Bir Soru Sor

Gebelikte geçmeyen bel ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
560 göst.
5 Kasım 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (10 puan) sordu
Selam kizlar,

Bugün öğlenden beri bel ağrısından kurtulamıyorum. İşte yapmıyorum evde, ayaklarimi yastığa kaldırıp sırt üstü uzanmama ragmen hafifliyor bazen ama geçmiyor. 
Gebelik haftası 5+1

4 Cevap

0 oy
5 Kasım 2019 (21 puan) cevapladı
Canim bnm stres yapma cok ayakta gezme bebek yerlesmeye calisiyordur bnde oyle demisti dr sen ne hissedersen bebekte etkilenir
5 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Gecmeyince strese bagladim iyice  normal mi degil mi diye dusunmekten
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2019 (56 puan) cevapladı
Normal canm o dönmde uzan surekli
5 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Anladım canim. Uzanıyorum zaten sürekli de yattigim yerde bile bisey batıyormuş gibi
0 oy
5 Kasım 2019 (831 puan) cevapladı
Insallah onemli bisey degildir . Benimde cok keskin bel agrim vardi kasiklara vuran dusuk yaptim.  Allah yardimcin olsun  bol bol dinlenmeye bak 
5 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Tüm gün yatıyorum canim. Kasiklarimda bi agri yok sadece belim :(
0 oy
5 Kasım 2019 (886 puan) cevapladı
Bol bol dinlen başka çaresi yok
5 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Anladım canim sağol
5 Kasım 2019 (71 puan) yorumladı
Doktoruna anlat. Bana nolur nolmaz diye progestan vermıstı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte geçmeyen bel ağrısı için evde ne yapabilirim?
Gebelikte geçmeyen bel ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri yan yatarak dizlerinizin arasına yastık koymaktır. Sırt üstü uzanmak ağırlık merkezini değiştirdiği için ağrıyı tetikleyebilir; bu nedenle sol yanınıza yatıp vücudunuzu desteklemek omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca ılık bir duş almak veya bel bölgesine doktorunuza danışarak güvenli bir destek bandı kullanmak kasları rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Hamilelikte bel ağrısı vajinal kanama, ateş, idrarda yanma veya düzenli kasılmalar ile birlikte görülüyorsa mutlaka ciddiye alınmalıdır. Eğer ağrı tek bir noktada yoğunlaşıyor, bacaklara yayılıyor veya dinlenmekle hiç geçmiyorsa bu durum bel fıtığı veya erken doğum belirtisi olabilir. Şiddetli ve geçmeyen ağrılarda vakit kaybetmeden bir kadın doğum uzmanına başvurarak muayene olmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı neden olur ve nasıl önlenir?
Gebelikte bel ağrısı, artan hormonların eklemleri gevşetmesi ve bebeğin büyümesiyle vücudun ağırlık merkezinin öne kayması sonucu oluşur. Bunu önlemek için gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı, ağır kaldırmaktan kaçınmalı ve düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmalısınız. Ayrıca dik duruşu destekleyen egzersizler ve doğru yatak seçimi, belinize binen yükü dengeleyerek ağrıların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı kaçıncı haftada başlar?
Gebelikte bel ağrısı genellikle vücudun değişmeye başladığı 18. ile 24. haftalar arasında yoğunlaşır. Ancak bazı anne adaylarında hormonların etkisiyle ilk trimesterden itibaren hafif sızlamalar görülebilir. Bebeğin ağırlığının artmasıyla birlikte 3. trimesterde ağrıların şiddeti ve sıklığı artış gösterebilir; bu süreçte düzenli istirahat ve doğru postür kullanımı ağrı yönetiminde kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için en güvenli egzersizler kedi-inek esnetme hareketi ve pelvik tiltlerdir. Bu hareketler bel omurlarını rahatlatarak kas gerginliğini giderir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrılı bölgeleri zorlamadan, yavaş hareketlerle çalışmalısınız. Günde 10-15 dakikalık hafif esneme hareketleri, gebelik boyunca bel sağlığını korumak için oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 294 göst.
Sırt ve bel ağrısıı
10 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nurr3 (188 puan) sordu
0 oy
3 cevap 373 göst.
Kasik bel sirt agrisi 39+4
16 Mayıs 2023 Doğum kategorisinde Humeyra K. (108 puan) sordu
0 oy
2 cevap 298 göst.
22.haftada bel ve sirt agrisi
7 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emelemelm (77 puan) sordu

Kategoriler


1,506,043 soru

24,585,831 cevap

362,719 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...