Bir Soru Sor

Yoğurt ve meyve bende çok gaz yapıyor, ne yemeliyim?

0 oy
582 göst.
21 Eylül 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (338 puan) sordu
21 Eylül 2019 kapalı
Kizlar yogurt armut elma yumurta bunlar gaz yaparmi vallaha halim kalmadi gaz korkusunda hic birsey yiyemiyorum
Kapatılma nedeni: Gebelik dışı olduğu için kapatıyorum sol üst köşede sohbet bölümüne yazabilirsiniz teşekkürler

1 cevap

0 oy
21 Eylül 2019 (2,117 puan) cevapladı
Bende de çok gaz vardı doktorum süt yerine yoğurt ye demişti bana. Diğerleri hakkinda bir fikrim yok
21 Eylül 2019 (382 puan) yorumladı
Dr süt ürünleri tüketme.yemeklerine kimyon kat demişti.hersey gaz yapıyordu .bebeğim kolik şuan sütüm hiç yok biberon veriyorum.sana tavsiyem onu bunu yeme diyenlere kulak asma .ne kadar güzel beslenirsen o kadar sütün olur.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Yoğurt, elma ve yumurta yemek bende neden aşırı gaz yapıyor?
Yoğurt, elma ve yumurta gibi gıdalar bireysel sindirim hassasiyetlerine bağlı olarak gaz oluşumunu tetikleyebilir. Yoğurt laktoz içeriği nedeniyle, elma yüksek fruktoz ve lif oranı sebebiyle, yumurta ise kükürtlü yapısı sayesinde sindirim sisteminde fermente olarak şişkinlik ve gaz sancısına neden olabilir. Eğer bu besinleri tükettiğinizde yoğun gaz sorunu yaşıyorsanız, vücudunuzun bu besinleri sindirmekte zorlanıyor olması muhtemeldir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gaz yapan yiyecekler listesinde neler bulunur ve nasıl tespit edilir?
Gaz yapan yiyecekler arasında kuru baklagiller, karnabahar, brokoli, elma, armut, süt ürünleri ve yumurta gibi besinler ilk sıralarda yer alır. Bu gıdaların gaz yapıp yapmadığını anlamanın en etkili yolu bir besin günlüğü tutmaktır. Günlükte yediklerinizi ve sonrasında oluşan şişkinlik durumunu not ederek, hangi besinin sizde daha fazla gaza neden olduğunu somut bir şekilde tespit edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gaz sancısını hafifletmek için günlük beslenmede nelere dikkat etmeliyim?
Gaz sancısını azaltmak için besinleri çok iyi çiğnemek ve öğünleri yavaş tüketmek en önemli adımdır. Yemek yerken hava yutmamaya özen göstermeli, gaz yapma potansiyeli yüksek olan meyveleri aç karnına değil, porsiyon kontrolü yaparak tüketmelisiniz. Ayrıca yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapmak, sindirim sistemini hareketlendirerek biriken gazın vücuttan daha kolay atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Elma ve armut gibi meyveleri yerken gaz yapmaması için ne yapabilirim?
Elma ve armut gibi meyvelerin kabuklarını soyarak tüketmek, içerisindeki yoğun lifin sindirimini kolaylaştırarak gaz oluşumunu minimize edebilir. Ayrıca bu meyveleri çiğ tüketmek yerine hafifçe haşlayarak veya komposto şeklinde tüketmek sindirim yükünü azaltır. Meyve tüketimini ana öğünlerden hemen sonra değil, ara öğünlerde tek başına tercih etmek gaz sancısı yaşama ihtimalinizi önemli ölçüde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yumurta ve yoğurt tüketiminde gaz sorunu yaşamamak için ne yapılmalı?
Yumurta ve yoğurt kaynaklı gaz sorununu çözmek için öncelikle bu besinleri pişirme ve tüketim yöntemlerinizi gözden geçirmelisiniz. Yoğurt tüketirken laktozsuz seçenekleri denemek veya ev yapımı probiyotik yoğurtları tercih etmek sindirimi kolaylaştırabilir. Yumurtayı ise çok iyi pişmiş şekilde tüketmek, sindirim sisteminde daha az gaz üretilmesine yardımcı olur. Eğer şikayetleriniz devam ediyorsa bu besinlere karşı bir intoleransınız olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 691 göst.
Neler gaz yapar
8 Eylül 2019 Doğum kategorisinde Zeyneb Sare (487 puan) sordu
0 oy
1 cevap 395 göst.
Susam Bebeğe Gaz Yapar Mı
9 Mayıs 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Fdmtlp2112 (16 puan) sordu
0 oy
5 cevap 1,035 göst.
Süt artiran icecek ve yiyecekler
14 Mart 2019 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Nimeysa (574 puan) sordu

Kategoriler


1,506,119 soru

24,586,742 cevap

362,765 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...