32 haftalık hamileyim, yatakta dönerken çok zorlanıyorum?

0 oy
953 göst.
31 Ağustos 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (404 puan) sordu
kizlar 32 haftalik oldum karnim son 2 günde de cok buyudu. Sagdan sola soldan sagadonerken artik acımaya basladi.  Normal mi bu acima? Siz nasıl dönüyorsunuz? Neden destek aliyorsunuz ? yatagin ortasına doğru tek başına kalinca kalkmai icin cok zorlaniyorum.

10 Cevap

+1 oy
31 Ağustos 2019 (642 puan) cevapladı
Kendimi kucuk ayı yavrusu gibi hissediyorum donme olaylarında, bide kalkarken ıhh ohh sesleri olmazsa olmaz. Kalktıktan sonra bide bacaklar acılana kadar penguen yuruyus varki sorma. Ben hamilelikten once nasıldım yaw unuttum :) 
-Reklam-
0 oy
31 Ağustos 2019 misafir cevapladı

sağdan sola dönmekmi:D sol tarafım pas tuttu kız sol tarafıma yatmaktan

31 Ağustos 2019 (7,370 puan) yorumladı
:D
YAAA
Aynı şekilde benimde aynı sol yamuldu resmen
31 Ağustos 2019 misafir yorumladı
az kaldı kız 36 olduk:) senle
31 Ağustos 2019 (7,370 puan) yorumladı
Aynen oyle :D ♡
0 oy
31 Ağustos 2019 (199 puan) cevapladı

Evet ya zor oluyor ben eşimi çekiştiriyorum yada yastığını tutuyorum çok gülüyor ama yapacak bişey yok:D

31 Ağustos 2019 (285 puan) yorumladı
Aynı durum bizdede vardı  ama doğum yaptım bitti artık
31 Ağustos 2019 (199 puan) yorumladı
Benimde az kaldı 37 +4 inşallah çabuk geçer bugünler valla Yoruldum
0 oy
31 Ağustos 2019 (298 puan) cevapladı

Ay bende dönemiyom zaten hep sola yatiyorum arada hareket olsun diye döneyim diyorum ama esimin destegi olmadan  ne mümkün:D

0 oy
31 Ağustos 2019 (298 puan) cevapladı
Canım bir gülme geldi şuan bana ben de 32+3 oldum. Dönerken aynı durumda olduğumuzu duyduğuma sevinim mi üzülim mi bilemedim :)) dönerken çocuğun yığıldığı tarafı tutuyorum elimle itiyorum önce. Sırt üstü  Duzeldikten sonra dönerken yigilacagı tarafa yastık koyup döndükten sonra düzeltip yatış pozisyonuma geçiyorum. Tabi dönerken ıııiih uuuhh demeyi de elden bırakmamak lazım. Hele kalkarken...
0 oy
31 Ağustos 2019 (477 puan) cevapladı

Bendede aynı durum soz konusudu paldır kuldur ya Allah bismillah dıorum yastıklarla beraber donuyorum esımın sırtından destek alarak8-)

31 Ağustos 2019 (404 puan) yorumladı
anamm herkesin derdi ayniymis :)) 3 gun onceye kadar gayet rahattim.Simdi donemiyorum. hatta karnim catlicak o kadar gerildi ki...
0 oy
31 Ağustos 2019 (5,462 puan) cevapladı
Bende 29 haftaya girdim karnımın içi çok acıyor bebek bı yanımda toplanıyor orayı genişletiyor galiba yırtıldığı belli içerden sağa sola dönünce çok aciyor
0 oy
31 Ağustos 2019 (313 puan) cevapladı
Bazen esimden tutuyodum bazen yatak basligindan bazen yatagin ustinde serili carsaftan :)
0 oy
31 Ağustos 2019 misafir cevapladı
Bende 32+4oldum çok zorlanıyorum  yataktan kalkarken baxen eşime takılıyorum arkamdan itekle dye onun çok hoşuna gidiyo çok eğleniyo valla çorap ayakkabı giyerkn faln resmen can çekişiyorum 
0 oy
31 Ağustos 2019 (7,370 puan) cevapladı

Genelde sola dönük yatmamış gerektiği için pek fazla dönmeye gerek kalmıyor 

Bacak arama yastık ile destek sağlayıp yatıyorum o şekilde dengede oluyor sende öyle yap 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyken yatakta sağdan sola nasıl dönülür?
32 haftalık hamilelikte yatakta dönerken karnınızı desteklemek için dizlerinizin arasına bir yastık alarak dönmek hareketinizi kolaylaştırır. Ani hareketlerden kaçınarak, önce dizlerinizi karnınıza doğru çekip yavaşça yan dönmek karın kaslarınıza binen yükü azaltır ve ağrıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında yataktan kalkarken neden zorlanıyorum?
Hamileliğin 32. haftasında karın bölgesinin hızla büyümesi ağırlık merkezini değiştirerek karın kaslarına ve bele binen baskıyı artırır. Bu durum yatakta dönmeyi veya kalkmayı zorlaştırır; kalkarken önce yan dönüp ardından kollarınızdan destek alarak oturur pozisyona geçmek omurganızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamilelikte yatakta dönerken hissedilen ağrı normal mi?
Hamileliğin 32. haftasında karın büyümesine bağlı olarak gerilen karın kasları ve bağ dokuları nedeniyle dönme sırasında ağrı hissedilmesi sık karşılaşılan bir durumdur. Ancak ağrı çok şiddetliyse, sürekli devam ediyorsa veya kasılmalarla birlikte geliyorsa mutlaka doktorunuza danışarak durumu takip etmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatakta dönmeyi kolaylaştıran uyku pozisyonları nelerdir?
Hamilelikte sola yatmak kan akışını optimize etmek için en ideal pozisyondur ve dönmeyi kolaylaştırmak için hamile yastığı veya destek yastıkları kullanmak vücut ağırlığını dengeler. Yastık desteği sayesinde kalça ve karın üzerindeki baskı azaldığı için gece boyunca daha rahat hareket edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yataktan tek başına kalkarken nelere dikkat edilmeli?
Yataktan kalkarken ani hareketlerden kaçınmak için önce vücudunuzu yan çevirip ardından üstteki elinizle yatağı iterek kendinizi doğrultmalısınız. Bu yöntem karın kaslarınıza olan baskıyı minimize eder ve belinizi koruyarak daha güvenli bir şekilde ayağa kalkmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 913 göst.
19 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gulfer26 (829 puan) sordu
0 oy
9 cevap 484 göst.
0 oy
7 cevap 984 göst.

1,505,998 soru

24,585,220 cevap

362,685 kullanıcı

...