29+3 haftalık hamileyim, geceleri neden uyuyamıyorum?

0 oy
1,505 göst.
23 Kasım 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (803 puan) sordu
Kizlar 29+3 olduk son birkac gundur geceleri uyuyamiyorum surekli uyaniyorum uyku kalitem cok bozuldu dogum iznine ayrilmama da 2 hafta var daha uff cok zorlaniyorum yataga yatiyorum uykum var ama uyuyamiyorum bu haftalar erken degilmi bunun icin daha
Gebelik haftası 29+3

15 Cevap

0 oy
23 Kasım 2019 (555 puan) cevapladı
Bendede o haftalarda basladi simdi 33 olucaz nerdeyse dahada arti o sorun uyuyak hayal gibi bisey oldu
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Esim gormedi beni boyle hic hep uyurdum adamin tuhafina gidiyo nasil uyumuyosun diye :))
-Reklam-
0 oy
23 Kasım 2019 (767 puan) cevapladı
Bnde 34 haftalgm yatgm yerde uyuym 
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Az kaldi sabretmekten baska caremiz yok artik
0 oy
23 Kasım 2019 (1,266 puan) cevapladı
Bende sürekli öyle canım. Geceleri rahat uyuyamıyorum sağa veya sola döneceğim zaman muhakkak uyanıyorum. 33 haftalık oldum şimdi daha da zor oluyor. Çoğu zaman kalça ve bacak ağrısından uyuyamıyorum 
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Zaten yan taraflara yatmaktan yanlarimiz perte cikti:))
23 Kasım 2019 (1,266 puan) yorumladı
Hiç deme yaa :) perte çıkarız yakında artık sızlıyor
0 oy
23 Kasım 2019 (36 puan) cevapladı
bende 36+2 haftalık gebeyim

aynı sorun bende de ne uyuyabiliyorum nede saga sola donebiliyorum
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Allah yardimcimiz olsun insallah demekki herkes ayni
0 oy
23 Kasım 2019 (164 puan) cevapladı

29+2 yim bi kac gundur bnde geceleri yattigimda istedigim gibi uyuyamiyorum gecenin b i yarisinda uyaniyorum kalca ve bacak agrisindan bi dun gece deliksiz uyudum ama sabah gene kalca agrisiyla kalktim hala kalcam agriyor :)

