Hamilelikte kuruyemişten tiksiniyorum, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
526 göst.
22 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (121 puan) sordu

Kızlar kuruyemiş seven biriydim incirin içine ceviz falan o kadar severdimki şimdi görmek istemiyorum. Ama yemem de gerekiyor boyle problemi olup ta aşan var mı? 

Gebelik haftası 12

3 Cevap

+1 oy
22 Temmuz 2018 (1,007 puan) cevapladı

beeeen hic yiyemiyorum sadece findik fistik ve kaju digerlerini agzima suremiylrum yapcak bisey yok... midem almiyo

22 Temmuz 2018 (121 puan) yorumladı
Aynen o küçücük seyler naaasılda gözümde buyuyor. Sabah iki ceviz seftalı yoogurda kattım yedim de gitmiyor tek tek
22 Temmuz 2018 (2,759 puan) yorumladı
15 haftadan sonra geçiyor o isteksizlik merak etmeyin ben tiksinmediğim halde yemiyorum sevmiyorum yani elden bişey gelmez
22 Temmuz 2018 (1,007 puan) yorumladı
23 haftalogim canim hala ayniyim
-Reklam-
+1 oy
22 Temmuz 2018 (66 puan) cevapladı

4. Aydan sonra geçiyor genelde bu durumlar bende fe olsu ve geçti inşallah sizin de öyle geçer

22 Temmuz 2018 (121 puan) yorumladı
İnş ilaçtan zıyade boyle şeylerle almak istiyorum ama olmuyor
22 Temmuz 2018 (1,007 puan) yorumladı
ben 23 haftakigim hala ayniyim :(
22 Temmuz 2018 (2,759 puan) yorumladı
bende yemiyorum 3. gebeligim ne bilim canimin istemedigi hic biseyide zorla yemem yani
+1 oy
22 Temmuz 2018 (575 puan) cevapladı

İlk baslarda Bu kadar bulantim yoktu 10+5 teyim ceviz agzimda buyuyor sanki yutamiyorum.bugun acim diye agladim resmen ama midem hic bise tutmuyor

Yumos deodorant parfum hatta sampuan kokularindan bile icim kalkiyor evde yemek pisiremez oldum :(

22 Temmuz 2018 (121 puan) yorumladı
Uzaktasın galiba ailenden. Basit makarna falan yapsan bastırma mı
22 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Ewet canım ailemden uzaktayim basla sehirdeler onlar normalde patates haslamasi ve dedigin gibi makarna iyi geliyor mide bulantilarima ama sekerim oldugu icin diyetisyen esliginde kontrol altindayim oyuzden yiyemiyorum artik onlari..bana et yiceksin sebze yicek lsin yumurta yiceksin dedi yazdi listeyi ama suan hic birini yiyemiyorum hele et kokusuna tahammulum yok
Midemi bastiran ve acligimi yok eden tel sey limonlu su..normal su bile icimi kaldiriyo sadece.limonlu su icebiliyorum ne zaman gecicek acaba bu durum
22 Temmuz 2018 (121 puan) yorumladı
Bende hafta olarak senden cok farklı değilim ama bu durumlar cok kişisel kardeşim makarna ile geçirdi hamileliğini yapacak Baska bişey yok maalesef. Aç karnına su içme sakın kusuntu yapabilir. Motive et kendini yinede az az ye tabi diyetisyenin dediği de onemli ama. Kimse olmayınca yapılacak bişey yok. Bende diyorum annem olsada şöyle böyle ama olamiyorlar malesef
22 Temmuz 2018 (121 puan) yorumladı
Kalktığım anda direk iki üç tane cubuk kraker atıyorum.az biraz zaman geçiyor  Sonra kahvaltı su falan yoksa direk kahvaltı mahvediyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte kuruyemişten tiksinince besin değerini nasıl karşılarım?
Kuruyemiş tüketmek istemiyorsanız, aynı besin değerlerini sağlayan alternatif gıdalara yönelebilirsiniz. Cevizdeki omega-3 yağ asitlerini balık veya chia tohumu tüketerek, kuru incirdeki kalsiyum ve lifi ise süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler veya kuru kayısı gibi diğer meyvelerle karşılayabilirsiniz. Önemli olan günlük kalori ve vitamin ihtiyacınızı tek bir besine bağlı kalmadan çeşitlendirerek dengelemektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kuruyemiş yeme isteksizliği hamilelikte neden olur?
Hamilelikte kuruyemiş dahil bazı besinlere karşı gelişen tiksinme, genellikle artan östrojen ve HCG hormonlarının koku ve tat duyusunu keskinleştirmesinden kaynaklanır. Bu durum vücudun kendini koruma refleksi veya değişen besin ihtiyacı ile ilgili olabilir. Genellikle ilk trimesterde yoğunlaşan bu tiksinme, ikinci trimesterden itibaren azalma eğilimi gösterir ve geçici bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tiksinilen kuruyemişler beslenmeye nasıl dahil edilebilir?
Tiksinme hissini kırmak için kuruyemişleri doğrudan yemek yerine, başka besinlerle karıştırarak formunu değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, cevizi veya fındığı toz haline getirip yoğurdun içine karıştırabilir, kek veya kurabiye gibi hamur işlerinde gizleyebilir ya da smoothielerin içine ekleyebilirsiniz. Besini farklı bir dokuda tüketmek, tat alma duyusunu yanıltarak mide bulantısını engelleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kuruyemiş tüketimi zorunlu mudur?
Hamilelikte kuruyemiş tüketimi zorunlu değildir; önemli olan kuruyemişin sağladığı protein, sağlıklı yağlar ve minerallerin vücuda alınmasıdır. Eğer kuruyemişlerden tiksiniyorsanız, bu besinlerin yerine geçebilecek zeytinyağı, avokado, balık, baklagiller ve taze meyve tüketimini artırarak besin değerlerini telafi edebilirsiniz. Tek bir besin grubuna odaklanmak yerine dengeli bir diyet uygulamak yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kuruyemiş yiyemeyen hamileler için en iyi alternatifler nelerdir?
Kuruyemiş yiyemiyorsanız, sağlıklı yağlar için avokado, zeytinyağı ve soğuk preslenmiş yağlı tohumları tercih edebilirsiniz. Protein ihtiyacı için yumurta, lor peyniri ve mercimek gibi baklagiller mükemmel alternatiflerdir. İncir gibi meyvelerin yerine ise yüksek lif ve mineral içeren kuru kayısı, hurma veya taze mevsim meyvelerini tüketerek sindirim sisteminizi ve vitamin depolarınızı destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 389 göst.
22 Eylül 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ayse467560. (10 puan) sordu
0 oy
1 cevap 162 göst.
26 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Heyecanli_anne61 (1,076 puan) sordu
0 oy
4 cevap 467 göst.
0 oy
3 cevap 352 göst.
1 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Biranneadayi42 (2,256 puan) sordu

1,505,857 soru

24,583,249 cevap

362,565 kullanıcı

...