlük kalori ihtiyacınızdan en fazla 300-500 kalori daha az alarak haftalık 0.5 ile 1 kilo arasında kontrollü bir kayıp hedeflemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde iştahsızlık sütün azalmasına neden olur mu?
Yetersiz beslenmek ve öğün atlamak, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini karşılayamamasına ve dolayısıyla süt miktarında zamanla azalmaya neden olabilir. İştahınız kapalı olsa bile sütünüzün besin değerini korumak için yoğun kalorili besinler yerine hacmi küçük ama besleyiciliği yüksek kuruyemiş, yoğurt veya meyve gibi sağlıklı atıştırmalıkları tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren anneler için kilo verirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Emziren anneler kilo verirken en önemli kural, sütünüzün miktarını ve içeriğini korumak adına sıvı alımını aksatmamak ve karbonhidrat ile protein dengesini sağlamaktır. Gün içinde mutlaka yeterli miktarda kalsiyum, demir ve folik asit içeren besinler tüketmeli, aşırı şekerli veya işlenmiş gıdalardan uzak durarak vücudunuzun toparlanmasına yardımcı olmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,908 soru

24,583,927 cevap

362,611 kullanıcı

...