23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Evde kalsam sikinti olmayacakta is var :))
0 oy
23 Kasım 2019 (217 puan) cevapladı
Yaa ayni sorunun yasyom benn 27 haftadaym 2 haftadir boyleym sabah 7de uyuyom en tezi((bebekler buydkce olyo.hemde yanma falan oldukda uymak zor.bide bizm kalp atislari uyutmyoki 
0 oy
23 Kasım 2019 (217 puan) cevapladı
Dogum iznine 2hafta var derken?31 haftalkmi dogrcaksn yani?
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
32 hafta da dogum iznine ayriliyoruz ya canim
23 Kasım 2019 (217 puan) yorumladı
Bilmemki pek anlamyorum turkce)
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Doguma cok daha 32 haftadan itibaren ise gitmiycem yani
0 oy
23 Kasım 2019 (467 puan) cevapladı
Bende 28 haftadan basladi 34 cu haftamizdayik hala davam ediyo resmen uyuyamiyorum
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Benimkide duzelmez heralde artk
0 oy
23 Kasım 2019 (2,046 puan) cevapladı
Ben daha 21 haftalığm şimdiden bozuldu uyku düzenim dün gece sabaha karşı uyandım 5 te 7 ye gelirken uyudum bende çalışan biriyim inşallah böyle gitmez normalde gece hiç uyanmazdm
23 Kasım 2019 (803 puan) yorumladı
Calisirken cok zor oluyor uykusuzluk aksama kadar esnemeyle gecer artik
0 oy
23 Kasım 2019 (195 puan) cevapladı
Canim benim 31 haftalik oldum 3 gündür gözüme uyku girmiyor yataga giriyorum saga dön sola dön yok gözlerimdende uyku akiyor ***** gibi dolaşiyorum ortaliklarda  resmen geceleri sinir krizi geçiriyorum  bu haftalarda böyle olmasi çok normal napalim biraz daha dışimizi sikacaz yapabilecek bişey yok
0 oy
6 Ocak 2020 (207 puan) cevapladı
Bnde senin gibiyim 28+3 hic uyuyamiyorum 3 saatlik uykuyla hala ayaktayım ağrılarım da oluyor ara ara 
0 oy
6 Ocak 2020 (1,265 puan) cevapladı
Ben 22+4× uyanıyorum gece surkelı 
0 oy
1 Şubat 2020 (184 puan) cevapladı
En büyük cevap mide yanması yesen olmuyor yemesen yine olmuyor 
0 oy
1 Şubat 2020 (327 puan) cevapladı
30dan sorna uyuamazsın canım annelik zor:) bebekle alıstırma siste geceleri agladıgındada uyyyamıycan ya yabas yabas uyku düeninde degiiimşer baslıyor tabi:)
0 oy
1 Şubat 2020 (67 puan) cevapladı
Canım bendede o haftalar başladı şuan 36 haftaligim ve hala uyku sorunu devam ediyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık hamilelikte gece uykusunun bölünmesi normal mi?
Evet, hamileliğin 29. haftası ve sonrasında gece uykusunun bölünmesi oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Bu dönemde artan idrar ihtiyacı, bebeğin hareketliliği, mide yanmaları ve fiziksel ağırlık nedeniyle uyku kalitesinde ciddi düşüşler yaşanabilir. Vücut, yaklaşan doğuma fiziksel ve hormonal olarak hazırlanırken uyku düzeni doğal olarak bozulur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 29. haftada uyku sorunları neden olur?
29. haftada uyku sorunlarının temel nedenleri arasında büyüyen rahmin mesaneye baskı yapması sonucu sık idrara çıkma, hormonal değişimler, bacak krampları ve bebeğin gece saatlerinde aktifleşmesi yer alır. Ayrıca, yatakta uygun pozisyon bulamama ve sırt ağrıları da uykuya dalmayı güçleştiren en önemli fiziksel faktörlerdendir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için hangi pozisyonda yatılmalı?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için en güvenli ve rahat pozisyon, kan akışını destekleyen sol tarafa doğru yatmaktır. Dizlerinizin arasına yastık koyarak kalça hizanızı korumak ve destek yastıklarıyla karnınızı desteklemek, sırt ve bel üzerindeki yükü azaltarak daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalmakta zorlanınca ne yapılmalı?
Uykuya dalmakta zorlandığınızda yatakta uzun süre dönüp durmak yerine yataktan çıkıp 15-20 dakika boyunca loş bir ortamda kitap okumak veya hafif nefes egzersizleri yapmak zihninizi sakinleştirir. Yatak odasının sıcaklığını 18-20 derece civarında tutmak ve yatmadan en az bir saat önce ekranlardan uzaklaşmak uykuya geçişi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamileyim uykum var ama uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
29 haftalık süreçte uykuya dalma güçlüğü yaşıyorsanız, akşam saatlerinde sıvı alımını sınırlamak gece tuvalet ihtiyacını azaltarak kesintisiz uykuyu destekleyebilir. Ayrıca gün içinde hafif yürüyüşler yapmak, akşam saatlerinde ise kafeinli içeceklerden tamamen uzak durmak vücudun uyku sinyallerini daha kolay almasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 926 göst.
0 oy
24 cevap 2,341 göst.
0 oy
22 cevap 2,383 göst.
0 oy
3 cevap 790 göst.
7 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilekk26 (33 puan) sordu

1,511,969 soru

24,663,143 cevap

366,844 kullanıcı

...