20 haftalık hamileyim, neden geceleri uyuyamıyorum?

0 oy
459 göst.
28 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (175 puan) sordu
Genelde 4 cü aydan sonra herkes rahatlıkla uyur derler son üç ayda uykusuzluk başlarmış ama ben şimdi 20 haftalik hamileyim gecede en fazla 5 saatlik uykuyla durabiliyorum gün içerisindede uyumuyorum benim gibi şimdiden uykusuzluk çeken varmı şimdiden boylaysam son üç ayda beni neler bekliyor şimdiden korktum

4 Cevap

0 oy
28 Ağustos 2019 (420 puan) cevapladı
Ilk oglumda uykuya doymazdım hep uyurdum suan ki hamileligimde bende hic uyuyamiyorum ozellikle gece uykusunu hic sevmiyorum
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Ben gece en fazla 5 saat uyuyabiliyorum oda yarim yamalak sürekli uyanıyorum gün icerisindede hiç uyuyamiyorum cooook zor ya
-Reklam-
0 oy
28 Ağustos 2019 (1,496 puan) cevapladı
Normalde kafami koysam uyuyan ben 5.haftadan beri zombiye dondum ki daha 15 haftalik. Bazen uykusuzluktan strese giriyorum sinirlerim bozuluyo gun boyu depresyonda gibi hissediyorum kendimi. Esim gidip danismis psikiyatriste passiflora icebilir demis ama sonucta o da bi ilac bence dogal olsa da. Dogumdan sonra getir yapcak bisey yok suan demis 
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Ben de pasiflora içiyorum 20 gündür önceden 2 saat bile uyuyamazdım suruptan sonra dört beş saate cıktı hiç uyuyamamak tansa pasiflirayi içmeyi tercih ettim
28 Ağustos 2019 (1,496 puan) yorumladı
Esim sordu psikiyatrist icsin demis ama kendi dr randevum gelmedi onun icin icemiyorum. Bende 1 saat uyuyorum uyaniyorum sabaha kadar boyle
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Aynı durumdayız allah yardım etsin hepimize insallah
0 oy
28 Ağustos 2019 (1,122 puan) cevapladı
Hamileligim boyunca hiç uyumadım şuan kızım 11 günlük geceleri uyumuyor. Gunduzde oğlumla ilgileniyorum. Böyle geçiyor günlerimiz
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Nasıl dayandin ben çok geriliyorum hamileliğinde günde kaç saatlik uykuyla duruyodun merak ettim
28 Ağustos 2019 (1,122 puan) yorumladı
Yani her gün aynı olmuyor tabi ama toplasan 2-3 saat ancak uyuyabiliyordum suandada aynı şekilde uyuyorum. Neyseki çalışmıyorum. Calissam zorlanirdim
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Aynen allah yardım etsin hepimize
28 Ağustos 2019 (1,122 puan) yorumladı
Amiin inşallah
0 oy
28 Ağustos 2019 (25 puan) cevapladı
Bende 9 haftalık hamileyim benim yerimdekiler pasıl pasıl uyuyor ben hiç uyuyamıyorum geceleri sık sık tuvalete gidiyorum gündüzde kendimi bildim bileli uyuyamıyorum Rabbim hepimizin yardımcısı olsun inşallah 
28 Ağustos 2019 (175 puan) yorumladı
Amin zor ya :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamileyim neden geceleri uyuyamıyorum?
20 haftalık hamilelik sürecinde uykusuzluk çekmeniz, vücudunuzdaki hormonal değişimler, artan progesteron seviyesi, sık idrara çıkma ihtiyacı ve bebeğin hareketlerinin belirginleşmesi gibi faktörlerden kaynaklanır. Bu dönemde vücut ısınızın artması ve fiziksel değişimler uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Genellikle ikinci trimesterin ortasında yaşanan bu durum, vücudun gebelik sürecine uyum sağlama çabasının bir parçasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk sorunu ne zaman geçer?
Hamilelikte uykusuzluk genellikle ikinci trimesterde hormonal değişimler nedeniyle başlasa da, üçüncü trimesterde bebeğin büyümesi ve fiziksel baskıların artmasıyla daha belirgin hale gelebilir. Her anne adayının deneyimi farklı olsa da, uyku düzeni doğum sonrasında bebeğin beslenme rutinlerine göre yeniden şekillenir. Ancak hamilelik süresince destekleyici yastıklar kullanmak ve uyku hijyenine dikkat etmek bu süreci yönetmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu için neler yapılabilir?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmalı, sol tarafa yatarak kan dolaşımını desteklemeli ve vücudunuzu destekleyen hamile yastıkları kullanmalısınız. Gün içinde kısa şekerlemelerden kaçınmak, gece uykusuna daha kolay geçmenizi sağlar. Ayrıca yatmadan bir saat önce ekran maruziyetini kesmek ve odanızı serin tutmak, vücudunuzun uykuya geçişini kolaylaştıran etkili yöntemlerdendir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 20. haftasında günde 5 saat uyumak normal mi?
Günde 5 saat uyumak önerilen ideallerin altında kalsa da, hamilelik döneminde birçok anne adayı benzer uyku düzensizlikleri yaşar. Önemli olan toplam uyku süresinden ziyade, gün içinde kendinizi ne kadar dinç hissettiğinizdir. Eğer uykusuzluk günlük yaşamınızı, enerjinizi veya genel ruh halinizi ciddi şekilde etkiliyorsa, bir kadın doğum uzmanıyla görüşerek uyku düzeninizi iyileştirecek güvenli yöntemler hakkında bilgi almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan uykusuzluk, annenin yorgun hissetmesine neden olsa da genellikle bebeğin gelişimi üzerinde doğrudan bir olumsuz etki yaratmaz. Bebek, annenin uyku düzeninden ziyade annenin beslenmesi, genel sağlık durumu ve stres düzeyi ile daha yakından ilgilidir. Ancak uzun süreli ve kronik uykusuzluk annenin bağışıklık sistemini zayıflatabileceği için, uyku kalitesini artıracak önlemler almak hem sizin hem de bebeğinizin konforu için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 204 göst.
22 Kasım 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde runesya (126 puan) sordu
0 oy
7 cevap 493 göst.

1,506,010 soru

24,585,335 cevap

362,691 kullanıcı

...