Hamilelikte ayaklarım çok şişti, ne yapmalıyım?

Question

Kizlar ayaklarim cok sisti ve ayak tabanlarim hem agriyor hem de yaniyorlar. Sizin de basiniza geldi mi? Nasil cozdunuz? Ne yapmak lazim.. Agridan bazen uyuyamiyorum o derece.. Lutfen yardimci olun.

Answer 1

Uzaniyorum ben ayağın altına yastık koy yüksek olsun kan akışı olunca düzeliyor 10 15 dk çok ayakta kalma dün ebe aynı şeyleri söledi 

Comments

Ben de gecici ise yariyor. O anlik hersey duzeliyor sonra yeniden eski hale geliyor :/

Answer 2

Kaç kilosun ben 95 le hamile kaldım şu an 104 kiloyum 33 haftalık oldum sıfır şişlik var diğer iki hamileliğimde o kadar şişiyordum ki bacaklarım çatlak içinde parlıyorlardı artık şimdi hiç yok günde 4 litreden fazla su içiyorum çünkü doktorum her 25 kiloya 1 litre su iç dedi ve çok hareket etmeye yürümeye çalışıyorum zaten doktorum uyuma fazla oturma hergün yürü dedi.

Comments

55 kg ile hamile kaldim toplamda 9 kg aldim.  Gunde 3 litre su icerim. Normalde de hareketli biriyim. Surekli ordan oraya gider gelirim. Bacaklarimda varis olustu malesef ve sisti de. Bir cozum bulamadim inan ki

---

Arkadaşın dediği gibi ayaklarını tam rampa olacak şekilde dik. Benim koltuklarımın kenarları yüksek. Ben oraya kaldırıyorum. En az yarım saat.. Belinden aşağı duş alabilirsin. Su çok hafifletiyor. Haftalar geçtikçe de ağrı ayaklara iner. Bu çok normal.. Rabbim sağlıkla kucağımıza alabilmeyi nasib etsin de hepsi geçici. Anne olmak kolay değil napalım ... :)

Answer 3

Her gün düzenli yürüyüş yapıyor musun canım?  Ödem az su içmek ve tuzlu yiyecekler tüketmekten dolayı artıyor. Bol bol su iç. Düzenli  yarım saat yürü. Ayak tabanların eğer sabah uyandığında acıyorsa ben de de var aynısı. Biraz evin içinde gezinince hafifliyor 

Comments

30 dakikalik yuruyus yapiyorum.  Tabanlarim agriyor evet. Sanki tum yuk onlarda :) tombik oldu ayagimin alti.

---

Rabbim şifa versin. Ayak tabanlarım neden acıyor ben de bilmiyorum. Araştırmak gerek:)