4 aylık hamileyim ve çok stresliyim, ne yapmalıyım?

0 oy
472 göst.
23 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2 puan) sordu
4 ayligim ve ikinci gebeligim moralim çok bozuluyo kızlar eşim bazen hamile olduğumu bile düşünmeden benden her akşam yemek hazirlamami bekliyo artık mutfaktan soğudum ya banyonun çeşmesi yapıldı bugün oralar i pis bi şekilde bırakıp yatti gece işe gidecek bunalımdayım gerc3kten bi daha inşallah çocuğum olmaz hamilelik bana göre değil ama yapcak bi şey yok ilk doğumumda çok sıkıntılar çektim o yüzden ikinci hamileligimde aklıma gelip duruyo benimle ilgilenen bi ailem de yok eşimin ailesi de ayıp olmasın diye arada bi ariyo annem deseniz ben küçükken ölmüş yani anlayacağınız kafam ağrısa anlatacak kimsem yok çünkü çok mutsuzum eski bir evde oturuyorum ama yeni evlenen görümce ve elti yeni dairelerde rahat içinde yasiyo bu da aklıma geldikçe kötü oluyorum içimden yemek yapmak bile gelmiyo bazen eşimin ailesinin beni unuttuğunu bile düşünüyorum 

4 Cevap

0 oy
23 Ekim 2019 (5,462 puan) cevapladı
Diceklerki  sana durum madem böyle böyle ikinci çocuğu niye yaptın diye . Rabbim yardımcın olsun zor 
-Reklam-
0 oy
23 Ekim 2019 (1,155 puan) cevapladı
Bende 4.5 ayligim cnm hatta karnim cok buyuk gercekten foto atsam şok olursun bende yemek yapmaya useniyorum ama mecbur oda isten geliyo 1 2 cesitte olsa illa yaparim hic yapamazsan hazir corba makarna yap pilav yap bunlar basit seyler neden yapamiyosun temek migden falanmi bulaniyo ne rahatsizligin var 
23 Ekim 2019 (2 puan) yorumladı
Canım istemiyo dün içli yaptım çocuğum 5 yaşında yemedi eşim dün yedi bugün başka yemek istiyo yesinler işte hamile halimle içli gözleme yapmışım emek vermişim yorulmuşum bugün de yapasım gelmiyo
23 Ekim 2019 (1,155 puan) yorumladı
Tabi hergun farkli yemek bende yapmiyorum 2 gun yiyiyoruz ama 3. Gun muhakkak yapiyorm isteksiz olmama ragmen ve hep yatmak istememe ragmen  sende biraz kendini zorla cnm hepten yatmaya alisma
23 Ekim 2019 (2 puan) yorumladı
Bende yemem 3 günlük yemeği ama hergun de olmaz yani mutfakta ayakta durdukça başım dönüyo hamile olduğumu bile unutuyo sanki o işe gidiyorsa bende içimde can taşıyorum benim yüküm daha ağır
23 Ekim 2019 (2 puan) yorumladı
Sezeryan olacak olan benim o mu olacak sanki ilk doğumunda sezeryan oldum diye demediklerini bırakmadılar sanki ben istedim doktor normal dogum yapamayız dedi şimdi yine sezeryan onlara çok kolay bi dogummus gibi geliyo ama kesip biçiyorlar bizi neresi kolay stresten sütüm kesiliyo emzirmek istemedin diyorlar vallahi bıktım ya
0 oy
25 Ekim 2021 (210 puan) cevapladı
Senin gibi hamilelik döneminde elini hiçbirşeye sürmeyen eşleri çok duydum. Rabbim yardımcın olsun. Ama üzme kendini bu durum için arkadaşlıklar edin onlara dök içini rahatla. Biz kadınlar herşeyin üstesinden geliriz yemeğimizde yaparız. Çocuğumuzuda yaparız. Boşver eşinde çalışıyor yorgun geliyor. Takma bu durumları strese koyma kendini. 
0 oy
25 Ekim 2021 (1 puan) cevapladı
Bu duruma yapılacak birşey yok sanırım. Ben de çok zor geçiriyorum gebeliğimi. Eşim bana hamile bir kadınmışım gibi davranmıyor. Aşırı mutsuzum. Kendi kendine yetmeye çalış dua et yapacak başka birşey yok sanırım. Olsa kendim uygulardım:( Yalnız olmadığını aynı sorunları yaşayan birilerinin de olduğunu bilmek belki biraz rahatlamanı sağlar.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

4 aylık hamileyken yaşadığım aşırı stres bebeğimi etkiler mi?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres, vücutta kortizol hormonunun artmasına neden olarak dolaylı yoldan bebeğin gelişimini etkileyebilir. 4 aylık dönemde stres yönetimi için derin nefes egzersizleri yapmak, günlük kısa yürüyüşlere çıkmak ve kendinize vakit ayırmak oldukça önemlidir. Eğer stres seviyeniz kontrol edilemez boyuta ulaştıysa, bir uzmandan profesyonel destek alarak kaygı düzeyinizi düşürebilir ve kendinizi duygusal olarak daha iyi hissedebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İkinci gebelikte mutsuzluk ve yalnızlık hissiyle nasıl başa çıkarım?
İkinci gebelik döneminde destek mekanizmalarının eksikliği ve geçmiş doğum travmaları mutsuzluğu tetikleyebilir. Bu süreçte eşinizle beklentilerinizi net bir dille konuşmak, ev işleri konusunda sınırlarınızı belirlemek ve mümkünse gebelik gruplarına katılarak benzer süreçlerden geçen annelerle iletişim kurmak kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olur. Kendi duygularınızı kabul edip bu dönemde önceliği kendi ruh sağlığınıza vermeniz en sağlıklı adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ev işleri ve eş desteği eksikliği nasıl çözülür?
Hamilelikte fiziksel yorgunluğu azaltmak için eşinizle açık ve net bir iletişim kurarak fiziksel limitlerinizi paylaşmanız gerekir. Her akşam yemek hazırlama beklentisi gibi konularda, gebeliğin getirdiği yorgunluğu ve zorunlu dinlenme ihtiyacını eşinize hatırlatarak iş bölümü yapmayı teklif edin. Evdeki sorumlulukları paylaşmak hem sizin fiziksel sağlığınızı korur hem de ev içindeki gerginliği azaltarak daha huzurlu bir ortam yaratmanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde çevremdekilerle kendimi kıyaslamayı nasıl bırakırım?
Başkalarının yaşam standartları veya maddi imkanlarıyla kendinizi kıyaslamak, gebelik depresyonunu ve mutsuzluğu derinleştiren bir faktördür. Bu durumdan kurtulmak için sosyal medya kullanımınızı sınırlamak ve dikkatinizi kendi bebeğinizle kuracağınız bağa odaklamak oldukça faydalıdır. Her ailenin yaşam döngüsünün farklı olduğunu unutmayın ve kendi huzurunuz için dış uyaranları azaltarak içsel bir odaklanma süreci başlatın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yalnızlık ve mutsuzluk hissi ne zaman bir uzmana danışılmalı?
Hamilelikte mutsuzluk, iştahsızlık, sürekli ağlama isteği veya hayattan keyif alamama durumu iki haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Gebelik döneminde destek almaktan çekinmeyin; çünkü bu süreçte yaşadığınız psikolojik değişimler tedavi edilebilir durumlardır. Bir kadın doğum uzmanı veya psikolog ile görüşerek hem fiziksel hem de duygusal sağlığınızı koruma altına alabilir, doğum sonrasına daha hazırlıklı girebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,507,697 soru

24,609,393 cevap

364,003 kullanıcı

...