9 haftalık hamileyim ama neden hiç uyuyamıyorum?

0 oy
447 göst.
17 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (414 puan) sordu
Kizlar uyuyamiyorum yardim edin daha 9 haftalik hamileyim dun gece sabah 5 e kadar uyuyamadim sonra uyudum zorla 8 de kalktim gun icindede oule uyuyan biri degilim 3 cocugum var yoruluyorumda ama bu saat olmus gozumde uyku yok  bu beni mahvetti sanki uykum var ama yok cok canim sıkıldı  yaa

5 Cevap

0 oy
17 Ekim 2019 (11 puan) cevapladı

Bende 7 haftalik hamileyim. Ilk gebeligim ben geceleri hicnrahat uyuyamiyorum. Hep sıcak basiyor midem bilaniyor basim agriyor cok kotu bir halde oluyoeum hep kivraniyorum yani bildiginiz :(

17 Ekim 2019 (414 puan) yorumladı
Hic uyumuyorum ki evin icinde deli gibj dolaniyorum buda cok yoruyor beni allah yardim etsin bize
-Reklam-
0 oy
17 Ekim 2019 (723 puan) cevapladı
Gececek canim ben 21 oldum halen daha uyuyamama sorunu yaşıyorum arada ama geciyor 14 trn sonra hormonlar bizi bu hale getiriyor rabbime sığının dua edin ben duayla daliyorum uykuya inanarak yapin cok iyi geliyor 
17 Ekim 2019 (414 puan) yorumladı
Tamm canim teskkurler
17 Ekim 2019 (723 puan) yorumladı
Bisey degil canim ama yediklerimizden midir nedir herkeste nefes darligi bel ağrısı uyuyamama ben iki cocuk dogurdum hic bir sikayetim olmadi ama.bu beni mahvetti
17 Ekim 2019 (414 puan) yorumladı
Bende 3 cocukta hep uykum gelirdu bu boyle olunca sinirlerim bozuldu agrida olsa uyuyoruz ama hic bisey yokken uyuyamama hormonlar bizi mahvediyor
0 oy
17 Ekim 2019 (781 puan) cevapladı

Bugün 14 haftalık olduk bende de aynı şikayet :(

0 oy
17 Ekim 2019 (18 puan) cevapladı
ben daha hamile olduğumu bilmeden uyuyamamaya başladım. çok moralim Bozuluyordu. ilk başlarda uyumuyordum hiç sonra günde 1 saat 2 saat falan derken düzeldi. sabret hamilelikte herkes farklı şeyler yaşıyor. çok zor bir durum ama inan zamanla düzeliyor. Allah yardımcın olsun 
0 oy
17 Ekim 2019 (18 puan) cevapladı
bende öyleydim. ben daha hamile olduğumu bilmeden uyuyamamaya başladım. çok moralim Bozuluyordu. ilk başlarda uyumuyordum hiç sonra günde 1 saat 2 saat falan derken düzeldi. sabret hamilelikte herkes farklı şeyler yaşıyor. çok zor bir durum ama inan zamanla düzeliyor. Allah yardımcın olsun 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

9 haftalık hamileyim neden uyuyamıyorum ve ne yapmalıyım?
Hamileliğin ilk trimesterinde yaşanan uykusuzluk, vücuttaki hızlı hormonal değişimler ve artan progesteron seviyelerinden kaynaklanır. Bu dönemde uyku kalitesini artırmak için yatak odanızı serin tutmalı, yatmadan 2 saat önce sıvı alımını kısıtlamalı ve uyku öncesi hafif esneme hareketleri yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan geçici uykusuzluk genellikle bebeğin gelişimine doğrudan zarar vermez, ancak annenin günlük yaşam kalitesini ve enerji seviyesini ciddi oranda düşürür. Uzun süreli ve kronik uykusuzluk durumlarında vücudun bağışıklık sistemi zayıflayabileceği için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gündüz uyumayan biri olarak hamilelikte gece uykusuzluğu nasıl geçer?
Gece uykusuzluğunu aşmak için vücudunuzun biyolojik saatini korumaya özen gösterin ve gündüzleri yorgun olsanız dahi kısa şekerlemelerden kaçının. Akşam saatlerinde kafeinli içeceklerden tamamen uzak durmak ve uyku öncesi zihni rahatlatacak kitap okuma veya ılık duş alma gibi rutinler oluşturmak gece uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk haftalarında uykusuzluk hangi belirtilerle beraber görülür?
Erken gebelik dönemindeki uykusuzluk sıklıkla sık idrara çıkma, mide bulantıları, göğüs hassasiyeti ve artan kaygı düzeyi ile birlikte görülür. Bu fiziksel rahatsızlıklar vücudun uykuya geçiş sürecini zorlaştırır; özellikle sol tarafa yatmak ve hamilelik yastıkları kullanarak vücudu desteklemek uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyuyamayınca ne yapılmalı?
Gece yatakta dönüp durmak yerine 20 dakikadan fazla uyuyamadığınızı fark ettiğinizde yataktan çıkıp başka bir odaya geçin. Loş ışıkta dinlendirici bir aktivite yapın ve kendinizi uykulu hissettiğiniz anda tekrar yatağa dönün; bu yöntem beyninizin yatağı uykusuzlukla değil, sadece uykuyla ilişkilendirmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,795 soru

24,582,556 cevap

362,537 kullanıcı

...