Hamileyken pilates yapmak gerekli mi, evde yapılabilir mi?

Question

kizlar sizce hamikeyken pilates gbi sporlar greklimi yoksa doğuma  yakin mi yapilmali ve illa spor salonunda mi olmali evde kendimizde yapablrmyz youtubedeki bloggerlari takip ederek mesela 

Answer 1

Eskiden plates mi varmış :D illaki faydalıdır ama bana gereksiz geliyor 

Comments

ya bnde bazen oyle dusnuyorm ama internette hep dgumdan once pilates yapnca dogum daha kolay fln dye yazilar  videolar paylasiyorlar insnda ister istemez dusnuyor acaba öylemi  diye

---

Mutlaka faydası vardır tabi :) ben hoşlanmıyorum sadece

---

anladm hersey kolay bir dogum olsun dye valla yoksa bende ugrasmak istemem genel olrk o tarz seylerle :)

---

Bende pilates topu aldım son ayimda fayda 3ttigini düşünüyorum açıkçası

Answer 2

Bir yere gitmene hiç gerek yok evde kendin esneme hareketlerini yapman ve bol bol yürüyüş yeterli olacaktır inşallah. 30 kilo almıştım ilk gebeliğimde ve hem hamileliğimde hemde sonrasında bütün kilolarımk verebildim

Comments

aslnda yuruyus iyi ama artk kış  geliyor  sanirim pek yapamicagz bu saatten snra bnm doğumum mart sonu gibi gorunuyor

Answer 3

Bence gerekli.Geçen haftalarda bime gelmişti birkaç gün önce aldım ben baktım satılmamış :) belimi yumuşatıyor benim bacak aralarımı gevşetiyor

Comments

Aa yorumda gördüm benim doğumumda martın başında gibi duruyor :) bimde bulamazsan satılmışsa hepsiburadadan sipariş ver.Ne yapsak kârdır :)

---

artk oyle yapcam :) kac haftaliksiniz  siz

---

19 :) yap valla alışkanlık olur bak gör

---

siz bzdn öncesiniz hayrlsyla gecer gider insallah günlerimiz :)

---

İnşaAllah amin :)

Answer 4

Ben yapıyorum 19 haftalık hamileyim çok memnunum iyi geliyor sırtıma bacaklarıma kol kaslarıma.Doğuma kadarda hep yaptım 4 bebeğim benim 58 kiloyum.Mutluluk hormonlarım artıyor kendimi cok iyi hissediyorum yapınca.Tavsiye ederim normal doğum yapmak isteyenlerede tavsiye ederim özellikle açılış cabuk gerçekleşir to üzerinde zıplayarak 2 saata doğum yaptım.

Comments

ayy bnde yapim o zman gec kalmis dglm :)

Answer 5

Çok yararlı bir şey canım evde kendin yapabilirsin kendi imkanlsrınla hem dogum için hem sağlığın spor sağlık için yapılan birşey sonuçta  

Answer 6

Ben evde yoga yapıyorum canım plateste çok iyi illa spor salonuna gitmeye gerek yok günün stresini atmaya çok yardımcı oluyor nefes alış verişim bile değişti diyebilirim kazandığım  esnekliklede bacak ağrısı sırt ağrısı çekmiyorum kesinlikle öneririm