Hamilelikte çok kilo almaktan korkuyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
750 göst.
11 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (240 puan) sordu
Hamileleginizin kaçıncı haftası ve kaç kilo aldınız? 

Çok kilo alıp veremiycem diye korkuyorum 

12 Cevap

0 oy
11 Eylül 2019 (1,246 puan) cevapladı
11 Eylül 2019 seçti
 
En İyi Cevap
Ben iki hafta önce doğum yaptım, 15 kilo almıştım iki haftada 7si gitti. Emzirmek çok kalori yaktiriyor. Emzirdikten sonra boğazına hakim ol sağlıklı beslen, tatlıya yüklenme yeter canım verirsin üzme kendini :) 
11 Eylül 2019 (240 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım
11 Eylül 2019 (1,246 puan) yorumladı
Rica ederim :)
-Reklam-
0 oy
11 Eylül 2019 (406 puan) cevapladı
Cnm sen kac kilo aldın kac haftalıksn
11 Eylül 2019 (240 puan) yorumladı
20+3 haftalık  ve 1.5 kilo aldim
11 Eylül 2019 (406 puan) yorumladı
Bnm dert etme kilo gidiyor bnm ikinci gebelıgım suan hıc kilo almamssın bile senin bebegınn saglıgını dusun kilo gidiyor merek etme
11 Eylül 2019 (240 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım
11 Eylül 2019 (302 puan) yorumladı
1.5 ne ki 12 alanda normal kafana taktın şey bak demiyorsun bebeğim sağlıklı olsun ben bir haftadır kafa yiyorum Dr bana dış gebelik olabilir dedı için sende kiloya takıyorsun
11 Eylül 2019 (240 puan) yorumladı
Çok şükür oğlumda hiç bir sorun yok olsa tabiki önce onu düşünürdüm..!
0 oy
11 Eylül 2019 (953 puan) cevapladı
Neden veremiyorsun canm bende şimdi 16 haftalık oldum 57 kilo oldum hamilelikte önce 54 kiloydum bende aldım şimdiden 
0 oy
11 Eylül 2019 (298 puan) cevapladı
35+2 13 kilo aldim canim 20.haftaya kadar hic almamistim ama 20den sonra almaya basladim
0 oy
11 Eylül 2019 (803 puan) cevapladı

19. Haftadayiz 53 ten 57 oldum bnde korkmaya basladim acaba cokmu aliyorum diye:silly:

0 oy
11 Eylül 2019 (287 puan) cevapladı
33+4 oldum 12 kilo almışım ama vucuttan çok göbeğim çıktı bunu dert etme verirsin
0 oy
11 Eylül 2019 (155 puan) cevapladı
Merak etme daha 40 im çıkmadan eski kiloma döndüm nerdeyse afacan maratona soktu
0 oy
11 Eylül 2019 (52 puan) cevapladı
37+5 gunluk hamileyim,hamilelikden once 50 dim,simdi 54um,cocukdan sonra sanmam fazla kilo ala bilirm
0 oy
11 Eylül 2019 (657 puan) cevapladı
Toplam 9 kilo almıştım 10 gün oldu doğum yapalı 9 kilo verdim kiloya çok takılmayın bende kilo almamak için çok dikkat ederdim ama gereksiz sıkmışım kendimi zaten emzirirken veriyorsun. 
0 oy
11 Eylül 2019 (665 puan) cevapladı
İlk gebeliğimde 15kilo aldım 9u doğumda gitti gerisi de 6aya kadar gitti ikinci gebeliğimde 23 kilo aldım 9u doğumda gerisi 6aya gitti her iki doğumumddaa 49la gebe kaldım 49la bitirdim şimdi üçüncü bebeğim 53le gebe kaldım  3 günlük oldu bebeğim  18kg aldım 9kilo fazlam var yarısı gitti bakalım kalnı ne zaman gitcek
0 oy
11 Eylül 2019 (207 puan) cevapladı

24+2 haftalık 5 kg almışım bileee :blink:


Ben de çok dert ediyorum kiloyu veremem diye ama boğazım da durmuyor:P

11 Eylül 2019 (240 puan) yorumladı
Benimde öyle kesinlikle
11 Eylül 2019 (207 puan) yorumladı
Neyse umutlar emzirirken kilo vermede:)
0 oy
11 Eylül 2019 (5,462 puan) cevapladı
30 haftalık oldum 29 haftada 4.5kilo aldım canikom 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte ideal kilo alımı haftalık olarak nasıl takip edilmeli?
Hamilelikte ideal kilo alımı genellikle ilk üç ayda toplam 1-2 kilo, sonrasında ise haftalık ortalama 400-500 gram artışla takip edilir. Doktorlar, hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize (VKİ) göre toplamda 9 ile 15 kilo arasında bir artışı sağlıklı kabul ederler. Düzenli tartılmak, ani kilo değişimlerini fark etmenize yardımcı olur ancak haftalık dalgalanmaların ödem kaynaklı olabileceğini unutmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte çok fazla kilo almamak için beslenme düzeni nasıl olmalı?
Gebelikte kilo kontrolü için 'iki kişilik yemek' anlayışından uzak durmalı ve porsiyonları küçülterek öğün sayısını artırmalısınız. Protein ağırlıklı beslenmek, sebze ve tam tahıl tüketimine odaklanmak tokluk sürenizi uzatır. Günlük şekerli, hamur işi ve paketli gıdalardan kaçınmak, bebeğinizin ihtiyacı olan sağlıklı besinleri alırken gereksiz kalori alımınızı ciddi oranda düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte alınan kilolar doğumdan sonra ne kadar sürede verilir?
Hamilelikte alınan kiloların verilme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle ilk 6 ay içerisinde vücut doğal yollarla eski haline dönmeye başlar. Doğumdan hemen sonra sıvı kaybı ve bebeğin ağırlığıyla yaklaşık 5-7 kilo kendiliğinden gider. Emzirme dönemi, vücudun enerji harcamasını artırdığı için kilo vermeyi hızlandırır; ancak sağlıklı bir diyet ve hafif egzersizlerle bu süreci desteklemek en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo almaktan korkuyorum, bu durum normal mi?
Hamilelikte kilo almaktan endişe duymak oldukça yaygın ve normal bir duygudur, ancak bu durumun bebeğinizin gelişimi için gerekli olduğunu hatırlamalısınız. Alınan kiloların bir kısmı bebek, plasenta, amniyon sıvısı ve artan kan hacminden kaynaklanır. Kendinizi kısıtlamak yerine besin değeri yüksek gıdalara odaklanmak ve doktorunuzun onayladığı hafif yürüyüşler yapmak, hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha iyi hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte egzersiz yapmak kilo kontrolüne yardımcı olur mu?
Hamilelikte düzenli egzersiz yapmak, aşırı kilo alımını engellemek ve vücut formunu korumak için en etkili yöntemlerden biridir. Doktorunuzun aksi bir önerisi yoksa, günde 30 dakikalık tempolu yürüyüşler, hamile yogası veya yüzme gibi düşük etkili aktiviteler metabolizmanızı destekler. Egzersiz yapmak sadece kilo kontrolü sağlamaz, aynı zamanda doğum sürecinde ihtiyaç duyacağınız dayanıklılığı artırarak kaslarınızı güçlendirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 390 göst.
0 oy
2 cevap 328 göst.
13 Kasım 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Hamileyimmm_ (34 puan) sordu
0 oy
3 cevap 367 göst.

1,505,803 soru

24,582,799 cevap

362,547 kullanıcı

...