Normal doğumun kolay geçmesi için neler yapabilirim?

0 oy
731 göst.
25 Eylül 2019 Doğum kategorisinde (92 puan) sordu
Dogum yapmış anneler normal doğumda şunu yapın cok kolaylaştırıyor dediğiniz neler var merak ediyorum son ayımdayım bende sancılar gelince olsun gelmeden son dakikalarda neler öneriyorsunuz tecrubelerinizi paylaşırsanız sevinirim :) 

4 Cevap

0 oy
25 Eylül 2019 (341 puan) cevapladı
Bagirmak yerine derin nefes alarak var gucunle ufle nefes egzersizleri yap dogumda sana yardimci olacaktr ama dogum esnasinda sadece bagirmkla ytnirsn sana faydasi olmz aksine hemsirelerde kiziyo zatn bagirma ikin nefes al diye:)
25 Eylül 2019 (92 puan) yorumladı
Ilk doğumum insallah bagirmak yerine dediklerini uygularım canim simdi korkuyorumda bisey diyemiyorym ama aklimda tutucam :)
-Reklam-
0 oy
25 Eylül 2019 (142 puan) cevapladı
Perine masaj yap canım
25 Eylül 2019 (92 puan) yorumladı
Ya ben ona baktim da korkuyorum bebegin kesesini bozar mi simdi nasil yapicagimida tam bilmiyorum
0 oy
25 Eylül 2019 (46 puan) cevapladı
Bol su ic 5 10 litre ice bildigin kadar benim dogumum kolaydi ama sancilar oldurdu beni
25 Eylül 2019 (92 puan) yorumladı
Gun icinde cok su iciyorum aslinda ama artik beni daha da sisiriyor diye biraz azalttim galiba
0 oy
25 Eylül 2019 (706 puan) cevapladı
Ben 3 gün önce doğum yaptım ilk doğumumdu bu hastaneye gittiğimde 9 cm açılmam vardı geceden sancım başladı hiç yokmuş gibi düşündüm hiç oturmadan sürekli evin içinde gezdim bir süre sonra nişan geldi 3 tane nokta kadar kan sadece yine sürekli gezdim banyo yaptım 1 demlik sıcak şekerli çay içtim sonra nişan geldi sümüksü şekilde her seferinde kendime sen yapabilirsin sen güçlüsün dedim gerçekten etkisi var sancılarım 2 dakika da bir olunca sonra yola çıktım hastane arabayla 40 dakika gidene kadar dakikada 1 sancı geliyordu ama kendime güç.vere vere o kadar da acıyı hissetmiyordum hatta ya açılma yoksa ya doğum bugün değilse falan diyordum taki 9 cm açılma var denene kadar tahlillerde sonra hemen doğuma alındım doğum sırasında daha çok korkudan bağırıyor insan gerçekten çok ağırdı ama sağolsun hemşireler yardımcı oldu doğum sırasında karnın tamamından sancı gelince çeneni öne doğru eğ nefesini tut ve sadece ıkın bağırmanın hiçbir faydası yok olucak yapıcam yavrumu kucağıma alıcam de kendine inan kızımın başı geldikten sonra tamam dedim çok şükür yavrumu kucağıma alıcam o kadar güzel bir duygu ki anlatamam size en büyük tavsiyem kendinize inanın güvenin ve panik yapmayın doğumu gözünüzde büyütürseniz o kadar canınız yanar 
25 Eylül 2019 (92 puan) yorumladı
Ya gözlerim doldu resmen insallah bende senin kadar guclu olup oğlumu saglikla kucagima alirim Allah analı babali buyutsun sağlikla huzurla insallah :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Normal doğum sancısını hafifletmek için evde neler yapabilirim?
Normal doğum sancılarını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri aktif hareket etmektir. Sancılar başladığında pilates topu üzerinde hafifçe zıplamak, kalça hareketleri yapmak veya yürümek bebeğin kanala yerleşmesini hızlandırarak süreci kolaylaştırır. Ayrıca ılık bir duş almak kasların gevşemesini sağlayarak ağrı algısını azaltabilir ve vücudun rahatlamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun daha hızlı ilerlemesi için nefes egzersizleri nasıl yapılır?
Doğum sırasında doğru nefes almak, hem annenin sakin kalmasını sağlar hem de bebeğe daha fazla oksijen gitmesine yardımcı olur. Sancılar geldiğinde burundan derin nefes alıp ağızdan yavaşça vermek, vücuttaki gerginliği azaltır. Özellikle sancı anında diyafram nefesine odaklanmak, kasılmaların daha verimli geçmesini sağlar ve doğumun ilerleme hızını olumlu yönde etkiler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğumda ıkınma tekniği nasıl uygulanmalıdır?
Doğru ıkınma tekniği, bebeğin doğum kanalından geçişini kolaylaştıran en kritik aşamadır. Ikınma hissi geldiğinde derin bir nefes alıp nefesi tutarak, tıpkı tuvalet ihtiyacını gideriyormuş gibi aşağıya doğru kontrollü bir güç uygulamak gerekir. Bu süreçte çeneyi göğse yaklaştırmak ve vücudu kasmadan sadece karın bölgesine odaklanmak, enerjinin doğru kullanılmasını sağlayarak doğum süresini kısaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun son ayında normal doğumu kolaylaştıran besinler nelerdir?
Gebeliğin son ayında hurma tüketmek, rahim ağzının yumuşamasına ve doğumun daha kolay başlamasına yardımcı olabilir. Günde 3-6 adet hurma tüketmenin doğum süresini kısalttığına dair bazı araştırmalar bulunmaktadır. Ayrıca bol su tüketerek vücudu hidrate etmek ve hafif tempolu yürüyüşler yapmak, pelvik kasların esnekliğini artırarak doğum sürecini destekleyen doğal yöntemler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek için zihinsel olarak nasıl hazırlanırım?
Doğum korkusunu yenmek için süreci doğal bir olay olarak kabul etmek ve olumlu telkinlerde bulunmak oldukça önemlidir. Doğum anına odaklanmak yerine bebeğinize kavuşacağınız anı hayal etmek, stres hormonlarını azaltarak vücudun doğal oksitosin salgılamasını destekler. Güvenilir doğum hikayeleri okumak veya gevşeme egzersizleri yapmak, doğum sırasında kontrolün sizde olduğunu hissetmenizi sağlayarak süreci yönetmenizi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 519 göst.
0 oy
3 cevap 511 göst.
0 oy
0 cevap 173 göst.

1,509,571 soru

24,632,901 cevap

365,236 kullanıcı

...