Bacaklarımda damar çekilmesi ve kramp var, normal mi?

Question

Kızlar bu aralar sancılarım cogaldi nerdeyse hergun sancilaniyorum hafif afif ustune 2 3 gündür sürekli bacaklarım çok ağrıyor sanki damarlarım çekiliyor kramp giriyor uyurken bile birsen sızı giriyor çığlıkla uyanıyorum aranızda bunu yaşayan yada neyle alakalı olduğunu bilen varmı? Yani sancilarla mi ilgilidir yoksa baska birşeyle mı bilenler beni aydınlatabilir mı?

Answer 1

Canım gebelikte en çok yaşanan sıkıntı bacak krampı en çok ta uyurken ayağını uzattığın an sanki damarlar birbirine dolanıp çekiliyormuş kopacak gibi oluyor ben de aynı sıkıntıyı çok yaşıyorum artık ayağımı uzatmaya korkuyorum öyle olduğu zaman ayak topuğunu gerdir geriye doğru ayak parmaklarını ileriye doğru kendine doğru çek aynı anda hemen geçiyor bunu bana ablam söylemişti çok işe yarıyor gebelik ilerledikçe artıyor 31+6 haftalık oldum bende Allah yardımcımız olsun inşallah meleklerimizi sağ salim kucağımıza alırız inşallah ❤ 

Comments

Bide canım son bi kaç hafta kala doğuma sancılarda artıyor benimde 3 gündür çok sancım var yalancı gebelik sancısı doğuma hazırlıyormuş vucudu o yüzden

---

Ah ah sayılı günler cabuk geçer diye bekliyorum valla hergun ağrı sancı çekmekten ruh gibi geziniyorum canım ya :/ amin canım allah bir avazda doğurmayı nasip etsin ❣

Answer 2

Canım kramp tarzı ağrıların bir çoğunun kaynağı beslenme ile alakalı. Vücudun sana sinyal veriyor şu besini az alıyorsun diye. Ya yetersiz kalsiyum tüketiyorsun ya da büyük ihtimalle kalsiyumu çok alıp magnezyum u eksik alıyorsun. Bu iki durumda da bacaklarda kramp tarzı kasılmalar çok olur. Benim önerim yeteri kadar kalsiyum aldığını düşünüyorsan magnezyum için Bi çay bardağı maden suyu iç ve %60 70 kakao oranlı bitter çikolata ye :) 

Comments

Şeker tuz un yağ tüketmiyorum canım yasaklandı :/ malesef maden suyu falan da içemiyorum mideme dokunuyor napacam bende bilemedim

---

Ayran yoğurt süt tarzı şeylerden kalsiyum ihtiyacını karşılarsın magnezyum için de fındık avakado tüketebilirsin canım

---

Süt yoğurt fındık ceviz hergun tuketiyorum canım

Answer 3

kramplar icin doktid bana magnezyum ve kalsiyum verdi faydasini gordum kramp girmemeye basladi beninde geceleei olurdu cunku

Comments

Cuma günü gidecegim kontrole bir bahsedeyim doktora

Answer 4

Magnezyum eksikliğinde böyle belirtiler oluyor.

Comments

Doktora söyleyeyim yarın en iyisi magnezyum takviyesi verir belki