Gece uykudan uyanıp tatlı yeme isteğim normal mi?

0 oy
585 göst.
4 Kasım 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (377 puan) sordu
Arkadaşlar uyorum sat 3 4 olunca uyanip ayiptir soylemesi tatli yemeye kalkiyorum bu sizce normam bir sey mi

7 Cevap

0 oy
4 Kasım 2019 (1,104 puan) cevapladı
Ayyy ayni beeenn
4 Kasım 2019 (377 puan) yorumladı
O sate oldursen kalkmam ama ishte bunun icin kalkiyorum kurulu saat gibi
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2019 (226 puan) cevapladı
Bende gece 3 dediki uyanıyorum bir daha uyuyamiyorym  açlık falan değil ama uyku yok oluyor
0 oy
5 Kasım 2019 (1,091 puan) cevapladı
Akşam 11 de uyurum sabah 6.30 da eşim işe gidecek diye uyanmam lazım ama ben o onbir ile altı buçuk arasında defalarca uyanıyorum ya su içiyorum lavaboya gidiyorumm veya kesin elma yiyorum :) sabah da uykudan gözümu açmaz oluyorum
5 Kasım 2019 (132 puan) yorumladı
Şu an bildiğin beni tarif ediyorsun :)))
5 Kasım 2019 (370 puan) yorumladı
Aynı ben ama şu iki gündür eşimin alarmını bile duymuyorum
5 Kasım 2019 (1,091 puan) yorumladı
:))biz hamişlerin ortak sorunu desenize
5 Kasım 2019 (132 puan) yorumladı
Ya ben inanılmaz derecede susuyorum kızlar gündüz zaten içiyorum ama böyle kana kana sanki senelerce şu içmemiş gibiyim her seferinde :)) geceleri de lac defa kalkıyorum şu içmeye ve lavaboya .siz de böyle misiniz
0 oy
5 Kasım 2019 (986 puan) cevapladı

Aynı ben :)birşey olmaz da dikkat et tut kendini gebelik şekeri diye bi illet var Ya 

0 oy
5 Kasım 2019 (4 puan) cevapladı

Bol bol uyu bence :D

0 oy
5 Kasım 2019 (1,749 puan) cevapladı
bende gece kaç defa uyanıp su içiyorum lavaboya gidiyorum bilmiyorum sonra sabahları ruh gibi kalkıyorum ve iş yerinde uyukluyorum :)
0 oy
5 Kasım 2019 (849 puan) cevapladı
Bana da gece mide kazınması vuruyor ama kalkip yemiyorum. Bir kere yersem devami gelir çünkü. Normal yani 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uykudan uyanıp tatlı yeme isteği neden olur?
Gece uykudan uyanıp tatlı yeme isteği genellikle gün içinde yaşanan kan şekeri dalgalanmaları veya insülin direnci ile doğrudan ilişkilidir. Akşam saatlerinde tüketilen karbonhidrat ağırlıklı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gece vücut enerji ihtiyacı duyarak sizi uyandırabilir. Ayrıca stres, yorgunluk ve düzensiz uyku saatleri de bu tür gece atıştırma krizlerini tetikleyen en önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uyandıran tatlı krizleri nasıl önlenir?
Gece tatlı krizlerini önlemek için akşam öğünlerinde protein ve lif ağırlıklı beslenerek kan şekerinizi dengede tutmanız gerekir. Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeyi kesmek ve gün içerisinde yeterli su tüketmek, gece vücudun insülin dengesini korumasına yardımcı olur. Eğer kriz devam ediyorsa, akşam yemeğine kompleks karbonhidratlar ekleyerek tokluk sürenizi uzatmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykudan uyanıp yemek yemek hangi hastalıkların belirtisi olabilir?
Gece uykudan uyanıp yemek yeme durumu, tıpta gece yeme sendromu olarak adlandırılan bir durumun parçası olabilir veya diyabet, reaktif hipoglisemi gibi metabolik sorunlara işaret edebilir. Özellikle sık sık gece uyanıp tatlı yeme ihtiyacı hissediyorsanız, kan şekeri regülasyonunuzu kontrol ettirmek için bir endokrinoloji uzmanına danışmanız faydalı olacaktır. Bu durum bazen sadece alışkanlık olsa da biyokimyasal bir dengesizliğin habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece tatlı yeme isteği insülin direnci ile ilgili mi?
Evet, gece ortaya çıkan tatlı yeme isteği insülin direncinin en yaygın belirtilerinden biri olarak kabul edilir. İnsülin direnci olan kişilerde hücreler kan şekerini verimli kullanamadığı için vücut sürekli bir enerji açlığı hisseder ve bu durum gece saatlerinde de kendini gösterebilir. Kan şekeri seviyelerinizdeki ani düşüşler, beynin en hızlı enerji kaynağı olan şekere yönelmesine neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece tatlı krizini bastırmak için neler yenebilir?
Gece tatlı krizini bastırmak için kan şekerini hızla yükselten basit şekerli gıdalar yerine, kan şekerini dengede tutan proteinli atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Bir avuç çiğ badem, küçük bir kase yoğurt veya tarçınlı bir bardak süt, tatlı isteğini yatıştırmada etkili olabilir. Bu besinler hem tokluk hissi sağlar hem de kan şekerinin gece boyunca daha stabil kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 413 göst.
0 oy
2 cevap 351 göst.
21 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde Gülsüm2014 (557 puan) sordu

1,505,796 soru

24,582,572 cevap

362,539 kullanıcı

...