25 haftalık hamileyim, geceleri nasıl uyuyabilirim?

0 oy
720 göst.
4 Kasım 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (273 puan) sordu
Kızlar selam. 25 haftalık hamileyim. Geceleri bir türlü uyuyamıyorum. Böyle olan var mı? Napmam lazım? 

11 Cevap

0 oy
4 Kasım 2019 (459 puan) cevapladı
28 haftaligim aynı sikijiti bendede var uyyamiyorimtbende
-Reklam-
0 oy
4 Kasım 2019 (50 puan) cevapladı
Yoğurt ye yatmadan önce uyku yapar
0 oy
4 Kasım 2019 (3,977 puan) cevapladı

Her 10 kez uyaniyorum irerleyen 9 haftami dusunemiyorum :(

0 oy
4 Kasım 2019 (287 puan) cevapladı
Vala bende 31 haftaligim benimde hep uyku sorunu var ama ben yataga girince ya allah die sayiklayip yatiyorum cok sukur
0 oy
4 Kasım 2019 (195 puan) cevapladı
Ben 36+2 oldum gece  hic hic yatamiyorum bel agrisi bebek  saga yatinca oraya geliyo sola yatsam oraya doğru  donup vuruyo ılık ballı  süt iciyorum ve bacaklarimin arasına  yastik koyuyorum ancak oyle uyuyorum o da 4 5 saat en fazla 
0 oy
4 Kasım 2019 (723 puan) cevapladı
24 haftaligim bende yatana kadar sabah oluyor sonrada kizlarimin birisi sabhci birisi oglenci uyusam uyusam 5 saat anca hergun boyle sonra  sarhos gibiyim halsiz bitkin oluom
0 oy
4 Kasım 2019 misafir cevapladı
Ben o haftalarda deli gibi uyuyordum ama şimdi artık uyuyamiyom 35+6 oldu . Zombi gibi geziyorum gündüzleri de uyuyamıyorum . Uykuya o kadar ihtiyacım oluyo ki resmen enerjim olmuyo :(
0 oy
4 Kasım 2019 (74 puan) cevapladı
Aynen bende yaşıyorum gittikçe dahada kötü oluyo daha önce 5 gibi uyurdum enazından şimdi sabah 8 oluyo öyle uyuyorum 
0 oy
4 Kasım 2019 (886 puan) cevapladı
Bende 25. Haftadayim 2 haftadır falan uykusuzluk çekiyorum sabaha karşı artık biraz biraz uyuyorum kalça da ağrı çok oluyo surekli agrisina uyanıp dönüp duruyorum 
0 oy
4 Kasım 2019 (768 puan) cevapladı
36+4 um aylardır bi çözüm bulamadım.surekli lavaboya kalkıyorum surekli karnım aciyo cok fazla çatlak var ondan.bide bebeğim surekli hareket halinde gece kuşu resmen.allah yardımcımız olsun.cozum bulan olduğunu pek sanmıyorum canim
0 oy
4 Kasım 2019 (26 puan) cevapladı
Uykusuzluk ya da sık uyanma bizi lohusalık dönemine hazırlıyor kızlar çünkü bebeklerimizi kucağımıza aldığımızda gece bile 2 saat aralıklarla mutlaka emzirmemiz gerekecek. O yüzden hamilelik döneminde uykusuzluk sık uyanma hemen hemen her hamile de olan doğal bir süreç endişe etmeyin :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

25 haftalık hamileyim geceleri neden uyuyamıyorum?
25 haftalık hamilelikte uyku sorunları genellikle büyüyen karın nedeniyle rahat pozisyon bulamama, hormon değişimleri, sık tuvalete çıkma ihtiyacı ve bacak kramplarından kaynaklanır. Vücudunuzun ağırlık merkezi değiştiği için uyku kaliteniz düşebilir; bu durum ikinci trimesterin sonlarında oldukça yaygın bir şikayettir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 25. haftada uyku için en iyi pozisyon hangisidir?
Hamilelikte 25. haftadan itibaren kan akışını desteklemek ve kalbe baskıyı azaltmak için sol tarafa yatmak en sağlıklı pozisyondur. Sol yanınıza yattığınızda bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına bir yastık koyarak destek sağlamanız, bel ağrılarını hafifletir ve omurga hizasını koruyarak daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzlukla başa çıkmak için neler yapabilirim?
Uykusuzluğu yönetmek için yatmadan en az 2 saat önce sıvı alımını azaltarak gece tuvalet ihtiyacını minimuma indirin. Gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, akşam saatlerinde kafeinli içeceklerden kaçınmak ve yatak odasını 18-20 derece civarında serin tutmak uykuya dalışınızı kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece bacak krampları uykuyu nasıl böler?
Hamilelikte gece bacak krampları genellikle magnezyum ve kalsiyum eksikliği veya gün boyu ayakta kalmaya bağlı yorgunluk sonucu oluşur. Uykunuzu bölmemesi için yatmadan önce bacaklarınızı esnetme hareketleri yapabilir veya doktorunuza danışarak uygun magnezyum takviyeleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için hangi yastıklar kullanılmalı?
Hamilelik döneminde uyku kalitesini artırmak için özel olarak tasarlanmış 'U' veya 'C' tipi hamile yastıkları kullanmak oldukça etkilidir. Bu yastıklar hem sırtınızı hem de karnınızı aynı anda destekleyerek vücudunuzun gevşemesini sağlar ve gece boyunca pozisyon değiştirirken ihtiyaç duyduğunuz konforu sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,974 soru

24,663,183 cevap

366,853 kullanıcı

...