Bir Soru Sor

Hamilelikte sağlıklı kilo almak için ne yemeliyim?

0 oy
477 göst.
24 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (119 puan) sordu
Selam anneler.Size bi sorum olucakti hamilelikte kilo aldiran yiyecekler nelerdir.internetden okuyorum amma ben gerçekten işe yarayacak bişey istiyorum cevap verirseniz sevinirem

3 Cevap

0 oy
24 Ağustos 2019 (781 puan) cevapladı
Bebek için diyorsan düzenli ve saatli beslenme yoğurdunu sütünü eksik etme dövme pilavı ye pekmez iç hafta da 1 2 balık ye et ye bunlar işe yarıyor canım 
-Reklam-
0 oy
24 Ağustos 2019 (2 puan) cevapladı
Niye kilo almak istiyorsun hamilelikte sen kilo alınca çocugun da kilo alacağını düşünüyorsan yanılıyorsun en fazla kilo sınırı hamilelikte 15 kilo üstü tehlikeli hamileliğe giriyor kilo almayı düşünmeyin sağlıklı bol proteinli meyve sebzeler tüketerek çocugun uzu sağlıklı besleyin anne karnında 
24 Ağustos 2019 (119 puan) yorumladı
Kilo almak isteğimin nedeni siyum az olduğu için eğer ayni kalmazsa suyum azalirsa 33 haftada sezaryanla götürücekler bebeğimi.bebeğimin kilosu 1500 gr.Bende en azindan kilosu iyi olsun 33cu haftaya kadar  o yüzden istiyorum canim
0 oy
24 Ağustos 2019 (406 puan) cevapladı
Kilo aldrandan ziyade hem kilo almasna hemde şifasnı bulmanz için kuruyemiş hurma incir ben bunlari hamilelgm suresnce evden hic eksik etmemeye calstm ayrica kuruyemiş kilo aldryormuş

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sağlıklı kilo almak için hangi besinleri tüketmeliyim?
Hamilelikte sağlıklı kilo alımı için protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin besinlere öncelik verilmelidir. Özellikle avokado, kuruyemişler, tam yağlı yoğurt, yumurta, yulaf ezmesi ve zeytinyağı gibi besinler hem bebeğin gelişimini destekler hem de vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı kaloriyi almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kilo alamıyorum bebeğime nasıl daha fazla kilo aldırırım?
Bebeğe kilo aldırmak için öğün sayısını artırarak az ama sık beslenmek oldukça etkilidir. Ana öğünlerin yanına eklenen kaliteli ara öğünler; örneğin bir avuç çiğ badem, ceviz veya bir kase ev yapımı meyveli yoğurt, günlük kalori alımınızı artırarak bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesine destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo alımını destekleyen en etkili besinler nelerdir?
Hamilelikte kilo alımını desteklemek için enerji yoğunluğu yüksek olan kuru meyveler, fıstık ezmesi, tam tahıllı ekmekler ve baklagiller tüketilmesi önerilir. Bu besinler hem vücudun enerji ihtiyacını karşılar hem de bebeğin sağlıklı kilo alması için gereken vitamin ve mineralleri sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo almak için günde kaç öğün beslenmek gerekir?
Hamilelikte ideal olan, günde 3 ana öğün ve en az 2 veya 3 sağlıklı ara öğün şeklinde beslenmektir. Ara öğünlerde tercih edilecek kuru yemişler veya süt ürünleri, gün boyu kan şekerini dengede tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu ekstra kaloriyi almanız için en pratik yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kilo aldırıcı besinler tüketirken nelere dikkat etmeliyim?
Kilo aldırıcı besinleri seçerken şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durup, besin değeri yüksek doğal gıdalara odaklanmak gerekir. Boş kalori yerine protein ve sağlıklı yağ içeren gıdalar tüketmek, hem anne adayının aşırı yağlanmasını önler hem de bebeğin doğum ağırlığının ideal seviyede kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 557 göst.
Arkadaşlar karnımdaki değişik bir ağrı var
5 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Acımasız hayat (39 puan) sordu
0 oy
2 cevap 960 göst.
Kızlarrr bir bakarmısınız lütfennn
23 Eylül 2019 Hamilelikte Testler kategorisinde ❥❥❥ ALİZADEH ❥❥❥ (457 puan) sordu

Kategoriler


1,505,924 soru

24,584,113 cevap

362,621 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...