18 haftalık gebeyim sabah 6'da uyanıp uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
429 göst.
24 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (292 puan) sordu

Kızlar 18 haftalık gebeyim son on gündür sabah 6 dedinmi uyanıyor daha da uyuyamıyorum ya ne sag taraf ne sol taraf ne sırt üstü sancı da yok ama uyuyamıyorum ne yapıyorsunuz uykuya dalmak için :-)) psikoljim bozuldu :-(

Gebelik haftası 18

4 Cevap

0 oy
24 Temmuz 2018 (286 puan) cevapladı

Oluyor o haftalarda uyku düzensizliği.. bakarsın 3 4 güne geçer bakarsın 10 gün sürer gün içinde uyumaya çalış :)

24 Temmuz 2018 (292 puan) yorumladı
Ilk haftalar da oluyordu geçmişti yine başladı mahvoldum artık bir de bacak arama yorgan yastik koymasam hiç uyuyamam
-Reklam-
0 oy
24 Temmuz 2018 (47 puan) cevapladı

İlac var kan dolasimini hizlandiriyor kardiomagnil onu iciyorum ve bi saata kalmaz uyuyorum ben.iki aydir kullaniyorum dahs oncede curantil kullandim.doktorum onerdj tabiki

24 Temmuz 2018 (292 puan) yorumladı
Hiç aklıma gelmedi kontrole gitcem sorayım bir doktora saol tatlım
24 Temmuz 2018 (47 puan) yorumladı
Bisey deyil canim.sor bakalim.
0 oy
24 Temmuz 2018 (461 puan) cevapladı

sen yine sabha kadar uyuyormussun canim bn 27 haftaligim gece bile uyuyamiyorum ha bu arada sirt ustu yatma. tehlikeliymis hamilelikte.

24 Temmuz 2018 (292 puan) yorumladı
Valla canım 2 gibi uyuyor sabah 6 da uyanıyorum soluma yatamıyorum sırt üstü ya da sağ daha tatlı geliyor yasak ya o yüzden :))
24 Temmuz 2018 (461 puan) yorumladı
aynen bnde sirt ustu dönüyormusum fark etmeden eşim surekli nobet tutuyo sanki dön cabuk diye uyandiriyo. yasaklar cazip geliyo nedense.
0 oy
24 Temmuz 2018 (298 puan) cevapladı

Oyle oluyo maalesef bide sıcak sürekli cis olayi istedigin gbi yatamiyorsun. Ama gecici kucagina aldinmi herseyi unutursun cnm bn en fazla 3 saat uyuyabiliyrm ama sonu guzl olucak bozma pskolojni guzl annesi (:

24 Temmuz 2018 (14 puan) yorumladı
Amiiin insallah :)
24 Temmuz 2018 (14 puan) yorumladı
Verene kurban aglasin altindan kalkariz insallah (:
24 Temmuz 2018 (292 puan) yorumladı
Onlar daha tatlı uykusuzluk bence annelerin bebekleri için yapamayacağı şey Yok bence herşeye razıyım yeter ki bebeğim iyi sağlıklı olsun hepimizin
24 Temmuz 2018 (461 puan) yorumladı
EvelAllah biz anneyiz her turlu kalkariz altindan.
24 Temmuz 2018 (14 puan) yorumladı
Kocaman amin insallah (: ya cok guzl bi duyguymus Rabbim dileyem herkese bu duyguyu tattirsin evin icinde varligini hissettikce kendi kendmze guluyoz :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

18 haftalık gebelikte sabah erken uyanma ve uyuyamama sorunu neden olur?
18 haftalık gebelik sürecinde yaşanan erken uyanma sorunu, genellikle vücuttaki hormonal değişimler, artan kan akışı ve bebeğin hareketlerinin belirginleşmesi gibi fiziksel faktörlerden kaynaklanır. Ayrıca gebeliğin ikinci trimesterinde yaşanan kaygı düzeyindeki artış ve vücut ısısındaki değişimler, uyku döngüsünü kesintiye uğratarak sabahın erken saatlerinde uyanmanıza neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin ikinci trimesterinde uykuya dalmak için neler yapılabilir?
Gebeliğin ikinci trimesterinde uyku kalitesini artırmak için öncelikle yatak odası sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmalı ve uyumadan en az iki saat önce ağır yemek yemeyi bırakmalısınız. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için sol tarafa yatarak destek yastıkları kullanmak, vücudunuzdaki kan dolaşımını rahatlatarak bebeğinize giden oksijeni artırır ve daha derin bir uykuya geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku düzenini korumak için hangi egzersizler tercih edilmelidir?
Gebelikte uyku düzenini korumak için gün içinde yapılan hafif tempolu yürüyüşler ve gebeliğe uygun esneme hareketleri, vücuttaki stresi azaltarak gece daha kolay uykuya dalmanızı sağlar. Yatmadan hemen önce yapılan ağır fiziksel aktiviteler yerine, nefes egzersizleri veya 10 dakikalık hafif esneme hareketleri yaparak sinir sisteminizi sakinleştirebilir ve uykuya geçiş sürecini hızlandırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sabah erken uyanınca tekrar uyumak için nasıl bir yöntem izlenmeli?
Sabah erken saatlerde uyandığınızda tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, parlak ışıklardan kaçınmalı ve telefon ekranı gibi mavi ışık yayan cihazlara bakmamalısınız. Zihninizi sakinleştirmek için 4-7-8 nefes tekniğini uygulayabilir veya loş bir ortamda gevşeme egzersizleri yaparak vücudunuzun tekrar uyku moduna girmesi için gerekli sinyalleri göndermesini sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku sorunları ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer yaşadığınız uyku sorunları günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, şiddetli huzursuz bacak sendromu belirtileri gösteriyorsanız veya gün içinde aşırı yorgunluk nedeniyle günlük işlerinizi yapmakta zorlanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Uyku düzenindeki bozuklukların yanı sıra nefes darlığı veya çarpıntı gibi ek belirtiler de varsa, uzman hekiminiz gebeliğe uygun güvenli destek yöntemleri hakkında sizi bilgilendirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 1,742 göst.
0 oy
6 cevap 486 göst.
0 oy
0 cevap 172 göst.

1,505,796 soru

24,582,602 cevap

362,539 kullanıcı

...