1 aylık hamileyim, nasıl kilo verebilirim?

Question

Selam kızlar 1 aylik hamileyim. Ama hamilelik oncesi kilo aldim ama azda olsa  nasil kilo verebilirim.

Answer 1

Bu mümkün değil tam tersi klo alcaksın hamile olduğun için diyet yapamazsın daha da sağlıklı beslenmen gerekli doğumdan sonra verirsin zaten 

Comments

1 aylık hamileyken kilo almamış. Yani öncesinde aldım yazıyor. Zayıflama olmaz ama sabit kiloda kalması mümkün.

---

Neden zayiflama olmaz.Kilolu hamile kaldi annem 36 yasinda.doktor zayiflicaksin ilk 3 ay dedi.Butun sagliksiz yiyecekleri kesti.7 kilo verdi.normal dogum yapti kardesim 14 yasinda poylu poslu zeka küpü masallah.Bende ileride kilo alacagim icin ilk 3-4 ay dikkat ettim.4 kilo verdim.Kilo iyi bisey deil hamileliktede deil.Hamileyim diye 20 30 kilo alinmamali.heleki kilolu hamile kalanlar daha da dikkat etmeli.

---

Yani 9 ay boyunca diyorum. Zayıflayarak gitmek mümkün değil. Sonuçta diyetle veya kusarak fark etmez, tabi ki kilo verilir neden verilmesin. Ama illa ki alacak. Dikkat ederse yediklerine ödemi atar, az da olsa verebilir. Diyete veya zayıflamaya sürekli devam etmesi halinde ileri aylarda Halsiz kalır diyorum. Hamilelikte kilo iyi değil, onu da zaten çoğumuz biliyoruz yani.

---

Aslinda ayni seyi konusuoruz;)ilk 3 ay kilo alma yada kilonu koru kilo verebiliosan ver.Lakin diger aylarda yayarak kilo al.ilk 3 ay arkadasim 6 kilo aldi mesela.Bu normal deil.Onu demek istedim.

---

Peki. Evet, aynı şeyler.

Answer 2

15.16. Haftaya kadar bulantin oluyor zaten istemesende 3 4 kilo veriyosun 25. Haftaya kadar almamaya çalış çok meyve ve hamur işi yeme paketli şekerli gıdalardan uzak dur. Hergün 1 saat yürü kilo kontrolü yapmis olursun. 

Answer 3

Canimcim hata yapmissin ilk 3 ay kilo almamaya calis.Meyve ceviz sut yogurt yumurta yemeyi ihmal etme.Guzel bi sabah kahvaltisi yap.ekmegi minimum tutarak.oglen guzl bi yemek ye.ara ogunlerde meyve ye.aksam ekmeksiz kucuk porsiyon yemek ye.Ilk 3 ay alacagin kiloyu 20.haftalardan sonra yavas yavas alirsin.bebek suan senden beslenmio bile.Ac kalma ama hazir gida yagli sekerli tuzlu yeme.

Answer 4

Neden vermek istiyorsun ki. O kadar çok mu kilo aldın. 

Hem hamilelikte zayıflamaya çalışmak doğru değil. Sadece kşlonu sabit tut, o yeter. Ama bir süre sonra istemsiz olarak kilo alacaksın zaten. Olduğun kilodan daha zayıf şekilde 9 ay kalman mümkün değil.

Hee, bu arada zaten daha çok yeni hamileliğin. Haftalar ilerledikçe bulantı başlarsa ve de kusma eşlik ederse, hele de uzun yani haftalarca sürerse merak etme. Kilo verirsin. Acele etme yani. Bakalım önümüzdeki haftalarda nasıl olacak. 

Hiçbir şey olmazsa bile bol su iç, bebek için tehlike yoksa yürüyüş yap, ekmeği, hamur işlerini, pilav ve makarnayı, yağı, tuzu, şekeri azalt. Protein bakımından zengin yiyecekler ye. Sen değil bebek kilo alsın.

Allah sağ salim kucağınıza almayı nasip etsin. 

Comments

Cok tesekkur ederim 68 kiloydum 73 kilo oldum bulantilarim şimdiden var bakalim nasil olck