Bir Soru Sor

Hamileyim ve sürekli dışarıdan yemek yiyorum, zararı olur mu?

0 oy
378 göst.
26 Temmuz 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (1,170 puan) sordu

Kizlar bu aralar boğazıma çok düşkün oldum.önceden kendimi frenlerdim.artık hiç tutamiyorum   Bir de çalışan biriyim. Her gün mutlaka dışarda yiyorum. Hamileligimin ilk dönemleri hep ev yemeler yerdim. Ama şimdi canım hep döner kebap türü şeyler çekiyor ve maalesef her gün yiyorum. Bebege bir zararı olur mu ki? Siz de yiyormusunuz ozellekle çalisan anne adayları nasıl besleniyorlar?

Gebelik haftası 18+3

2 Cevap

0 oy
26 Temmuz 2018 (461 puan) cevapladı

valla canim bnde 27 haftaligim ev hanimiyim evde yemk yapiyorum fakat. bnde aburcubura dur diyemiyorum. onceden yemk istemezdm simdi tam tersi doymak nedr bilmiyorum neden acaba. o degilde kilo alip basini gideck.

-Reklam-
0 oy
17 Ocak 2020 (367 puan) cevapladı
Bende cok adana urfa dürüm yiyorum disaridan yemek istiyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sürekli dışarıdan yemek yemenin bebeğe zararı olur mu?
Hamilelikte dışarıdan tüketilen hazır gıdalar, hijyen koşulları ve içerik kalitesi nedeniyle risk oluşturabilir. Özellikle döner, kebap gibi işlenmiş et ürünlerinde pişme derecesi tam sağlanamadığında toksoplazma ve salmonella gibi bakteri enfeksiyonu riski artar. Ayrıca yüksek tuz ve trans yağ oranları, gebelikte ödem ve tansiyon problemlerini tetikleyebileceği için ev yapımı beslenmeye öncelik verilmesi uzmanlar tarafından önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte neden sürekli fast food ve döner yeme isteği olur?
Gebelik dönemindeki hormonal değişimler ve artan enerji ihtiyacı, vücudun daha kalorili ve lezzetli gıdalara yönelmesine neden olabilir. Özellikle kan şekeri dengesizlikleri veya vücudun bazı minerallere olan ihtiyacı, karbonhidrat ve yağ oranı yüksek olan fast food türü yiyeceklere karşı aşırı istek duymanıza yol açabilir. Bu durum tamamen biyolojik bir süreç olsa da sağlıklı alternatiflerle dengelenmesi önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çalışan anne adayları pratik ve sağlıklı nasıl beslenebilir?
Çalışan anne adayları, akşamdan hazırladıkları sağlıklı öğle yemeği paketleri ile dışarıdan yemek yeme alışkanlığını minimize edebilirler. Yanınızda taşıyabileceğiniz ceviz, badem, kuru meyve veya yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar, gün içindeki ani açlık krizlerini yatıştırarak fast food tüketimini engellemenize yardımcı olur. Ayrıca dışarıda yemek zorundaysanız kızartma yerine ızgara et, sebze yemekleri veya baklagil gibi sindirimi daha kolay ve besleyici seçeneklere yönelmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı iştah artışı nasıl kontrol altına alınır?
Hamilelikte artan iştahı kontrol altına almanın en etkili yolu, öğünleri sıklaştırıp porsiyonları küçülterek kan şekerini sabit tutmaktır. Protein ve lif oranı yüksek gıdalar tüketmek tokluk süresini uzatır ve boş kalori içeren gıdalara olan isteği azaltır. Gün içerisinde yeterli su tüketimi de hem metabolizmayı destekler hem de yanlış açlık sinyallerinin önüne geçerek gereksiz kalori alımını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte dışarıda yemek yerken nelere dikkat etmeliyim?
Dışarıda yemek yerken öncelikle mekanın hijyen standartlarına ve yemeğin tazeliğine mutlaka dikkat edilmelidir. Az pişmiş etlerden, çiğ sebzelerle hazırlanan salatalardan ve kaynağı belli olmayan soslardan kaçınmak gıda zehirlenmesi riskini düşürür. Mümkün olduğunca ev yemeği sunan restoranları tercih etmek ve porsiyon kontrolü yaparak aşırı tuzlu veya baharatlı içeriklerden uzak durmak bebeğin sağlığı açısından en güvenli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 502 göst.
Kızlar midem öyle yanıyorki boğazıma kadar
16 Aralık 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sevincinbebisi (605 puan) sordu
0 oy
6 cevap 428 göst.
Boğazıma gelen asit beni yakıp kavuruyor resmen :(
5 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Seyma cyln1. (71 puan) sordu
0 oy
17 cevap 819 göst.
Mide yanması boğazıma kadar
5 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde FatmaBayrm (162 puan) sordu

Kategoriler


1,508,736 soru

24,622,442 cevap

364,668 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...